В смазанную маслом форму уложите слоями мясо, лук и перец, сбрызните маслом, посыпьте смесью сухарей и сыра. Запекайте 30 минут при 200 С . Если у вас гипертония, и вы опасаетесь, что такой разгруз негативно отразится на вашем здоровье, то даже не переживайте, ведь разгрузочные дни на как сделать очистительные клизмы для похудения яблоках только полезны людям с таким заболеванием. Страсть к яблокам может даже спасти вас от атеросклероза, так как находящиеся в яблоках пектины поглощают холестерин в нашем организме. Ко всему этому, в яблоках содержится совсем небольшое количество калорий, мочегонный эффект способствует очищению организма, а сами яблоки ведут к замедлению усваивания жиров в нашем организме, клетчатка же дарит чувство насыщения. К превеликому сожалению, таким вот образом завтракают очень многие люди, а потом им же и приходится расплачиваться за это во всех смыслах: как здоровьем и своей красотой, так и деньгами или даже карьерой – ведь действительно преуспеть на работе сможет только лишь здоровый и энергичный сотрудник.