"ВСЁ ПОЛИВАЕШЬ СВОИ ЦВЕТОЧКИ?" И ЕЩЁ СПОСОБЫ УДАРИТЬ СЛОВОМ

После драки остаются синяки и ссадины. А если вы стали жертвой эмоционального насилия? Чтобы защитить себя, важно разглядеть хищника под маской верного друга или заботливого партнёра!
Для чего нужны ссоры? Агрессор чувствует себя сильнее, когда кричит и обзывает вас. Он нападает, чтобы проявить власть над вами. Именно поэтому словесная агрессия, наравне с физической, разрушает отношения.
Возможно, многое в этом списке покажется вам невоспитанностью или следствием "трудного характера".
На самом деле это проявления агрессии по отношению к вам - и вам придётся им противостоять!

✅ Сдержанность: "Всё нормально".
Партнёр ничего не говорит вам. Он не делится своими мыслями и чувствами. Не рассказывает о том, что случилось за день. Вы не знаете, что у него на душе. Ваше общение исчерпывается обменом информацией: "Деньги на столе" или "Купи продукты".

✅ Отвержение: "Ты ничего не понимаешь!".
Возможно, вы понравились друг другу тем, что совсем не похожи. Но со временем различия начинают раздражать. Стоит вам похвалить фильм, как партнёр начинает доказывать, что он откровенно бездарен. Любой выбор, который вы делаете, объявляется неудачным. Ваши слова принимаются в штыки. Предложения сходу отвергаются. Вы всегда неправы. Ваше противостояние уже не кажется милым и привлекательным, а отчуждение растёт.

✅ Отрицание: "Не принимай всё близко к сердцу".
Агрессор обидно шутит на ваш счёт, а когда вы обижаетесь, заявляет, что вы чрезмерно чувствительны и не понимаете юмора. Вам внушают, что ваши переживания ошибочны и не имеют права на существование.

✅ Приказы и блокировка: "Не говори ерунду".
Агрессор решает за вас, на какие темы общаться. Он обвиняет вас в том, что вы слишком много болтаете, постоянно жалуетесь или слишком заняты пустяками. Любые безапелляционные требования, при помощи которых вас контролируют, добиваясь подчинения, также являются проявлением агрессии.

✅ Обвинения: "Это ты во всём виновата".
Партнёр обвиняет вас в том, что находится вне вашего влияния.
Ольга с мужем были приглашены в ресторан. Его начальник праздновал юбилей. Муж надеялся, что там будет решён вопрос о его повышении. К сожалению, его надеждам не суждено было сбыться. Раздражённый муж немедленно принялся обвинять Ольгу в том, что она растолстела, безвкусно оделась и тем самым нанесла урон его репутации. Поэтому ему отказали в повышении.

✅ Осуждение и критика: "Ты никуда не годишься".
Агрессор начинает свои выпады со слов "Ты" или "Вы". Он никогда не скажет: "Когда ты ведёшь себя так, я чувствую себя неловко". Зато вы услышите: "Всегда ты всё испортишь", "Ты никому не нравишься, потому что всё время ворчишь" или "На тебя не угодишь".

✅ Обесценивание: "Всё поливаешь свои цветочки?".
Всё, что вы говорите или делаете, объявляется пустяками или глупостями. Это типично в семьях, где один из супругов обесценивает карьеру другого, его увлечения, манеру одеваться или образ жизни: "Всё поливаешь свои цветочки?". Мнение жертвы, её предложения и интересы не только не учитываются, но даже не принимаются во внимание.

✅ Угрозы: "Только попробуй!".
Это очень распространённая форма словесной агрессии. Они бывают как прямыми: "Если ты не перестанешь с ним общаться, я уйду", так и завуалированными, например: "Если ты не сделаешь, как я сказал, все узнают, что тебе нельзя верить".

✅ Оскорбления: "***!".
Они могут быть как прямыми, распознать которые не составит труда, так и более тонкими, например: "По-моему, ты жертва по жизни", "Мне кажется, у тебя нарциссическое расстройство личности" или "Неужели ты думаешь, что так важна для меня?". Даже простое повышение голоса " это уже оскорбление, особенно если вам кричат: "Заткнись!". Никто не заслуживает того, чтобы на него орали.

✅ Забывание: "Прости, я забыл про твой день рождения".
Пассивно-агрессивный способ наказать партнёра. Вы "забываете" обо всём, что для него важно - от собственных обещаний и назначенной встречи до даты вашей свадьбы.