Упражнение 1
Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки вы можете тянуться руками назад. Оставаясь в точке максимального напряжения, сосчитайте до 10-15 и вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 3-4 раза.

Упражнение 2
Вытяните подбородок вперед, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Большими пальцами обеих рук массируйте линию подбородка от ушей к середине подбородка и обратно. Прорабатывайте овал лица в течение 30 секунд, не расслабляя мышц челюсти. Отдохните 10 секунд, повторите 3-4 раза.

далее...

Традиционно, выбирая место для отпуска, многие люди прислушиваются к тому, что советуют им туроператоры, а они, как правило, предлагают популярные места отдыха, как говорится, «проторенные тропы». Потому на одних курортах народу просто тьма, а на других отдыхает в основном местное население. Мы собрали для вас несколько малоизвестных мест, где можно отдохнуть как морально, так и физически.

Страсбург(Strasbourg) – столица объединенной Европы

Страсбург - столица Эльзаса, расположен на реке Иль, близ левого (западного) берега реки Рейн, по которой проходит граница Франции и Германии, напротив немецкого города Кель.

В переводе с немецкого языка город Страсбург (Strasbourg) означает «Город Дорог». Своим названием он обязан географическому положению, так как размещается на западном берегу реки Рейн – одной из крупнейших транспортных артерий Европы.  

Страсбург называют еще «Перекрестком Европы», потому что он находится в самом ее центре: Франкфурт, Цюрих и даже Милан расположены по отношению к нему ближе, чем Париж.  

Город имеет статус «парламентской столицы Европы» с 1992 года, поскольку является местом заседания Совета Европы с 1949 года и Европейского парламента с 1992 года.

Слово «хостел» появилось у нас сравнительно недавно, и многие ещё до сих пор путают его с хосписом.

С помощью чисел можно ускорять или замедлять происходящие вокруг нас события, преумножать удачу и любовь, убавлять неприятности . Не верите? Попробуйте сами!

Ускоряем–замедляем

Великолепный Royal Clipper. На сегодня это самое большое парусное судно в мире.

Пятимачтовый круизный парусник Royal Clipper был построен по образцу корабля "Пруссия", который бороздил моря в далекие года. Это было с 1902 по 1910 год. На сегодняшний день Royal Clipper является крупнейшим парусником в мире. Длина его корпуса составляет ни много, ни мало 134,8 метра.

Стоит заметить, что длина барка "Падуя", теперешний Крузенштерн, составляет 114,5 метров. Высота мачт составляет в 56 метров. На них находится 31 парус. Водоизмещение – 6000 тонн.

Ступая на борт Royal Clipper, вы будто переноситесь в эпоху великих географических открытий, но лишь мысленно, ведь корабль оснащен новейшим навигационным оборудованием и обладает всеми атрибутами четырехзвездочного сервиса. Круизное судно может взять на борт до 227 пассажиров.

1.

г. Дубай, ОАЭ, Ближний Восток... Дубайский метрополитен — линии метрополитена в городе Дубай (ОАЭ). Ведётся также строительство других линий, а также достраиваются станции существующей линии. Электропоезда метро функционируют в полностью автоматическом режиме без машинистов. Воздух на всех станциях метро, переходах и в поездах кондиционирован и поддерживается на уровне 20 °C. Станции оборудованы эскалаторами, переходы — траволаторами. Рельсы проходят в основном по виадукам, а в центре города — под землёй. Система основана на технологии контактного рельса, когда электроэнергия доставляется по непрерывному твёрдому проводнику, располагаемому сбоку полотна или между рельсами. Большая часть станций надземная, расположенная на эстакаде, однако есть небольшой подземный участок с несколькими станциями...

