-Рубрики

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в LLena63

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.05.2012
Записей: 3231
Комментариев: 1320
Написано: 8754






 
 

 


10 самых главных советов, чтобы общаться с ребенком легко и с удовольствием.

Вторник, 24 Июля 2012 г. 14:12 + в цитатник
 (560x530)

10 самых главных советов, чтобы общаться с ребенком легко и с удовольствием. Автор - Галина Пархомчук.

 

Любой родитель мечтает о приятных отношениях со своим ребенком. И каждому кажется, что в роли родителя он будет великолепен. 

Чтобы свести до минимума разочарования в самом себе, когда вы ловите себя на мысли, что не можете радоваться своему ребенку 24 часа в сутки, предлагаю поразмышлять над следующими 10 советами. 

Их выполнение поможет вам всегда быть на одной волне с ребенком, поможет слушать и слышать своего ребенка и радоваться ему всегда.

1. Определите, чего вы на самом деле хотите для своего ребенка?
 
 
2. Уделите время своим воспоминаниям. 
 
3. Уточните свои убеждения и ценности. 
 
4. Развивайте в ребенке положительные качества, удовлетворяя пять главных человеческих потребностей. 
 
5.  Развивайте чувство защищенности. 
 
6. Развивайте чувство собственой уникальности. 
 
7. Развивайте чувство общности. 
 
8. Развивайте чувство собственной компетентности. 
 
9. Развивайте чувство стремления к цели.
 
10. Периодически проверяйте свой проверочный список и никогда не сдавайтесь.
 

Источник - http://www.obsheniye.ru/trainings/obsheniye_s_rebenkom/page388/index.html

(200x180)

 

undina77

 

Рубрики:  Все для детей



Процитировано 4 раз
Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 22:50 + в цитатник

 


 

Правила проведений занятий с ребенком. Автор статьи Татьяна Толкачева.

Здравствуйте, дорогие читатели и посетители блога!

Сегодня хочу с Вами поделится об основных правилах проведения занятий с ребенком.

Используйте эти правила для достижения наилучшего результата в обучении Вашего малыша

1. Занятие проводите, только тогда, когда Ваш малыш желает заниматься. Если ребенок устал, потерял интерес – прекратите занятие.

2. Самое лучшее упражнение – это игра. Учимся только играя, и обучаем ребенка только в игровой форме.

3. Занятие должно быть насыщенно яркими, можно также в занятиях с ребенком использовать  красивые пособия 
(подойдут любые картинки (из журналов, из тематических альбомов), фигурки из киндерсюрпризов, игрушки и пр.).  Также Вы можете придумать свои пособия и сделать их своему ребенку. Если же ничего не придумали или не знаете какое пособие нужно ребенку, покупайте их в магазинах, ищите схемы в Интернете.

4. Если у Вас нет сил, времени и денег —  измените форму занятий. Пусть их проводит любимая кукла или мишка. Так вы быстрее добьетесь результата, а главное, не отвратите ребенка от занятия (например, от чтения).

5. Занятие одного вида не должно превышать 5-8 минут (в зависимости от возраста ребенка). Лучше всего  проводить с ребенком задания, которые состоят из 3-4 заданий на различные виды деятельности.

Например, в чтении: познакомились с новой буквой, порисовали, полепили, что-то сложили и т. п.

6. Чередуйте умственную нагрузку с творческими видами деятельности (рисованием, лепкой), а сам урок – с активным движением (каждые 15-20 минут устраивайте физкультминутку или любую другую разминку).

7. Маленький ребенок, как и взрослый, получает информацию из внешнего мира по трем каналам – зрительному, слуховому и тактильному. Но если у взрослого человека сразу понятно, какой из этих каналов ведущий (то есть, информацию из какого канала человек усваивает лучше всего), то у ребенка в раннем возрасте это еще сложно определить. В связи с этим старайтесь, чтобы учебный материал поступал через все каналы, то есть все, что изучаем, ребенок должен увидеть, услышать, потрогать. Или же самостоятельно определите ведущие каналы восприятия мира у ребенка.

8. Все, что изучается, рисуйте на альбомных листах и вывешивайте на стенку, чтобы ребенок постоянно мог визуально закреплять полученные знания.

Надеюсь,  простые правила Вам помогут с пользой проводить занятия с ребенком!

Источник - http://uchim-sami.ru/chtenie/pravila-provedeniya-zanyatij-s-rebenkom.html

 

Рубрики:  Все для детей/Развивающие игры для детей

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Развитие мелкой моторики у детей дошкольного возраста.Игры с пальчиками.

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 16:03 + в цитатник

Развитие мелкой моторики у детей дошкольного возраста. Игры с пальчиками.

