3. Тем не менее, существует строгое ограничение. Если еда не включена в диету, рекомендуется ее строго избегать, даже в виде проб, так как даже незначительное количество богатых углеводами продуктов сводит на нет эффективность диеты. Заповедь 1: Поставь реально достижимую (долгосрочную) цель (почему именно долгосрочную - см. Заповедь 3). 3. Контролируйте суточное потребление фруктов. Для удобства используйте так называемые фруктовые единицы. Для себя я поняла, что мне просто стыдно быть бабьего 52-го размера. НИКОГДА! Я ДОЛЖНА ПОХУДЕТЬ!!! Я не ставила конкретную цель – «46 размер», или, например, «долой 10 кг». Я просто хотела покупать понравившиеся вещи и хорошо в них выглядеть. Часть новой одежды, которую я скупала, как сумасшедшая, носясь по магазинам и примеряя все то, что раньше было недоступно (короткие юбки, брюки-капри в облипку, бикини, платья-коктейль, красный кожаный плащ по фигуре, «римские» босоножки с тонкими http://gidvpofis.16mb.com/u/igry-na-telefon-n70-skachat-00b4371f74780f93841317e056f2ccf2/ ремешками по икре… многочисленное и т.д.), висела в чехлах с целыми бирками. Она и сейчас висит. Идеальный 44 размер. Памятник моей глупости.