г. Дубай, ОАЭ, Ближний Восток... Улица Шейха Заида (Sheikh Zayed Road) – главная и самая протяженная улица города Дубай, названная в честь шейха Зайда ибн Султан ан-Нахайян. Шоссе проходит через весь город вдоль побережья, оно является частью крупнейшего в ОАЭ шоссе E 11. В Дубае оно носит имя шейха Зайда от границы с Абу-Даби до Sheikh Rashid Road. Длина улицы 55 км. Шоссе имеет на большей части 12 полос для движения автомобилей. Движение по шоссе платное, все въезды и выезды оборудованы сканерами, которые снимают с машин плату в размере 4 дирхама (около 1$), но не более 24 дирхам в день. До расширения в 1993—1998 годах называлась Defence Road. Вдоль улицы на значительном ее протяжении проходит красная ветка Дубайского метрополитена. Центр Международной Торговли, Эмирейтс Тауэрз и Дубайский международный финансовый центр символизируют появление нового делового центра города, формирующегося вдоль улицы Шейха Заида. Ультрасовременные небоскребы из стекла и стали, олицетворяющие интернациональный и космополитичный характер Дубая, возвышаются с обеих сторон автострады, ведущей в Абу-Даби. Далее к югу вдоль шоссе тянутся быстро растущие комплексы "Дубай Интернет-сити" и "Дубай Медиа-сити" и другие новые деловые районы.

г. Дубай, ОАЭ, Ближний Восток... Дубайский метрополитен — линии метрополитена в городе Дубай (ОАЭ). Ведётся также строительство других линий, а также достраиваются станции существующей линии. Электропоезда метро функционируют в полностью автоматическом режиме без машинистов. Воздух на всех станциях метро, переходах и в поездах кондиционирован и поддерживается на уровне 20 °C. Станции оборудованы эскалаторами, переходы — траволаторами. Рельсы проходят в основном по виадукам, а в центре города — под землёй. Система основана на технологии контактного рельса, когда электроэнергия доставляется по непрерывному твёрдому проводнику, располагаемому сбоку полотна или между рельсами. Большая часть станций надземная, расположенная на эстакаде, однако есть небольшой подземный участок с несколькими станциями...

Улица Шейха Заида (Sheikh Zayed Road) – главная и самая протяженная улица города Дубай, названная в честь шейха Зайда ибн Султан ан-Нахайян. Шоссе проходит через весь город вдоль побережья, оно является частью крупнейшего в ОАЭ шоссе E 11. В Дубае оно носит имя шейха Зайда от границы с Абу-Даби до Sheikh Rashid Road. Длина улицы 55 км. Шоссе имеет на большей части 12 полос для движения автомобилей. Движение по шоссе платное, все въезды и выезды оборудованы сканерами, которые снимают с машин плату в размере 4 дирхама (около 1$), но не более 24 дирхам в день. До расширения в 1993—1998 годах называлась Defence Road.