44942459_056 (700x525, 276Kb)

При подготовке детей к школе важно обратить внимание на игры, тренирующие мелкую моторику-движения пальцев и кистей рук.

Разучивание текстов с использованием «пальчиковой» гимнастики стимулирует речь, пространственное мышление, внимание, воображение, воспитывает быстроту реакции и эмоциональную выразительность.

Прочтите стихи ребенку, покажите ему, как «рассказывать» их руками. А затем пусть он делает это самостоятельно. Хорошо, если малыш попробует придумать новые игры, новые образы и движения. Такие занятия нравятся детям, в них удачно соединяются потребность в рифмованной речи и потребность в движении, присущие дошкольному возрасту.

Пальчики в лесу.

Раз, два, три, четыре, пять,

Вышли пальчики гулять.

Этот пальчик в лес пошел.

Этот пальчик – гриб нашел.

Этот пальчик чистить стал.

Этот пальчик жарить стал.

Ну а этот только ел -

Оттого и потолстел.

 

Вот как пальчики шагают.

Вот как пальчики шагают -

И мизинец и большой,

Указательный и средний,

Безымянный - вот какой!

Вот какие наши ручки,

Лихо пляшут у ребят,

Вот какие наши ручки,

Веселятся и шалят!

 

Кулачки-ладошки.

Есть у любого два кулачка.

Хлопнул один по другому слегка.

Ну а ладошки не отстают,

Следом за ними весело бьют.

Кулачки быстрее бьют, до чего стараются.

А ладошки тут как тут,

Так и рассыпаются.

Кулачки давай сердиться,

Громко хлопать стали,

А ладошки-баловницы

Тоже не отстали.

4942459_ (449x319, 23Kb)

 

Рубрики:  Все для детей/Развивающие игры для детей

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Дидактическое пособие "Бабочки на цветочной полянке". Автор игры Наталья Черникова.

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 15:08 + в цитатник

Дидактическое пособие «Бабочки на цветочной полянке»

Дидактические игры –это игры только для ребёнка, а для взрослого –это способ обучения и закрепления материала. Играя, ребёнок приобретает умение действовать на основе различения формы, величины, цвета предметов, овладевает разнообразными новыми действиями. И всё это своеобразное обучение элементарным знаниям и умениям осуществляется в формах увлекательных, доступных ребёнку.

Дидактическое пособие «Бабочки на цветочной полянке»

Пособие готовится из картона и пластмассовых кубиков из строительного набора.

Использовать пособие можно, у кого сколько фантазии хватит.

Мы используем с целью соотнесения цвета, закрепления основных цветов.

Дидактическое упражнение «Посади бабочку на цветок».

Можно использовать с целью соотнесения формы и цвета. Для этого надо дополнительно прикрепить на середину цветка контур любой геометрической фигуры. Для малышей это: круг, квадрат, треугольник и прямоугольник. А на крылья бабочки готовую геометрическую фигуру.

Можно использовать для соотнесения цифры и количества предметов. Для этого на середину цветка прикрепить цифру. Для малышей от 1 до 5. А на крылья бабочки карточки с количеством предметов тоже от 1 до 5.

Источник - http://www.maaam.ru/detskijsad/didakticheskoe-posobie-babochki-na-cvetochnoi-poljanke.html

Рубрики:  Все для детей/Развивающие игры для детей



Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям

Дидактическое пособие "Парные картинки"(из крышечек от майонеза) от Натальи Черниковой.

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 14:59 + в цитатник

Дидактическое пособие "Парные картинки"от Натальи Черниковой.

Актуальность

Игра является ведущим видом деятельности детей дошкольного возраста. Дидактические игры — одно из средств воспитания и обучения детей.

Что же такое дидактические игры для дошкольников?

Это интересные игры, в процессе которых малыш начинает интересоваться такими предметами, которые практически его не интересуют за пределами игровой ситуации. Кроме интеллектуальной сферы подобные дидактические игры очень тесно переплетаются с эмоциональной сферой малыша, ведь целью данной игры, помимо обретения новых знаний, является также доставление ребёнку удовольствия от игрового процесса.

Характерные особенности дидактических игр заключаются в том, что они создаются взрослыми с целью обучения и воспитания детей.Однако, созданные в дидактических целях, они остаются играми. Ребёнка в этих играх привлекает, прежде всего, игровая ситуация, а играя, он незаметно для себя решает дидактическую задачу. Каждая дидактическая игра включает в себя несколько элементов, а именно: дидактическую задачу, содержание, правила и игровые действия. Основным элементом дидактической игры является дидактическая задача. Она тесно связана с программой и образовательными областями. Все остальные элементы подчинены этой задаче и обеспечивают её выполнение.

