Соки полезны, но распределять их по местам неверно. Есть же ещё другие соки. Тыквенный или гранатовый, например. Они ничем не хуже, хотя может быть и не лучше. Самый любимый сок может быть только у какого-то конкретного человека. Чтобы подсчитать пользу, нужно гораздо точнее знать какие изменения в организме произвело каждое употребление сока. Таких данных просто нет.