Остров Тенерифе один из самых больших островов в Испании, столица острова Санта Круз. Остров площадью 2034 км2, население составляет 906800 человек. Остров Тенерифе(Канарские острова), всегда считался заповедным местом среди миллионеров. На самом деле это все не так, Канаркие курорты застроены достаточно плотно, здесь есть красивые дома http://housage.com/Spain/Tenerife/flat/ , достопримечательности, пляжи и многое многое другое. Самое интересное что южная и северная сторона острова отделены друг от друга горным хребтом. Как будто бы они находятся в разных климатических поясах. Юг острова напоминает полупустыню, а вот север очень богат зеленой растительностью. Аудиторио-де-Тенерифе-это здание одно из известных на острове Тенерифе.Оно было построено в 2003 году, и с тех пор оно привлекает внимание всех туристов. Именно здесь устраивают концерты с участием знаменитостей, часто показывают театральные постановки. Акустика считается одной из лучших в мире. Замок Сан-Мигель, здесь можно посмотреть настоящее рыцарское шоу. Отважные воины в рыцарских доспехах продемонстрируют поединки и покажут все трюки верховой езды. После этого зрители сами могут выбрать самого сильного на их взгляд рыцаря. В замке гостям подают ужин в средневековых традициях. Они подают на стол вкусные рыцарские блюда и напитки. Национальный парк Тейде, главная достопримечательность парка-это вулкан Тейде. Большое количество камней находится рядом с вулканом. Это осколки черной,белой лавы, застывшей давно,много веков назад. Некоторые обломки обрели различные формы, они даже напоминают разные предметы. Один из известных обломков лавы- это обломок "палец Бога". Также в парке прорастает множество растений, их около 168 типов. Пирамиды Гуимар археологические памятники. Все пирамиды вложены из хорошо обработанных камней вулканического происхождения. Каждая ступень и верхние площадки аккуратно выравнены и посыпаны гравием. Ученые до сих пор изучают их и ведут споры о их происхождении. Базилика Канделария католическая церковь. Покровительница и святыня считается Пресвятая Дева Мария. Именно в честь нее была освящена церковь. Церковь была построена в 1959 году. Икод-де-лос-Винос,это старый канарский город, который возник в 16 веке. Здесь есть несколько церквей, старые особняки, небольшой ботанический сад Икос. Одно из главных достопримечательностей городка тысячелетнее дерево. В 2011 году оно было внесено в Список Всемирного наследия. Оротава этот город возник в начале 16 века. Здесь есть много особняков с деревянными балконами. Здесь есть ботанический сад, в котором находится огромная коллекция растений, около 3000 экземпляров. Большую часть занимает парк Виктории, здесь в построенной усыпальнице должны были захоронить вельможу, члена ложи Таоро. Но после кончины аристократа жена и мать стали спорить по поводу его захоронения. В конечном итоге она не была использована, но зато осталась прекрасная зона отдыха с дорожками и фонтанами, усаженная деревьями и цветами. Парк орлов находится недалеко от города Лас-Америкас. На территории парка в естественных условиях проживает почти весь животный мир. Визитная карточка парка-это представление в котором участвуют хищные птицы. Орлы дрессированные вызывают у зрителей настоящий восторг. Лоро-парк был открыт в 1979 году, тогда здесь жили 150 попугаев,теперь их численность увеличилась до 4000 видов. В парке также есть огромное разнообразие растений и животных. В парке ежедневно проходят шоу с животными. Еще в парке есть самый большой бассейн в Европе, он предназначен для шоу с дельфинами. Лавровый лес, это что-то необычное. Доисторические деревья, переплетающиеся ветки с которых свисает зеленый мох, туман. Возникает такое чувство что сейчас появятся сказочные эльфы. Этот лес появился еще в те времена когда на земле еще не было людей. На сегодня он внесен в Список Всемирного наследия.

Алина Белина

Картофель Сен-Флорентен

Если у вас появилось желание удивить гостей, попробуйте приготовить вот такой необычное, но очень вкусное блюдо!

Вам потребуется:

Картофель — 1,5 кг
Ветчина — 100 г
Вермишель мелкая яичная — 70–100 г
Яйцо — 3 шт.
Масло сливочное — 50 г
Перец черный свежемолотый
Орех мускатный — 0,3 ч. л.
Соль
Мука для панировки
Сухари панировочные — 80–100 г
Масло для фритюра

Денежные дни недели, когда финансовая удача должна сама пойти к вам в руки.

В каждом месяца имеются дни, которые благоприятно отражаются на любые финансовые операции.

Астрологи их называют денежными. В такие дни, по их утверждению, денежная удача должна сама идти к вам в руки. Их определяют с помощью лунного календаря.

Денежные дни по лунному календарю

1. Всего существует 2 самых удачных дня — это 14 и 20 лунные сутки. В эти дни можно смело:

• Покупать
• Продавать
• Подписывать деловые договоры
• Инвестировать
• Вкладывать
• Выигрывать.

Классический мохито с лаймом

150 мл спрайта
половина лайма
10 г свежих листиков мяты
1 ч. ложечка сахара
8 кубиков льда

Лайм нарежем и поместим в бокал вместе с мятой и сахаром. Разомнем.

Лед растолчем и добавим к мяте и лайму.

Зальем содержимое бокала спрайтом. Декорируем коктейль листиком мяты и кружочком лайма.

Читать далее

Поторопитесь спрятаться от жары в стенах любимой квартиры! Покупайте климатическую технику по реальным ценам здесь http://bt-service.com.ua/obsluzhivanie-kondicionerov/. Обращайтесь в компанию, которая давно зарекомендовала себя как ответственный партнер. 

Восхитительно вкусно!

Для приготовления понадобится: 
картофель- 5-6 шт 
яйцо- 1 шт 
мука- 100 гр 
растительное масло- 1 стол ложка 
соль- 0,5 чайной ложки 
чёрный перец- по вкусу