Дидактические задачи разнообразны. Это может быть познание (ознакомление с окружающим миром: природой, животным и растительным миром), коммуникация (развитие речи: закрепление правильного звукопроизношения, обогащение словаря, развитие связной речи). Дидактические задачи могут быть связаны с закреплением элементарных математических представлений, развитием творческих способностей.

С этой целью было создано дидактическое пособие «Парные картинки», которое является многофункциональным.

Дидактическое пособие

Процесс изготовления пособия:

1.Взять майонезные крышки.

2. Вырезать круги из белой бумаги.

3. Наклеить их на крышки.

4.Сделать аппликацию в виде парных предметных картинок.

5. С обратной стороны наклеить парные цветные круги.

Дидактическая игра

«Составь пары предметных картинок»

Цель: учить различать и сравнивать предметные картинки между собой,

правильно их называть,

развивать способность концентрировать внимание.

Ход игры:

Воспитатель предлагает детям рассмотреть картинки, назвать предметы, какие изображены. Обращает внимание, что картинки повторяются, т.е. являются парными. Воспитатель показывает, как находить пару одинаковых картинок. Затем предлагает выполнить это задание детям.

Дидактическая игра

«Составь пары по цвету»

Цель: умение подбирать пары на основе сходного сенсорного признака;

развивать зрительное восприятие.

Ход игры: Воспитатель предлагает детям рассмотреть крышки с наклеенными цветными кружками, просит назвать цвет. Затем предлагает детям подобрать пары одинаковых цветных кружков.

Дидактическая игра

«Подбери картинку по цвету»

Цель: закреплять знание основных 4-ёх цветов,

развивать зрительное восприятие.

Ход игры:

Воспитатель показывает детям, например, крышку с жёлтым кружком, спрашивает, какой это цвет и предлагает детям подобрать предметную картинку такого же цвета.

Затем показывает крышку с зелёным кружком, дети называют цвет и также подбирают картинку.

Дидактическая игра

«Соотнеси цифру с количеством предметов»

Цель: учить соотносить цифру и количество предметов в пределах 2-ух, определять количество путём пересчёта и без него.

Ход игры: воспитатель предлагает детям рассмотреть картинки, сосчитать количество одинаковых предметов и подобрать к ним цифру 1 или 2.

Дидактическая игра

«Отгадай предмет, какой опишу»

Цель: обогащать словарь детей прилагательными; развивать мышление, внимание.

Ход игры: Воспитатель берёт крышку так, чтобы дети не видели картинку на ней, и начинает описывать предмет. Дети отгадывают, что это. Если ответ правильный, воспитатель показывает отгадку.

Дидактическая игра

«Что пропало»

Цель: развивать внимание.

Ход игры: Воспитатель раскладывает перед детьми 3-4 крышки с картинками, просит их внимательно рассмотреть. Дети называют предметы. Затем дети закрывают глаза, а воспитатель прячет 1крышку. Дети отгадывают, какого предмета не стало.

Разработка игр для детей старшего возраста:

Дидактическая игра

«Составь рассказ»

Цель: развитие связной речи с использованием опорных предметных картинок;

умение изменять существительные по числам.

Ход игры:

Воспитатель предлагает детям составить рассказ с опорой на картинки. Картинки можно менять местами, тогда изменится последовательность рассказа. Можно произвести замену картинок, тогда изменится смысл рассказа. Если используется одиночная картинка, значит, в рассказе должно быть использовано существительное единственного числа, если парные картинки – значит, существительное множественного числа.

Примеры рассказов:

1.Однажды утёнок пошёл гулять. Была тёплая погода. В небе светило солнышко. По дороге он встретил своего друга лягушонка. Друзья пошли на луг. Там росли цветы и летали бабочки. Прогулка им очень понравилась.

2.У утёнка было день рождения. К нему в гости пришли два лягушонка. Они подарили ему цветы. Друзья взяли сачки и пошли ловить бабочек. Им было весело.

Дидактическая игра

«Определи местоположение предмета»

Цель: учить ориентироваться в пространстве, развивать внимательность.

Ход игры: Воспитатель раскладывает перед детьми 4-5 крышек с картинками и предлагает определить, какая картинка лежит между двумя другими, слева, справа.

Можно картинки разложить в 2 ряда и тогда формировать у детей понятие «над», «под», попросить назвать картинку в верхнем правом углу или в левом нижнем углу.

