Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 27 Января 2014 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс "Горячее тело"

3352215_D3hTXwc36k (400x342, 18Kb)
План тренировок
Занимайтесь 3 раза в неделю, выполняйте каждое упражнение 1 минуту без перерыва. Передохните 1 минуту и повторите весь комплекс сначала.

Махи назад
Работают мышцы ног, ягодиц и мышцы-стабилизаторы.
Встаньте прямо. Выполните правой ногой выпад назад, локти прижаты к бокам. Согните колени до образования прямого угла между бедрами и голенями. Выпрямите левую ногу и отведите правую назад, пока она не примет параллельное полу положение. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 30 секунд, поменяйте сторону.

Читать далее...

Рубрики:

ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 27 Января 2014 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать объемную овальную рамку из картона. Мастер-класс

Дорогие рукодельницы) Хочу вам предложить замечательную идею создания объемной овальной рамки из картона. Рамку можно сделать любого размера, в зависимости от применения. Если вы увлекаетесь вышивкой, созданием панно из бисера или пуговиц, а может просто любите украшать интерьер фотографиями или нашли в интернете красивую винтажную картинку - вам эта идея обязательно пригодится, ведь картон всегда есть в наличии в любом доме. Смотрим мастер-класс? Успехов вам в творчестве!

Как сделать объемную овальную рамку из картона. Мастер-класс (26) (394x700, 219Kb)

Читать далее...

Рубрики:

ДЕКУПАЖ

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 27 Января 2014 г. 10:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Рудко_Алексей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по изготовлению лампы в ретро-стиле

Предлагаем вашему вниманию замечательный мастер-класс от художника-модельера и декоратора Натальи Родиной. В сети также известна под ником Vanille.

Данный мастер-класс Наталья посвятила Леди Гамильтон, и на лампе вы увидите кадры из одноимённого фильма с Вивьен Ли в главной роли.

Рубрики:

ДЕКУПАЖ

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 25 Января 2014 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветочные мотивы крючком

Отсюда: http://nenocaejorge.blogspot.ru/2013/12/motivo-em-croche-com-grafico_6.html

Читать далее...

Рубрики:

КРЮЧЕК/КВАДРАТ
МОТИВЧИК

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 25 Января 2014 г. 21:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Квадратные мотивы от Fionitta.Фото + схема.

Читать далее

Рубрики:

КРЮЧЕК/КВАДРАТ
МОТИВЧИК

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 25 Января 2014 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Inna_Remdenok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетка

Читать далее...

Рубрики:

КРЮЧЕК
ПЛЕДИКИ

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 25 Января 2014 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*

Читать далее...

Рубрики:

КРЮЧЕК

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 25 Января 2014 г. 21:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Juli44 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский плед крючком.

1.

2.

3.

4.

Рубрики:

ПЛЕДИКИ

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 25 Января 2014 г. 18:08 + в цитатник
Это цитата сообщения tancha1259 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто Музыка любви от Юлии Поповой

Выполнено в технике Брумстик

смотреть http://www.livemaster.ru/item/2896717-odezhda-palto-muzyka-lyubvi

Рубрики:

КРЮЧЕК

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 24 Января 2014 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязание пледа.

http://blogs.mail.ru/mail/ninanozhnova

http://blogs.mail.ru/mail/fedolga4109/1AE8CEAE0DDA37CA.html

Вот что нашла на другом сайте...Понравилось...

схемы нашла на Магии

) и показала ей: выбирай! Квадратики понравились все! Пришлось придумать несколько вариантов узоров и из них выбрать один.

Читать далее...

Рубрики:

КРЮЧЕК/КВАДРАТ
ПЛЕДИКИ

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 24 Января 2014 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда_Олеговна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китайские цветы. Вышивка крестом. Вторая часть из четырех

1.

Рубрики:

ВЫШИВУЛЬКИ

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 24 Января 2014 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения мама-четыре [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Символы богатства,удачи.Вышивка.

Рубрики:

ВЫШИВУЛЬКИ

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 24 Января 2014 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Сан [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника.

Читать далее...

Рубрики:

КРЮЧЕК
ХОЧУ СЕЙЧАС! НЕМЕДЛЕННО!

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 24 Января 2014 г. 17:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Таля55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье от бразильского дизайнера Lilly Sarti

Как же мне нравятся вязаные платья от бразильских дизайнеров. Представляю Вашему вниманию платье от Lilly Sarti - давно нравится это платье, но все никак руки не доходили нарисовать к нему схемку. Наконец-то выделила времечко и вот результаты:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Рубрики:

КРЮЧЕК
ХОЧУ СЕЙЧАС! НЕМЕДЛЕННО!

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 24 Января 2014 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Самобраночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Топик

Читать далее...

Рубрики:

КРЮЧЕК

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 24 Января 2014 г. 17:07 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сабрина. Спецвыпуск № 2, 2014 "Пальто и кардиганы"

Читать далее...

Рубрики:

СПИЦА

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 23 Января 2014 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Евграфова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальная выкройка штанов для сна

шт (300x428, 39Kb)

Рубрики:

ШИТОКРЫТО

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 23 Января 2014 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Натина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК юбок от 1 канала. 32 варианта.

МК юбок от 1 канала

Раздел: Телепроекты

Юбка одним швом

29.10.2012

В этом сезоне юбка "татьянка" должна быть яркой, оригинальной и теплой. В основе кроя юбки - прямоугольник и один боковой шов. Возьмите 2,5 метра... Подробнее »

Читать далее...

Рубрики:

ШИТОКРЫТО

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 23 Января 2014 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знаки препинания всегда под рукой

Смотрите далее…

Рубрики:

ИНТЕРЕСНОЕ

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 23 Января 2014 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ZhorikLis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изделия из травки 11.

ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ. Интересный коврик. ВИДЕО

ЖИЛЕТКА ИЛИ ШУБКА .

ЖИЛЕТКА ИЛИ ШУБКА

спицами или крючком, из любого вида пушистой пряжи

После проведённого опроса http://www.stranamam.ru/post/4010916/, и по многочисленным просьбам, начинаем вязать пушистое чудо.

Вяжем по желанию: будь то жилетка или шубка, инструмент может быть любой (можно и спицами и крючком, кто с чем дружит), вид пряжи по вашему желанию; модель, фасон, выкройка тоже по вашему желанию (выкройку можно брать от любого жилета (вязаного, шитого, или вообще от кофты только без рукавов конечно); с капюшоном или без; с воротником отворотом, стоечкой, или вообще без; на замке, пуговицах, без ничего, просто с поясом; однотонную или разноцветную; с добавлением простой пряжи можно... В общем, полёт фантазий высок.

Схем не нужно, так как всё вяжется ССН для крючка или платочной вязкой для спиц.

и ещё, можно использовать пушистые, меховые воротники или оборки с капюшона от старых ненужных зимних курток использовать, будет вообще класс.