Второй завтрак: говядина, жаренная на растительном масле — 100 г; орехи грецкие — 3 шт.; кофе без сахара — 250 мл. Диета блюдечко – оригинальный способ уменьшить калораж и заставить человека сжигать больше, чем он подбрасывает в топку. Вопреки расхожему мнению, никакие врачи или диетологи не были замешаны в создании курса, скорее он напоминает классическое сено – солома, для людей совсем не ориентирующихся в процессе. Такая себе адаптация для среднего человека, не желающего возиться с БЖУ или сложными расчетами. Как и все жесткие кратковременные диеты имеет массу ограничений, начиная от состояния здоровья и оканчивающиеся восстановлением после беременности – вообще, любые диеты такого плана противопоказаны, если вас нельзя запускать в космос. Итак, «блюдечко» против лишних килограмм, живота или последних сантиметров выбор не идеальный и это скорее разновидность поиска философского камня – та диета не помогла, а про эту плохо отзывались, а эта лично мне не нравится. На самом деле, это отговорка для тех, кто видит все свои проблемы извне, а человек вроде бы и не причем. Поиски «лучшей» диеты становятся самоцелью, проходят месяцы и годы, а вес так и стоит на месте, если не добавляется. А чего же, ведь идеальная диета еще не найдена? Работайте над собой и не уподобляйтесь онлайн игра курортный месяц этим людям, которые везде плавали и всё знают, а сами не могут скинуть десяток килограмм. Скажу вам как медик – реально больных людей, которым нужна специальная терапия, менее доли процента. Все остальное это лень, привычки, алкоголизм и слабоволие или всего понемножку. Выдавливайте это из себя, по частям и по капле. Хотите попробовать «блюдечко»? Пожалуйста. Та же работа по дому может стать неплохим спортом, если вы двигаетесь достаточно активно. Активнее работайте пылесосом, выше тянитесь руками, моя окна, а когда моете пол щеткой, то работайте, пока не выступит пот. Отговорок, чтобы не быть в движении, просто нет.