Источник - http://www.maaam.ru/detskijsad/didakticheskoe-posobie-parnye-kartinki.html

Рубрики:  Все для детей/Развивающие игры для детей

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Схема для дневника

Воскресенье, 22 Июля 2012 г. 13:11 + в цитатник

Название: Цветочная феерия
Автор: MarmeNatka
Создана: 21.07.2012 18:09
Скопировали: 106 раз
Установили: 54 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  Все для блогов/Схемы для дневника

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Схема для днева

Суббота, 21 Июля 2012 г. 19:49 + в цитатник

Название: Герберы и дождик
Автор: Litizija
Создана: 21.07.2012 12:46
Скопировали: 150 раз
Установили: 132 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  Все для блогов/Схемы для дневника

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Коврик для ванной комнаты из мусорных пакетов.

Суббота, 21 Июля 2012 г. 00:23 + в цитатник

3424885_fioletovij_cvetok (368x368, 41Kb)

 

 

Коврик для ванной комнаты

1qта

Эти коврики стали для меня открытием. Открытием не в том смысле, что я не знала о вязании из этого материала, в интернете часто встречаются сумки и даже шляпки от рукодельниц. В моём понимании такой материал всё-таки нельзя натягивать на голову. Коврики — это другое дело! И чем дольше я использую их, тем больше они мне нравятся. Я говорю о ковриках, связанных из полиэтиленовых пакетов. Первый связался ради любопытства и желания употребить как на подбор собравшиеся красочные полиэтиленовые пакеты какой-то фирмы.

Плюсы!

Читать далее...

Серия сообщений "Поделки из бросовых материалов.":
Часть 1 - Картинка из пенопласта и ткани.
Часть 2 - Ночные светлячки- огоньки из баночек от детского питания
...
Часть 18 - Красочная плетеная корзинка для различных вещей.
Часть 19 - Мастер-класс по плетению из газет: Рыбка
Часть 20 - Коврик для ванной комнаты из мусорных пакетов.
Часть 21 - Джутовая корзинка: приятная переделка картонной коробки. Мастер-класс от Tammy Duhon
Часть 22 - Интересное плетение шнурка. Оплетаем вьетнамки и плетем браслет. Мастер-класс
...
Часть 40 - Как сделать чудесную шкатулочку для ниток?
Часть 41 - Летняя сумка из пакетов для мусора
Часть 42 - Сундучок из картонной коробки




Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

схема для дневника

Пятница, 20 Июля 2012 г. 19:58 + в цитатник

Название: Ах,море!
Автор: tinka1956
Создана: 19.07.2012 21:01
Скопировали: 73 раз
Установили: 73 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  Все для блогов/Схемы для дневника

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Красочная плетеная корзинка для различных вещей.

Четверг, 19 Июля 2012 г. 23:08 + в цитатник

 

 (520x470 )

Красочная плетеная корзинка для различных вещей

1

 Если вам нужна забавная плетеная корзинка для вязания, шитья или других вещей, то есть простой способ сделать ее своими руками.

     

Читать далее...

Серия сообщений "Поделки из бросовых материалов.":
Часть 1 - Картинка из пенопласта и ткани.
Часть 2 - Ночные светлячки- огоньки из баночек от детского питания
...
Часть 16 - Вязание из мусорных пакетов: как быстро нарезать пакет одной лентной
Часть 17 - Коврик-звезда связанный из мусорных пакетов
Часть 18 - Красочная плетеная корзинка для различных вещей.
Часть 19 - Мастер-класс по плетению из газет: Рыбка
Часть 20 - Коврик для ванной комнаты из мусорных пакетов.
...
Часть 40 - Как сделать чудесную шкатулочку для ниток?
Часть 41 - Летняя сумка из пакетов для мусора
Часть 42 - Сундучок из картонной коробки


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

схема для дневника

Среда, 18 Июля 2012 г. 18:10 + в цитатник

Название: Розовая нежность
Автор: алёна44
Создана: 18.07.2012 00:44
Скопировали: 277 раз
Установили: 252 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  Все для блогов/Схемы для дневника

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Пальчиковая краска для малыша.

Вторник, 17 Июля 2012 г. 23:01 + в цитатник

Пальчиковая краска для малыша.

Здравствуйте, дорогие читатели блога!

Моему младшему сыну уже 7 месяцев и мы активно рисуем пальчиковыми красками, и именно о пальчиковых красках мне хочется с вами поговорить.

Давайте разберем, что это за чудо — краски для малышей, зачем они нужны, как их делать и как можно такими красками рисовать?

Пальчиковые краски – это первые краски, с которыми можно познакомить кроху, которому еще нет и одного года

Пальчиковые краски, как правило, не токсичны и абсолютно безвредны для здоровья, даже если малыш оближет окрашенный пальчик. Такие краски медленно высыхают и легко смываются с рук. Прилипшие к одежде краски отстирываются любым моющим средством и водой.

 

Как сделать пальчиковую краску?

