Со всеми своими учебными заморочками совсем забыла отчитаться - 30 апреля участники нашего марафона успешно финишировали!

Как обычно и бывает, до конца дошли не все - может, дел было слишком много, а может, желания слишком мало. Но те, кто не отказался от своей цели и прилагал к её достижению множество усилий, определенно достойны похвалы и аплодисментов!

Это:
live_non_stop
theinterference
solikama
feyafialok
pregnant_cap
incarcerous_fic

ну и конечно же я сама

Правда, не у всех получилось достичь своей цели на 100%.

Например, я желала уменьшить объем талии на 7 см - с 68 до 61 - а получилось только на 4, до 64 см.

Но, поскольку, цели мы определяли самостоятельно и не факт, что они были реальными для срока в 60 дней (хотя двое участников выложились и на 100 задуманных процентов!), то марафон мы решили продолжить. Следующая контрольная точка - 30 июня.

Может быть, кто-то еще желает присоединиться? ;)

В нашей закрытой группе вк очень уютненько - ежедневные мотивирующие картинки, полезные ссылки и советы, обмен мнениями, взаимоподдержка и всё такое. Ну и конечно, еженедельная табличка с результатами и динамикой!

Вот некоторые отзывы участников:

pregnant_cap: "Спасибо за марафон! Мотивировали отчётность, успехи других участников. Мотивировала табличка и проценты. Очень хорошая штука, чтоб войти в режим ЗОЖ"

solikama: "Участвовал, стало интересно. 60 дней мало. Дисциплинирует и мотивирует, хотя сам в разного рода мотивационные группы и лозунги не верю))). Ожидал от себя лучшего результата, но получилось так как получилось. Выводы для себя сделал, за май еще подтянусь. Спасибо Юле)))"

incarcerous_fic: "Занимательный получился проект, Юле за него - большое спасибо. Все-таки коллективная деятельность мотивирует и помогает держаться "в строю" :)

Худеть начала еще до группы, поэтому спокойно влилась и радостно делилась результатами. Цели поставила по максимуму и до конечных цифр не доползла, но подтянулась прилично, как мне кажется. Из физнагрузок: пешие прогулки, велосипед, бассейн, небольшой комплекс упражнений дома. Никаких подвигов, всё в темпе вальса в общем-то. План питания: потребляла на 300 ккал в день меньше рассчитанной нормы.

Мой результат за два месяца: минус почти 4 кг веса и 7 см из талии + приобретенная привычка следить за питанием и телом :)

Всеми руками за продолжение банкета :))"

live_non_stop: "Это мой первый марафон. Впечатления остались исключительно положительные. Очень мотивирует то, что ты отчитываешься не только перед собой, но и перед другими. Ну и соревновательный эффект, разумеется, играет немаловажную роль.

Особенно приятен процентный расчет от цели. Прям душа радуется, когда он приближается к 100%. В общем, большое спасибо за новый опыт. С радостью вольюсь в следующий этап)))"

feyafialok: "Мне очень понравилось) все же дисциплинирует, даже не смотря на то, что я сильно ленилась, я точно знала что есть срок в который надо отчитаться и что бы самой не расставаться что-то делала) был такой психологический настрой, получалось сбрасывать легче) спасибо"

И минутка самокритики. Мне очень стыдно, но организатором я оказалась так себе. Периодически из-за завалов на работе и прочих архиважных причин я забывала делать ежедневные посты и тянула с публикацией еженедельной таблицы. Огромное спасибо участникам, которые проявляли понимание (и сами делали эти посты :)) Без вас марафон мог бы просто заглохнуть... Это, на самом деле, очень важно на таких длительных проектах - иметь активистов-единомышленников. Так что еще раз спасибо!

Ну и на втором этапе марафона я хочу стать более ответственной, как организатор, и достигнуть наконец цели, как участник :)

Гоу!

http://colored-notes.livejournal.com/17880.html