
ÎÏÐÅÄÅËßÅÌ ÏÎÐÖÈÞ ÅÄÛ
Êàê îïðåäåëèòü ðàçìåðû ïîðöèé åäû, ÷òîáû îíà áûëà ïîëåçíîé è «ïðàâèëüíîé»?
Äàâàéòå ïîïðîáóåì ïðè ïîìîùè òàê íàçûâàåìîé ñèñòåìû «ïðàâèëà ðóêè»?
Çäåñü âñ¸ î÷åíü ïðîñòî:

Ïðàâèëî âûãëÿäèò î÷åíü ïðîñòî:
Ðàçìåð ëàäîíè îïðåäåëÿåò ïîðöèþ áåëêîâîé ïèùè.
Êóëàê îïðåäåëÿåò ðàçìåð âåãåòàðèàíñêîé ïîðöèè
Ðàçìåð ïîðöèè îâîùåé – ðàçìåð êóëàêà
Âàøè óãëåâîäû – ýòî ñëîæåííàÿ ðóêà
Ðàçìåð æèðíîé ÷àñòè åäû – ýòî áîëüøîé ïàëåö…


Âîëøåáíàÿ òî÷êà äëÿ ñíèæåíèÿ ÷óâñòâà ãîëîäà è ñòàáèëèçàöèè îáìåíà âåùåñòâ

Ñâîéñòâà — óñïîêàèâàþùàÿ òî÷êà.
Âîçäåéñòâèå — àêóïðåññóðà ïðèìåíÿåòñÿ â âèäå ëåãêîãî ìàññàæà ïðè âîçíèêíîâåíèè àïïåòèòà.
Ïðîäîëæèòåëüíîñòü — 30 ñåêóíä.
Àêóïðåññóðà ïðîâîäèòñÿ ïîïåðåìåííî íà îáåèõ ðóêàõ.
âîçäåéñòâèå íà òî÷êó ïðèòóïëÿåò àïïåòèò è ðåãóëèðóåò (ñòàáèëèçèðóåò) îáìåí âåùåñòâ.
Áóäüòå çäîðîâû!
http://lifehacker.ru/2012/11/28/pravilo-ruk/
http://interesbook.ru/?p=4325
|
|
|
|