С помощью обычных ингредиентов, которые обязательно найдутся в вашем кухонном шкафчике, вы можете с легкостью приготовить разноцветные пальчиковые краски:

— 2 столовые ложки сахара

— 1/3 стакана кукурузного крахмала

— 2 стакана холодной воды

— ¼  стакана  средства для мытья посуды

— пищевой краситель

— большая ложка

— маленькие баночки из-под йогурта с крышками

Перемешайте сахар с крахмалом в маленькой кастрюле. Влейте воду и размешайте, чтобы сахар растворился. Варите на очень медленном огне, постоянно помешивая, чтобы смесь не пригорела, пока она не станет прозрачной и тягучей, как желатин. Снимите с огня и остудите при комнатной температуре. Добавьте жидкость для мытья посуды. Ложкой разложите смесь по баночкам и добавьте в каждую несколько крупинок пищевого красителя желаемого цвета. Можно смешать цвета, чтобы получился черепаховый, фиолетовый, коричневый или оранжевый.

 

Когда можно начинать рисовать пальчиковыми красками?

Знакомить малыша с красками можно уже в 6-8 месяцев. Я своему младшему сыну дала краски в возрасте 5 месяцев. Для начала покажите ребенку, как обращаться с красками. Сядьте за стол, посадите малыша на колени, окуните свой палец в баночку с краской и нанесите на лист бумаги мазки или простые линии. Затем все те же действия проведите с ладошкой или пальчиком малыша.

Обязательно, во время занятия показывайте ребенку краску и называйте ее цвет.  Смешивайте цвета. Поначалу возьмите 1-2 цвета для знакомства с красками. Занятия с красками первое время у Вас будет длиться около минуты.

Основное правило: Как только Ваш кроха начнет пробовать на вкус краску, скажите, что так делать нельзя и покажите, как надо рисовать. При повторной попытки малыша попробовать краску, уберите все  материалы для творчества. Вскоре Ваш кроха поймет, что как только он потянет в рот краску, Вы уберете все творчество, и Ваш малыш так делать больше не захочет. Главное-терпение!

Все что нужно на этапе знакомства с пальчиковыми красками, это донести до карапуза, что с руки на белый лист можно перенести краску. Не давайте ребенку на этом этапе полную банку с краской, иначе первое занятие может стать последним.  Многие мамы решают, что это занятие очень трудоемкое и пачкающее. Ведь малыш не понимает, что нужно взять чуть-чуть, он с большим удовольствием  размажет всю банку. Просто нанесите несколько капель краски на пластиковую тарелку или лист бумаги, а все остальные уберите.

Включите тихую музыку, разложите листы бумаги и прикрепите их скотчем, приготовьте краски. Рисуя, малыш проводит всевозможные линии, наносит самые невероятные по цвету и форме пятна. Пусть разрисовывает один лист за другим, нанося краски так, как ему нравиться.

 

 

 

 

 

Как только Ваш малыш научится рисовать пальчиками и ладошкой, предложите ему рисовать кисточкой, губкой, ватными палочками, окуная их в баночку с красками.

 

Какая же польза от рисования пальчиками?

Хорошо развивают мелкую моторику, что способствует развитию речи.

Развитие тактильной чувствительности. Это новые ощущения при макании пальчика в краску, при ведении пальчиком по различным поверхностям для рисования.

Пальчиковые краски -  как способ самовыражения. Ребенок передает свои чувства и ощущения на бумагу в виде рисунка различной цветовой гаммы.

Развитие ловкости пальцев и кистей рук. Как подготовительный этап к переходу рисованием кистью. Раскрашивая пальчиком изображение, малыш учиться чувствовать границы.

Развитие представления о цвете. Пальчиковые краски легко смешиваются, благодаря чему малыш учится получать различные оттенки.

Развитие воображения, образного мышления.

 

Как рисовать пальчиковыми красками?

Рисовать можно многими способами, такими как:

Рисование ладошкой.  Отпечатки ладошек могут с легкостью превращаться в различных зверей и птиц. Сначала образ будете дорисовывать Вы, а потом малыш сам начнет угадывать изображение и дорисовывать его сам.

Рисование пальчиками. Отпечаток делается пальчиком.  Можно сделать отпечаток и дорисовать его, а можно из нескольких отпечатков составить рисунок.

Рисование губками. Можно использовать специальные наборы губок и спонжей, или же сделать самим из обычной хозяйственной губки. В зависимости от размера губки можно получить большие или маленькие отпечатки. Губкой легко закрасить большие поверхности.

Рисование с помощью трафаретов. Трафареты можно использовать готовые, а можно вырезать самим. Положив трафарет на белый лист, предложите ребенку закрасить пространство внутри трафарета с помощью пальчиков или губки.

