Îñíîâà æåíñêîãî ñ÷àñòüÿ |
Îñíîâà æåíñêîãî ñ÷àñòüÿ
Ñòàòüÿ Îëüãè Âàëÿåâîé.
Ìû ñ âàìè – Æåíùèíû. Âî âñÿêîì ñëó÷àå, 90 % ÷èòàòåëåé ñàéòà (ìóæ÷èíû òóò òîæå âñòðå÷àþòñÿ). Ïîýòîìó åñëè ìû â çåðêàëå âèäèì òåëî æåíñêîãî òèïà (âñå ïîìíÿò áèîëîãèþ?), òî íóæíî ïîíÿòü, ÷òî ñ ýòèì ñî âñåì äåëàòü. Ìîæíî, êîíå÷íî, ïîñòóïèòü èíà÷å. Íå ðàçìûøëÿòü, íå èññëåäîâàòü. Ïðîñòî æèòü êàê æèâåòñÿ. È óäèâëÿòüñÿ, ÷òî ñ÷àñòüÿ ìåíüøå ÷åì õîòåëîñü áû. Õîòÿ êîìó-òî ìîæåò è ïîâåçòè â ýòîì âîïðîñå.
Íî ëè÷íî ìîå ìíåíèå – è îá ýòîì ãîâîðèòñÿ â âåäàõ, ÷òî ñ÷àñòüå ïðèõîäèò èç çíàíèÿ. Êîãäà ìû ïîëó÷àåì çíàíèå, êàê æèòü, êàê òðóäèòüñÿ, êàê ñòðîèòü îòíîøåíèÿ è âîñïèòûâàòü äåòåé – òîãäà ìû è ïîëó÷àåì âîçìîæíîñòü ñòàòü ñ÷àñòëèâåå. È åñëè ìû ãîâîðèì î æåíñêîì òåëå, êîòîðîå íåñëó÷àéíî íàì äàíî, òî ëîãè÷íî ãîâîðèòü è î æåíñêîì ñ÷àñòüå. Êîòîðîå áóäåò ïðîèñòåêàòü îò èñõîäíûõ äàííûõ – íàøåãî æåíñêîãî òåëà.
Åñëè ìû âñïîìíèì, ÷òî ñóùåñòâóåò ÷åòûðå óðîâíÿ â íàøåé æèçíè:
Òî ìîæíî ãîâîðèòü î æåíñòâåííîñòè è æåíñêîì ñ÷àñòüå ñîãëàñíî ýòèì ñîñòàâëÿþùèì.  îñíîâàíèè âñåãî áóäåò ëåæàòü íàøå çäîðîâüå. Íà êàæäîì èç ýòèõ ÷åòûðåõ óðîâíåé îíî ñâîå. Íî âñå âìåñòå äàþò öåëîñòíîñòü.

Ãîðìîíàëüíîå çäîðîâüå
Ôèçè÷åñêèé óðîâåíü ó æåíùèí è ìóæ÷èí áàëàíñèðóåòñÿ ñ ïîìîùüþ ãîðìîíîâ. Ýòî äàâíî íå ñåêðåò, ÷òî èìåííî ãîðìîíàëüíàÿ ñèñòåìà îïðåäåëÿåò íàøå «ïîëîâîå» çäîðîâüå – âîçìîæíîñòü çà÷èíàòü, âûíàøèâàòü, ðîæàòü äåòåé, ïåðåíîñèòü ñòðåññû è ìíîãîå äðóãîå.
È ãëàâíîå îòëè÷èå ìóæ÷èí è æåíùèí – â ãîðìîíàõ, îòâå÷àþùèõ çà ñòðåññîóñòîé÷èâîñòü. Òî åñòü «ïîäóøêà áåçîïàñíîñòè» íà ñëó÷àé ñòðåññà ó íàñ ðàçíàÿ. Ó æåíùèí – ýòî îêñèòîöèí. Îí óñïîêàèâàåò, óìèðîòâîðÿåò, ðàññëàáëÿåò. Òî åñòü îòâå÷àåò çà ëóííóþ ýíåðãèþ â íàøåì òåëå. Ó ìóæ÷èí òàêèì ãîðìîíîì ñëóæèò òåñòîñòåðîí — åãî äåéñòâèå ïðÿìî ïðîòèâîïîëîæíî. Îí àêòèâèçèðóåò, ðàçîãðåâàåò è ïîâûøàåò òîíóñ.
Íà ñàìîì äåëå ó ìóæ÷èí òîæå åñòü îêñèòîöèí, à ó æåíùèí – òåñòîñòåðîí.  èäåàëå – â íåáîëüøîì êîëè÷åñòâå. Ïîòîìó êàê ýòè ãîðìîíû ðàáîòàþò ïî ïðèíöèïó «èëè – èëè». Êîãäà ìíîãî âûðàáàòûâàåòñÿ îäíîãî èç íèõ, äðóãîãî ñòàíîâèòñÿ î÷åíü ìàëî.

È ýòî ñðàçó îáúÿñíÿåò ìíîãèå âåùè:
Êîãäà âûðàáàòûâàåòñÿ îêñèòîöèí?
Òàêèì îáðàçîì æåíùèíà ìîæåò ïîäíÿòü óðîâåíü ñâîåé ñòðåññîóñòîé÷èâîñòè. Òî åñòü çàðÿäèòüñÿ ïîêîåì, ðàññëàáèòüñÿ, îùóòèòü ñâîþ ñèëó.
Âñïîìíèòå, ÷òî èìåííî îêñèòîöèí ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ãëàâíûõ ãîðìîíîâ óñïåøíîãî ãðóäíîãî âñêàðìëèâàíèÿ. È ÷òî â ýòîì ñëó÷àå ðåêîìåíäóåòñÿ ìàìî÷êàì? Áûòü â ïîêîå, ãóëÿòü, ëþáîâàòüñÿ ïðèðîäîé, îòäûõàòü. Êñòàòè, èìåííî âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè è ïîñëå íåå ïðîñûïàåòñÿ æåíñòâåííîñòü. Ñëó÷àéíî ëè ýòî? Èëè ñâîå äåëî ñäåëàåò îêñèòîöèí?
Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ýòî èäåàëüíûé ðåæèì íå òîëüêî äëÿ áåðåìåííûõ èëè êîðìÿùèõ, à âîîáùå äëÿ âñåõ æåíùèí.

Êîãäà âûðàáàòûâàåòñÿ òåñòîñòåðîí?
Òàê ìóæ÷èíà ìîæåò ïîïîëíèòü ñâîé ýêñòðåííûé òîïëèâíûé áàê. Ýòî òî, ÷òî äåëàåò åãî ñèëüíåå, óâåðåííåå è óñòîé÷èâåå.
Åñëè âû ÷àùå íàõîäèòåñü â ñèòóàöèÿõ òåñòîñòåðîíà – ñòðàäàòü áóäåò îêñèòîöèí. Ñî âñåìè âûòåêàþùèìè îòñþäà ïîñëåäñòâèÿìè. Ïîòîìó êàê îíè – âçàèìîèñêëþ÷àþùè. Åñëè âûðàáàòûâàåòñÿ ñëèøêîì ìíîãî îäíîãî – âòîðîé òàåò íà ãëàçàõ. À âìåñòå ñ íèì – è âàøà ãîòîâíîñòü ê òðóäíûì ñèòóàöèÿì ñîâðåìåííîñòè. Âìåñòî òîãî, ÷òîáû ëåãêî ïðåîäîëåâàòü êðèçèñû, âû áóäåòå îò÷àÿííî áîðîòüñÿ è ñæèãàòü íåðâíûå êëåòêè. Õî÷åòñÿ ëè âàì òàêîé æèçíè?
Åñëè âàø îòâåò «íåò» — òî íåîáõîäèìî çàíÿòüñÿ ñâîèì ýêñòðåííûì ÷åìîäàí÷èêîì. ×òîáû â òðóäíûé ìîìåíò îí áûë ïîëîí, óêëàäûâàòü åãî íóæíî çàðàíåå. Óæå ñåé÷àñ. À åñëè êðèçèñ óæå ïðèøåë, òî óêëàäûâàòü ÷åìîäàí÷èê íóæíî ñ óäâîåííîé ñèëîé. Ïåðåâîäÿ ê íàøèì òåðìèíàì – íóæíî ïîïîëíèòü çàïàñû îêñèòîöèíà.

Êàê ïîïîëíÿòü îêñèòîöèíîâûå çàïàñû:
Ïîëíûé ñïèñîê 85 ñïîñîáîâ ïîïîëíåíèÿ æåíñêîé ýíåðãèè âû ìîæåòå íàéòè çäåñü.

Åùå îäèí äðóã-ãîðìîí
Êðîìå îêñèòîöèíà â íàøåé æèçíè ïðèíèìàåò ó÷àñòèå åùå îäèí ãîðìîí. Îí îäèíàêîâî âàæåí è äëÿ ìóæ÷èí, è äëÿ æåíùèí. Ýòîò òîâàðèù çîâåòñÿ êîðòèçîë. È îí ÿâëÿåòñÿ ãîðìîíîì òåõ ñàìûõ ñòðåññîâûõ ñèòóàöèé, êîòîðûìè ïîëíà íàøà æèçíü.
Íà ñàìîì äåëå ýòî î÷åíü õîðîøèé ãîðìîí. Èçíà÷àëüíî îí ñîçäàí ïðèðîäîé òàêèì, ÷òî â ýêñòðåííûõ ñèòóàöèÿõ ìîáèëèçóåò ñèëû îðãàíèçìà. È òîãäà æåíùèíà ìîæåò ñïàñòè ñâîåãî ðåáåíêà, ïîäíÿòü àâòîáóñ, âûíåñòè ðàíåííîãî ìóæà èõ àâòîìîáèëÿ… Ñèòóàöèé ìîæåò áûòü ìíîãî – à ãîðìîí-ìîáèëèçàòîð îäèí.
Åäèíñòâåííûé åãî ìèíóñ â òîì, ÷òî îí íå ïðåäíàçíà÷åí äëÿ ïîñòîÿííîé æèçíè. Ñîâñåì. Òîëüêî äëÿ ðàçîâîãî âûïëåñêà, ïîñëå êîòîðîãî ñèñòåìà äîëãà âîññòàíîâèòüñÿ îò ñòðåññà. Ñ ïîìîùüþ ãîðìîíîâ ñòðåññîóñòîé÷èâîñòè (ó ìóæ÷èí – òåñòîñòåðîíà, ó æåíùèí – îêñèòîöèíà).
Íî ñîâðåìåííûé ìèð, æèçíü â ãîðîäàõ – ïîëíû åæåñåêóíäíîãî ñòðåññà. Ïðîáêè, î÷åðåäè, ñïîðû, ññîðû, ðàáîòà, êîíêóðåíöèÿ, íåõâàòêà ñâîáîäíîãî âðåìåíè, êàìåííûå âûñîòíûå äîìà, ìèíèìóì ïðèðîäû…. È â òàêîé æèçíè – êîðòèçîë âûðàáàòûâàåòñÿ ïîñòîÿííî.

×åì ýòî ÷ðåâàòî?
Íå ñàìàÿ ðàäóæíàÿ ïåðñïåêòèâà, ïðàâäà? Ïîýòîìó î÷åíü âàæíî ñëåäèòü çà ñâîèì ôèçè÷åñêèì óðîâíåì. Ñâîèì ãîðìîíàëüíûì çäîðîâüåì. È çäåñü äâà ñàìûõ âàæíûõ ïóíêòà.

