Честно говоря, не всегда хватает времени на бег и занятия спортом. Очень часто в спортзал не можешь пойти, потому что времени нет или средств. Утром не можешь из-за погоды или опять из-за нехватки времени. Вот и приходится заниматься в домашних условиях, но может это и лучше. В современном мире существуют универсальные тренажеры USA Style, которые заменяю привычные для нас занятия спортом. И позволяют заниматься в  домашних условиях. Это и орбитрек, который  имеет  регулируемые уровни нагрузки, а также задействует мышцы рук и ног, спины, предплечья, и обычная шведская стенка, которая помогает выполнить полный комплекс различных упражнений. Вы уже будете решать, что подходит именно Вам, и какой тренажер подходит для Ваших занятий, могу сказать только то, что выбор уже есть http://sportlinia.com.ua/USA_Style.html.