Рисование с помощью штампов.   К краскам могут прилагаться специальные наборы штампов различной формы или же продаваться отдельно. Обмакнув в краску штампик, одним нажатием им на бумагу, получаем картинку: кружок, звездочку или квадрат.

Техника паспарту. Сначала делают паспарту: в центре листа рисуют крупное изображение и вырезают по контуру (например, грибок). Затем малышу дают чистый белый лист и несколько капель красок различных цветов,  и предлагают порисовать, как ему хочется.  Как только лист бумаги будет замазан полностью, накладывают паспарту на творение малыша. В итоге, на белом фоне кроха увидит разноцветный  грибок (или листок, или рыбку, или бабочку). Эта техника подходит для совсем маленьких художников. Более наглядно, можно посмотреть здесь 

Рисование кисточками. Используются кисти, как и для рисования, любыми другими красками.

Рисование на кафеле в ванной специальными мелками или пальчиковыми красками

 

 

 

 

Источник - http://uchim-sami.ru/tvorcheskie-zanyatiya/palchikovaya-kraska-dlya-malysha.html

 

 

 

Рубрики:  Все для детей/Развивающие игры для детей

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

схема для дневника

Вторник, 17 Июля 2012 г. 22:31 + в цитатник

Название: Желтые цветочки
Автор: kru4inka
Создана: 17.07.2012 10:37
Скопировали: 142 раз
Установили: 94 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  Вторые блюда/Блюда из птицы
Все для блогов/Схемы для дневника

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Кефирные диеты.

Понедельник, 16 Июля 2012 г. 20:16 + в цитатник
 (550x300 )

Кефирные диеты.
Диет, в состав которых входит кефир достаточно много. И это не случайно, кефир - диетический продукт, который может помочь сбросить лишние килограммы без больших усилий. Но кроме этого, регулярное употребление кефира – путь к здоровью. Любая кефирная диета обладает свойствами очищающих диет, поможет избавиться от шлаков и токсинов, почистить кишечник, печень, почки и весь организм. Кефир улучшает обмен веществ. Важное его свойство: кефир подавляет рост болезнетворных микроорганизмов в кишечнике. Свежий кефир – хорошее средство против запоров. А это в свою очередь обеспечивает хорошее самочувствие. Постоянное употребление кефира повысит иммунитет. Благодаря высокому содержанию калия, употребление кефира: принесет пользу сердечно-сосудистой системе, хорошее средство от отеков, он обладает слабым мочегонным свойством и выгоняет накопившиеся соли натрия. Молочный белок, казеин, который у многих взрослых людей усваивается плохо, в кефире усваивается легче и полнее, молочная кислота способствует также усвоению кальция и фосфора. Исследования, проводимые учеными, показывают положительное влияние кефира и при профилактике раковых заболеваний.

Предложим несколько вариантов кефирных диет, то есть диет, где основу рациона составляет кефир. В любом варианте кефир лучше брать одно - двухдневный, жирность должна составлять 1% или, в крайнем случае, - 1,5%. На любом из вариантов кефирной диеты в течение дня нужно пить воду питьевую, травяные чаи, зеленый чай. Можно 1-2 раза в день выпить чашку натурального кофе.

КЕФИРНАЯ МОНОДИЕТА ИЛИ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ НА КЕФИРЕ Рацион на день: 1-1,5 литра кефира, разделить на 5-6 частей и выпить примерно через равные промежутки времени. Продолжительность монодиеты – 1-3 дня.

КЕФИРНО-ТВОРОЖНЫЕ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ За день в 5-6 приемов нужно съесть 250-300 грамм нежирного творога и выпить 750 мл кефира. Творог и кефир стимулируют обмен веществ, а значит, организм начинает тратить больше калорий. Еще один вариант разгрузочного дня на кефире, для тех, кому не нравится пить только кефир весь день: Завтрак: стакан кефира, по желанию ломтик подсушенного хлеба. Второй завтрак: 2 яблока и стакан кефира; или стакан свежевыжатого сока. Обед: салат из овощей (или винегрет или квашеная капуста), 200 грамм отварной рыбы. Полдник: стакан кефира или фрукты (лучше - яблоки). Ужин: ломтик сыра, 1-2 яблока; либо морковная запеканка и ломтик хлеба. Перед сном: стакан кефира или молока.

КЕФИРНО-ФРУКТОВАЯ ДИЕТА Диета рассчитана на 3-4 дня. За это время можно похудеть на 3-4 кг. Можно также использовать этот вариант в качестве разгрузки на 1-2 дня. Дневной рацион: 1,5-2 л кефира, любое количество фруктов и овощей

«ПОЛОСАТАЯ» КЕФИРНАЯ ДИЕТА Если вы любите кефир и хотите основательно похудеть, поможет полосатая кефирная диета, которую можно соблюдать долго. Суть диеты – чередование: • один день - кефир 1%-й жирности в любом количестве плюс питьевая вода. • второй – ваше обычное (умеренное) питание.

ПЯТИДНЕВНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА За 5 дней на диете можно похудеть на 5 кг. Питание здесь расписано по часам: 7.00 - чай без сахара, 9.00 - салат из двух морковок, заправленный растительным маслом, 11.00 - 200 грамм отварной говядины или белого мяса курицы, 13.00 - яблоко, 15.00 - вареное яйцо, 17.00 – яблоко, 19.00 - 10 штук чернослива, 21.00 - стакан кефира и таблетка «Йод-актива» (йод, стимулируя щитовидную железу, ускоряет метаболизм).

СЕМИДНЕВНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА • День 1-й – 1,5 литра кефира и 5 вареных или печеных картофелин • День 2-й – 1,5 литра кефира и 100 гр вареного мяса куры • День 3-й – 1,5 литра кефира и 100 гр нежирного отварного мяса • День 4-й – 1,5 литра кефира и 100 граммов вареной рыбы • День 5-й – 1,5 литра кефира, фрукты и овощи (кроме картошки, бананов и винограда) • День 6-й – 1,5 литра кефира • День 7-й – минеральная вода в любом количестве, предлагаемый рацион делится на 5-6 приемов. Запрещаются соль и сахар. утром можно позволить себе чашку натурального кофе или чая без сахара, в течение дня – пить по желанию воду питьевую, травяной чай. Повторить такую диету можно не раньше чем через месяц. Похудеть за эти 7 дней можно на 5 кг. Естественно, сразу после диеты не надо набрасываться на еду, а кефир желательно продолжать пить и дальше.

ВОСЬМИДНЕВНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА Восьмидневная кефирная диета очень жесткая, обязательно посетите врача перед тем, как принять решение о ее соблюдении. При наличии любых хронических заболеваний восьмидневная кефирная диета не рекомендуется. Все нижеперечисленные продукты употребить в течение дня в 3-4 приема. Диета строгая, менять в в рационе ничего нельзя. Воду можно пить сколько хочется. • 1 день: 500 мл кефира, 3-4 клубня вареного картофеля. • 2 день: 500 мл кефира, 500 грамм сухофруктов. • 3 день: 500 мл кефира, 500 грамм творога. • 4 день: 500 мл кефира, 500 грамм сметаны. • 5 день: 500 мл кефира, 300 грамм отварного куриного мяса. • 6 день: 500 мл кефира. 2 кг свежих фруктов. • 7 день: 2-3 литра кефира. • 8 день: минеральная вода в любом количестве.

ДЕВЯТИДНЕВНАЯ КЕФИРНАЯ ДИЕТА Также довольно жесткая, за 9 дней можно похудеть на 8-9 кг, но если у вас есть какие-либо заболевания, лучше не начинать данную диету без консультации с врачом. 1,2,3 дни: рацион на день - кефир 1 %-й в любом количестве, 100 грамм отварного риса без соли. 4,5,6,дни: рацион на день - кефир 1 %-й в любом количестве, 100 грамм филе курицы (белое мясо), отваренного без соли. 7,8,9 дни: рацион на день - кефир 1 %-й в любом количестве, свежие яблоки в любом количестве. После выхода из девятидневной кефирной диеты надо вводить другие продукты, особенно углеводистые, постепенно и понемногу, иначе вес быстро вернется обратно.

Источник: www.AzbukaDiet.ru

(100x90 )

 

 
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Творожная диета.

Понедельник, 16 Июля 2012 г. 20:02 + в цитатник
 

 

Творожная диета - отличный способ похудеть для людей, имеющих лишний вес. Нежирный творог – диетический продукт, его используют в лечебных диетах при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях печени и желчных путей. Творог богат кальцием и фосфором, содержит белки, молочные жиры, а также вещества, способствующие расщеплению жира. К плюсам творожной диеты можно отнести и то, что она благотворно скажется на состоянии ногтей, зубов, волос, костей и снизит риск развития остеопороза. Белок творога легко усваивается организмом, при этом творогом мы быстро насыщаемся. Регулярное употребление нежирного творога ускоряет обмен веществ, улучшает работу нервной системы. Следует иметь в виду то, что творожная диета оказывает мочегонный эффект за счет высокого содержания в твороге солей кальция.

    Итак, творожная диета: За день съесть 500 г нежирного творога и выпить 2 стакана кефира за 5 приемов. Выпить стакан отвара шиповника. Пить воду, зеленый чай без сахара можно столько, сколько хочется. Если не можете обойтись без черного чая или кофе – можно выпить 1-2 чашки за день. Диета рассчитана на 3-5 дней.

