делись опытом)) очень прошу))

Основа: свежие овощи, творог и кефир не очень жирные, много питья, нет соли, сахар только в йогуртах с наполнителями(хоть желательно и без них).
Не смешиваю разные белки - например не ем мясо с бобами или не тушу мясо в сметане.
В салаты вместо соли - лимонный сок и без масла.
Кстати, гораздо вкуснее, чем с солью, просто многим привычнее.

Мне так есть не тяжело. Хошь есть - ешь, овощи, творог, кефир, йогурт...скока влезет:-).
Сижу вот сейчас свежие помидоры трескаю....вкууусно, правда, с сушками...я уже 5 недель без мучного живу, так сушек захотелось:-).
Кстати, когда сольперестаёшь есть, столько лишней воды - отёков уходит... от кило до двух.


Но мне стока надо сбрасывать - мама не горюй... сначала беременность лежачая, потом кормление и жрала, что влезет, а иногда даже и больше:-). Теперь вот на тебе...из жабы в дюймовочку:-).

ну зачем сразу жаба... Дюймовочка, только на отдыхе))
Спасибо за рецепт!
И еще... я так сразу на ты перешла, а вы на вы)
будем на ты? (скромно опускаю глазки)

Конечно на ты:-), вариантов нет.
поднимай свои скромные глазки, пока опускаешь, вокруг столько происходит:-)

:) :) :)