Автор - ЕЖИЧКА.
Есть или не есть, а если есть, то что? Этим вопросом мучается каждая женщина, которая решила начать борьбу с лишним весом. Несмотря на то что многие диетологи не рекомендуют принимать пищу после 6-ти вечера, желудок продолжает требовать свое. Желание что-нибудь съесть становится все сильнее с каждым оборотом маленькой стрелки часов. Как же правильно поступить, чтобы во время ужина не набрать калории, успешно "сэкономленные" в течение дня?

1. Диетический ужин не обязательно должен быть холодным

Здесь главное не как есть, а что. Вечерние часы – время легких салатов, тушеных овощей, отварной рыбы или куриной грудки, приготовленной на пару. Эта разогретая еда будет гораздо полезнее бутербродов с маслом, сыром и колбасой.
Читать далее...

Топ - модель из Журнала Мод Вязание

Размер топа: 46

Вам потребуется: 400 г пряжи бирюзового цвета (хлопок 66%, вискоза 34%, 334 м х 100 г), акриловые пришивные стразы; крючки № 2,5 и № 2.

Перед началом работы сделайте выкройку деталей в натуральную величину (рис. 1) согласно своим меркам.

Внимание! Описание дано с учетом плотности образца, связанного С1Н: 13 р. х 26 п. = 10 х 10 см, поэтому рекомендуем в процессе работы регулярно прикладывать полотно к выкройке и при необходимости вносить свои коррективы.

Начните работу с выполнения переда из центра. Для этого в колечко из 7 ВП свяжите СБН и вяжите по кругу (лицевыми рядами) в соответствие со схемой 1 до выреза горловины. Продолжите работу поворотными рядами (лицевыми и изнаночными) до проймы.

Далее вяжите бретели, которые являются продолжением полотна переда.

Спинку вяжите аналогично по приведенной схеме 1.

Готовые детали отпарьте и соедините трикотажным швом по плечевым и боковым швам. По низу и вдоль выреза горловины выполните обвязку более тонким крючком. Далее вяжите рукава из отдельных мотивов по схеме 1 а, соединяя их в процессе работы между собой и с проймой, ориентируясь на схему 1 б и фото. Обвяжите низ рукавов согласно схеме 1 в.

Готовое изделие декорируйте стразами, пришитыми вдоль лучей звезды центрального мотива спинки (переда) и по вырезу горловины.

Источник: http://shemyvyazaniya.com/page/top-s-originalnym-uzorom-krjuchkom

Взято здесь: http://www.knitchart.com/2010/06/lavender-top-crochet-and-knitting.html

Источник: http://www.knitchart.com/2010/01/jacket-and-skirt.html

Вечная стройность – это не миф, реальность. Как же этого достичь. Предлагаем несколько простых правил, соблюдая которые, вы сможете ни в чём себе не отказывать.

1. На протяжении трёх недель ведите свой привычный образ жизни, правда, с одной поправочкой. Заведите для себя специальный блокнот, в котором постоянно записывайте съеденное за день. Вы сможет отлично знать о своих предпочтениях и лишних калориях. Загляните врагу в лицо.

2. Из всего списка съеденного выберите те блюда, которые приносят вам истинное наслаждение, и затем принимайте во внимание только их. Всё, что называется быстрой едой, бутербродами и гамбургерами лучше игнорировать. Кушайте примерно 20 минут, не меньше.



Читать далее...

Источник: http://mirpiar.com/forum/3-7-146

Взято отсюда: http://www.liveinternet.ru/users/cravennat/page689.shtml