LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
llsspp
llsspp
llsspp
-
1
(2)
(2)
(2)
(1)
(1)
(1)
(0)
(0)
(0)
-
(0)
(0)
(0)
-
(1)
-
: 3980
: 0
-
-
e-mail
-
(12)
Da_O
Drjumpster
Garson
Potryasnaya
eutrapeliya
manija6001
savlukura
196
-
lj_exler
-
: 09.01.2011
: 2267
: 17
: 2306
:
, 30 2018 . 01:17
+
lipa_fv
!
!..
1. , . - ( ). . 1 , . 10 .
2. , . , , . , . , , . , .
3. , . 1 . , , . , , , .
4. , 20 . . 5-10 5 .
5. . , . , , 10-12 .
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/llsspp/post435634693/">Без заголовка</a><br/>УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОТВИСШИХ ЯГОДИЦ Полезно всем!.. 1. Сядьте на краешек стула, ступни ног держите врозь. Зажмите между коленями какой-нибудь предмет (книгу или диванную подушечку). Сидите прямо и держите руки на сиденье. Постарайтесь мышцами бедер сильно сжать предмет и находитесь в таком положении ровно 1 минуту, затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Проделывайте это упражнение не меньше 10 раз. 2. Встаньте на колени, руки поставьте на пояс. Далее следует сесть на пол, сначала на левую ягодицу, затем на правую. Делайте упражнение до тех нор, пока не почувствуете усталость ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/llsspp/post435634693/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA