Продукты, вредные для сердца
-
Мясо. Даже официальная медицина, ярая противницавегетарианства, признала, что мясо и здоровое сердце – вещи несовместимые. ВОЗ установила безопасную норму потребления мяса – 1 раз в неделю.
-
Жареное. Чрезмерное употребление жареной пищи влияет на здоровье сосудов. Но сначала такая вредная пища отражается на почках и печени, то есть органами являющимися фильтрами нашего организма.
-
Соленое и сладкое. Соль и сахар давно известны как самые большие враги для здоровья сердца. Постарайтесь ограничивать себя в этих двух продуктах. Кстати, вы можете время от времени проводить бессолевую диету, которая благотворно повлияет на ваши сердце, суставы и весь организм в целом.
-
Кофе. Все знают, что кофе повышает артериальное давление, и продолжают его пить! Человек – удивительное существо. Что означает повышенное давление? Это значит, что сердце начинает увеличивать количество сокращений и сосуды не в состоянии пропустить через себя учащенно пульсирующую кровь. Отсюда повышение давления, которое рано или поздно приводит к стенокардии и инфаркту миокарда.
Списки полезных и вредных продуктов для сердца, конечно, могут быть дополнены:
Но так или иначе, если даже мы включим несколько полезных продуктов из этого списка в свой ежедневный рацион, то уже значительно поспособствуем оздоровлению нашего сердца. А если составить меню так, чтобы каждый день какой-нибудь полезный продукт для сердца обязательно был на нашем столе, то можно и вовсе перестать беспокоиться о здоровье сосудов и сердца.
Тем не менее, рекомендуется проходить ежегодное обследование сердца. А людям после сорока лет, врачи советуют проходить такое обследование 2 раза в год.
Берегите свое сердце, не забывайте, что оно очень нуждается в нашей заботе, правильном питании и поддержке.