Другие варианты творожной диеты: Кефирно-творожная диета: Употребить по 60-100 г нежирного творога и 1 стакану кефира 5 раз в день, (всего за день 300-500 г творога и 1 л кефира). Количество творога регулируйте в зависимости от аппетита. Кефир можно заменить молоком. Дополнительно можно пить воду, травяные чаи, зеленый чай. Продолжительность диеты - 3-5 дней .

Творожно-фруктовая диета: Четыре раза в день съесть по 100 г свежего нежирного творога (лучше домашнего) с пшеничными пищевыми отрубями (1-2 чайные ложки отрубей предварительно запаривают кипящей водой, а через 20-30 мин. жидкость сливают). К каждой порции можно добавить немного мёда, фрукт или ягоды, овощи. Утром и вечером выпить по стакану кефира или ряженки. По желанию, из творога можно готовить творожные запеканки, добавляя в них сухофрукты, фрукты или овощи. Соблюдать диету можно 5-7 дней.

Любой из вариантов творожных диет можно соблюдать и 1-2 дня, устраивая разгрузочные дни. Творожные разгрузочные дни рекомендуются диетологами для улучшения обмена веществ и очищения организма: по 100-150 граммов творога со сметаной употреблять 3-4 раза в день.

  Еще один из вариантов творожной диеты, предложенный посетительницей сайта. Рацион творожной диеты от Ланы: 7 утра- кофе без сахара и 1 свареное яйцо 10 утра- 200 гр нежирного творога и чай без сахара 13 часов- 200 гр нежирного творога и чай без сахара 16 часов- 200 гр нежирного творога и чай без сахара 19 часов- 200 гр нежирного творога и чай без сахара Воду пьём до 2 литров. За 3 дня я прибавляла по 1 яблоку в день.

P.S. Примечание, касающееся всех творожных диет: Употребление во время диеты только обезжиренного творога (жирность около 0,5%) не дает чувства сытости, а значит гораздо вероятнее срыв с диеты, чем если употреблять творог с небольшим содержанием жира (не более 4%). Источник: www.AzbukaDiet.ru

 

 

 


Генератор анимированного текста
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 6 раз

схема для дневника

Среда, 11 Июля 2012 г. 21:58 + в цитатник

Название: Лотос
Автор: Litizija
Создана: 11.07.2012 11:59
Скопировали: 195 раз
Установили: 117 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  Все для блогов/Схемы для дневника

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Кабачковая икра на зиму.(по моему рецепту)

Вторник, 10 Июля 2012 г. 21:01 + в цитатник
Кабачковая икра на зиму (по моему рецепту). Эта икра у меня идет в лет. Порой не хватает и до Нового года, хотя делаю ее очень много!!!!Все мои подруги переписали у меня этот рецепт и готовят кабачковую икру по нему. Попробуйте и вы, не пожалеете!!!!



Ингридиенты: 3 кг. кабачков (очищенных, без семян и кожицы),

500 грм моркови, 500 грм лука, 1 банка томатного соуса(300грм) или 15 штук помидор средней величины, 9 ст. л. песка, 300 грм растительного масла( без запаха), 1,5 ст.л. соли, 3-5 ч.л. уксуса(по вкусу), 1/2 ч.л. молотого перца.

Приготовление: Все овощи порезать ( не очень мелко). Добавить песок, растительное масло, соль. Все перемешать, поставить на огонь, довести до кипения, снять пену и поставить в духовку на 3 часа. Немного остудить полученную массу и пропустить через блендер. Затем снова поставить на газ, добавить уксус и довести до кипения, но не кипятить. Готовую икру разложить по заранее простерилизованным банкам и закрыть крышками.

Приятного аппетита!!!!   LLena 63
 

undina77

 

Рубрики:  Кулинария

Метки:  


Процитировано 35 раз
Понравилось: 7 пользователям

схема для дневника

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 21:55 + в цитатник

Название: Цветочек)
Автор: Amenika
Создана: 20.02.2011 17:42
Скопировали: 212 раз
Установили: 109 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  Все для блогов/Схемы для дневника

схема для дневника

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 21:53 + в цитатник

Название: Розовенькая
Автор: Amenika
Создана: 05.03.2011 22:18
Скопировали: 305 раз
Установили: 157 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  Все для блогов/Схемы для дневника



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

схема для дневника

Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 21:44 + в цитатник

Название: Колокольчик
Автор: Amenika
Создана: 17.01.2012 16:02
Скопировали: 59 раз
Установили: 40 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  Все для блогов/Схемы для дневника

Метки:  

Поиск сообщений в LLena63
Страницы: 10 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь