Питание должно быть сбалансированным. Часто диеты этот баланс нарушают, т.к. диетологи слабо разбираются что такое человек и как он функционирует. За здоровьем и своей формой нужно следить, мысль верная. К сожалению, многие шарахаются от полной вседозволености в еде к суровым ограничениям, что только расшатывает здоровье. В идеале нужно уметь слушать свой организм, помогать ему и делать это постоянно.