Ýìîöèîíàëüíîå çäîðîâüå
Ýìîöèè – ýòî æèçíü æåíùèíû. Îíà íå ìîæåò áûòü íåýìîöèîíàëüíîé. Òîëüêî åñëè îäíàæäû çàïðåòèò ñåáå ÷óâñòâîâàòü è âûðàæàòü ýìîöèè. Â äåòñòâå èëè â áîëåå âçðîñëîé æèçíè ïîñëå êàêèõ-òî òðóäíûõ ñîáûòèé. Íî äàæå òîãäà âíóòðè íåå âñå ýòî îñòàíåòñÿ – è áóäåò êèïåòü è ãîðåòü. È ëèøü ñíàðóæè áóäåò êàçàòüñÿ, ÷òî îíà áåñ÷óâñòâåííà (âåäü íåâîçìîæíî çàáëîêèðîâàòü òîëüêî îäíî ÷óâñòâî – ìîæíî ïåðåæàòü òîëüêî âñå ðàçîì).
Íàøè ýìîöèè çàâèñÿò îò:
È åñëè âû êîãäà-òî óæå áëîêèðîâàëè äëÿ ñåáÿ Ãíåâ èëè Áîëü – òî áóäüòå ãîòîâû ïîéòè èì íàâñòðå÷ó.  íàøåì ñåðäöå åñòü íåêèé ñîñóä ïåðåæèâàíèé. Ãäå ñâåðõó ïëàâàåò ñàìîå íåïðèÿòíîå. Âñå òî, ÷åãî ìû áîëüøå âñåãî îïàñàåìñÿ. Ó êîãî-òî ýòî áîëü, ó êîãî-òî ñòðàõ, ó êîãî-òî ãíåâ. À Ëþáîâü – îíà òîæå â ýòîì ñîñóäå. Íî â ñàìîì íèçó, íà äíå. È ÷òîáû äî íåå äîáðàòüñÿ – íóæíî ñïåðâà óáðàòü òî, ÷òî ñâåðõó.
È èñöåëåíèå îáû÷íî èäåò ÷åðåç òåëî, ÷åðåç ïðîæèâàíèå âñåãî òîãî, ÷òî ðàíåå áûëî çàáëîêèðîâàíî. Ïîýòîìó ðàäóéòåñü ñëåçàì, ñ êîòîðûìè âû íå òîëüêî î÷èùàåòå òåëî (èçáàâëÿÿñü îò òîêñèíîâ), íî è äóøó (ðàññòàâàÿñü ñ íåïðèÿòíûìè ïåðåæèâàíèÿìè). Ðàäóéòåñü, åñëè îáîñòðÿþòñÿ âäðóã ñòðàõè èëè ñòûä.
Ïðîñòî èäèòå íàâñòðå÷ó èì. Íàâñòðå÷ó ñâîåé áîëè – êàê ýòî äåëàþò ðîæåíèöû. È òîãäà âû óâèäèòå íå ïðîñòî ñâåò â êîíöå òîííåëÿ, à Ëþáîâü. Êîòîðàÿ æèâåò âíóòðè âàñ, íî âñå íèêàê íå ìîæåò äîñòó÷àòüñÿ.

Èíòåëëåêòóàëüíîå çäîðîâüå
Íàø óì î÷åíü çàâèñèò îò òîãî, êàêîé èíôîðìàöèåé ìû «ïèòàåìñÿ». Êàêîå îáùåíèå ñòðîèì âîêðóã ñåáÿ. Ïîñèäèøü ñ íåäîâîëüíûìè æèçíüþ ïîäðóãàìè – è ñðàçó ñâîÿ æèçíü òîæå êàæåòñÿ íå ñàìîé ëó÷øåé. Ïîñìîòðèøü êèíî î ïðåñòóïëåíèÿõ, è óæå ìåðåùàòñÿ îáìàíùèêè è ìîøåííèêè. Ïðî÷èòàåøü êíèãó î ëþáâè, îñíîâàííîé íà ñòðàñòè, è ñðàçó óæå íå êàæåòñÿ, ÷òî òâîé ñóïðóã – ëó÷øèé.
Ïîýòîìó æåíùèíàì íóæíî áûòü îñîáî èçáèðàòåëüíûìè â òîì, ÷òî îíè ñëóøàþò, ñìîòðÿò, ÷èòàþò. Ñ êåì îáùàþòñÿ, ñ êåì äåëÿòñÿ ñâîèìè ïåðåæèâàíèÿìè. Ýòî ïîçâîëÿåò ñîõðàíÿòü óì çäîðîâûì – áåç âèðóñà ïîäîçðèòåëüíîñòè, ïîòðåáèòåëüñòâà, ñèíäðîìà æåðòâû è ìíîãèõ äðóãèõ îïàñíûõ áîëåçíåé.
Ëè÷íî ìíå ïîìîãàåò:
Ìîæåò áûòü, ó âàñ åñòü è ñâîè ñïîñîáû ñîõðàíåíèÿ ÷èñòîòû óìà?

