Кисломолочные продукты практически все полезны: творог, кефир, простокваша, варенец. Для взрослого человека вредно только молоко, оно полезно детям до семи лет. Сметана полезна только как маска на лицо, потому http://hudeem.kinotorent.ru/r/ekspress-programma-dlya-pohudeniya-v-doashnih-usloviyah-5236005f3e2437b94dfcbbedee0eb8e0/ что от нее очень толстеют. Кефир же можно пить без ограничений.