Äóõîâíîå çäîðîâüå
Ïîìíèòå, ÷òî ìû – äóøè.  æåíñêèõ òåëàõ, íî âñå-òàêè äóøè. È ïðèðîäà äóøè – ýòî âå÷íîå ñ÷àñòüå. Îíà íå óìèðàåò è íå ðîæäàåòñÿ, îíà ïîëíà ñ÷àñòüÿ.
Ìû çàáûâàåì îá ýòîì – è òîãäà áîèìñÿ ñìåðòè, ñòàðåíèÿ, îäèíî÷åñòâà. Èùåì ñ÷àñòüÿ ñíàðóæè – òîãäà êàê îíî æäåò íàñ âíóòðè. Äóõîâíàÿ ïðàêòèêà – ëþáîé òðàäèöèè – ïîìîãàåò îáðåñòè îùóùåíèå åäèíñòâà ñ Áîãîì. Ïîíÿòü, ÷òî ìû – åãî ìàëåíüêàÿ ÷àñòè÷êà.
Ìîëèòâû è ïðàâäà òâîðÿò ÷óäåñà. È ãëàâíûå èç íèõ – íå ìàòåðèàëüíûå (âûçäîðîâëåíèÿ, áîãàòñòâî, óñïåõ, ñäàííûå ýêçàìåíû), à òå, ÷òî ïðîèñõîäÿò â íàøåé äóøå. Êîãäà â íåé âîöàðÿåòñÿ ïîêîé, íà ìèíóòêó îòñòóïàþò âñå òðóäíîñòè, ïðèõîäèò îùóùåíèå âå÷íîé æèçíè è âå÷íîãî ñ÷àñòüÿ….

×åòûðå ñîñòàâëÿþùèõ îäíîãî áîëüøîãî æåíñêîãî ñ÷àñòüÿ è çäîðîâüÿ. Ñèëà – â ïîíèìàíèè è öåëîñòíîñòè. Îäíî ïîìîãàåò äðóãîìó, îäíî äîïîëíÿåò îñòàëüíûå. Áåç êàæäîãî èç íèõ ìû áóäåøü îùóùàòü ñåáÿ íå äî êîíöà ñ÷àñòëèâûìè…
Áóäüòå çäîðîâûìè è öåëîñòíûìè!
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñàìîïîçíàíèå":
×àñòü 1 - Ãîä áåç áðþê èëè þáêàì - äà!
×àñòü 2 - Äîëæíà ëè æåíùèíà áûòü ïðàêòè÷íîé â îäåæäå?
×àñòü 3 - Çà÷åì æåíùèíå íóæíû àêñåññóàðû è ìàêèÿæ?
×àñòü 4 - Âîëøåáíûå ñëîâà, êîòîðûå âû òîæå ìîæåòå ñêàçàòü ñåáå
×àñòü 5 - Îñíîâà æåíñêîãî ñ÷àñòüÿ
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñèëà æåíùèíû...":
×àñòü 1 - Ñîáëàçíÿþùàÿ, íåðîæàþùàÿ êîæíî-çðèòåëüíàÿ æåíùèíà
×àñòü 2 - Îëåã Òîðñóíîâ. ÒÀÉÍÀß ÑÈËÀ ÆÅÍÙÈÍÛ - 3.
...
×àñòü 4 - Îëåã Òîðñóíîâ. ÒÀÉÍÀß ÑÈËÀ ÆÅÍÙÈÍÛ - 1
×àñòü 5 - Ýòàïû ëþáâè æåíùèíû
×àñòü 6 - Îñíîâà æåíñêîãî ñ÷àñòüÿ
×àñòü 7 - 10 çîëîòûõ ïðàâèë ïðèòÿæåíèÿ ëþáâè
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |