Как побороть лень

Сколько раз мы говорим себе: «С понедельника начинаю новую жизнь». И сколько раз эта жизнь так и не начинается. Для того, чтобы внести в жизнь серьезные изменения, надо понять, какие есть реалистичные способы преодолеть себя.

Вот, например, лень: многие считают, что лень возникает от слабой воли или от проблем с дисциплиной. А в жизни все совсем не так просто. Лень нередко настигает нас в тех ситуациях, в которых нам приходится переступать через себя, ломать себя или даже совершать преступление против собственной личности.

Между прочим, начинать борьбу с ленью надо с инвентаризации дел. То есть для начала надо выяснить, что именно вы ленитесь делать. Мы ленимся и забываем делать не все дела. Хотите проверить? Составьте список дел, которые вы ленитесь делать, и второй список пусть будет из дел, которые вы выполняете несмотря ни на что. А потом в каждом списке проставьте имена людей, которым наиболее выгодно каждое дело. Нередко оказывается так, что в списке игнорируемых дел и обязанностей фигурирует нечто, что должны делать другие люди, или что выгодно другим людям.

Допустим, вы совершенно спокойно можете поужинать без хлеба, а ваша супруга или супруг и за стол не сядет в такой ситуации. В таком случае, будет не удивительно, если вы будете время от времени лениться или попросту забывать купить хлеб. Он не важен лично для вас как продукт. Так что, проведя анализ дел, которые делать лениво, первым делом вычеркните все то, что делать не обязательно, и что делать приходится по просьбе других людей.

Бывают крайние ситуации, когда, допустим, жена сидит дома с маленьким ребенком, а муж не желает сходить в магазин. В такой ситуации стоит включить силу воли и все-таки выполнить ее требования. Если же другие члены вашей семьи в состоянии сделать сами то, что требуют от вас, вполне допустимо делегировать им ответственность за те дела, которые им необходимы.

Другим важным принципом в попытке побороть лень является принцип «Не переусердствуй». Порой мы пишем себе на день список из двадцати дел, делаем десять, и переживаем, что дела накапливаются. Пишем на следующий день тридцать дел, и снова не укладываемся в график. Со временем наступает некая беспомощность в попытках побороть дневные дела. В такой ситуации, составьте рейтинг дел, и постарайтесь оставить в плане только самые необходимые, но зато старайтесь выполнять каждый день все, что задумали.

Еще один вариант побороть лень – разобраться со своими чувствами. Мы ленимся делать то, что вызывает у нас крайне негативные эмоции. Особенно это касается отношений с другими людьми. Если вам, к примеру, лениво искать и покупать подарок коллеге ко Дню рождения, постарайтесь ограничиться более простыми поздравлениями. Не всегда стоит напрягать себя делами, которые вызывают у вас отвращение. Просто найдите в себе мужество отказаться от них.

Если подвести итог всему сказанному, то в попытке побороть лень самое главное – понять, что именно вы хотите, убрать из списка лишние дела и поручения других людей, которые они сами в состоянии выполнить. И важно научиться не совершать насилие над собой в попытке угодить окружающим. И тогда вы с удивлением обнаружите, что дел в вашем списке осталось меньше, но вам их выполнять совсем не лениво.



Источник : http://www.bienhealth.com/

Нашел отличный интернет магазин детской одежды. Здесь представлен огромный ассортимент продукции. Вы найдете здесь одежду, как для самых маленьких, так и взрослых, как для девочек, так и для мальчиков. Качество и цены в  магазине Вас приятно удивят!

С вами случается, что вы иногда выходите в свет и чувствуете, что парни не уделяют вам того внимания, которое вы заслуживаете, и вы не можете понять почему? Со мной это тоже раньше случалось…

Потом я стала «внештатной подружкой», так стали называть девушку, помогающую парням знакомиться с женщинами в барах, выступая при этом в роли платонической подруги парня. Сейчас это стало весьма популярно, между прочим. Как видите, и мужчины испытывают страх и дискомфорт при знакомстве с женщинами.

Услуги подобных подружек доступны уже давно в Америке: во многих городах, включая Нью-Йорк, Лос-Анджелес, Чикаго, Даллас, Майами и Сент-Луис. Понемногу тенденция перебирается и к нам. Я подумала, что выступить в роли такой девушки может быть полезно не только с целью подработка, но и чтобы пополнить свой личный опыт общения с мужчинами. Выполняя свою работу, я выучила множество мелких уловок, которые может использовать любая одинокая девушка, чтобы достичь успеха среди парней. Предупреждение: отточив эти уловки, вы можете обнаружить, что стали таким могущественным магнитом для мужчин, что вы начнете привлекать парней повсюду, независимо от того, ставили ли вы перед собой такую цель на конкретный вечер или нет. Так что будьте осторожны.

Подсказка #1: Гуляйте группами, но не больше трех человек

К большим группам девушек очень тяжело (читайте: страшно) подойти. Три – это хорошее число, так как две твои подруги могут составить компанию друг другу, когда подойдет парень, чтобы с тобой поболтать.

Подсказка #2: Искренне улыбайся

Так очевидно, не правда ли? Но я не могу не сделать на этом ударение — и я не могу поверить, что я когда-либо вела себя холодно в попытке казаться более сексуальной. Теперь я знаю, что женщины все время естественно улыбаются (когда мы нервничаем, когда стараемся быть вежливыми и т. д.), поэтому если вы вообще этого не делаете, вы выглядите как стерва, к которой нельзя подойти. Помните об этом!

Подсказка #3: Работай над зрительным контактом

Чтобы заманить его с другого конца помещения, немного опустите подбородок и сверкните в его сторону парочкой знойных взглядов. Парни обожают, когда вы смотрите на них снизу вверх — это заставляет их чувствовать себя мужественно. Если парень в другом конце комнаты настолько шикарный, что вам сложно смотреть прямо на него, и вы просто слишком нервничаете, сфокусируйтесь на небольшой зоне между его глаз. Он не сможет отличить и будет убеждать, что вы смотрите прямо ему в глаза.

Подсказка #4: Не спрашивай сразу же, кем он работает

Некоторые мужчины считают всех женщин золотоискательницами. Множество моих клиентов ненавидели, когда их спрашивали, кем они работают. Это опять же тот самый страх-быть-использованным.

Подсказка #5: Начни ни к чему не обязывающий легкий разговор

Как только я начала изучать других женщин, я не могла поверить, насколько негативными являются некоторые из нас. Когда вы отдыхаете, предполагается, что вы развлекаетесь и любая жалоба (“Здесь жарко!”), пессимизм (“Определенно будет еще одно террористическое нападение”) или едкий сарказм (“Посмотрите на пояс этой подруги — в стиле 2002!”) делает заметную дыру в ауре прикольной девушки, которую вы должны излучать. Несколько лучших тем для легкой болтовни: недавний отпуск, любимые музыкальные группы, смешные фильмы. Вы можете произвести на него впечатление своим глубоким, темным мировоззрением в другой раз.

Не каждый может себе позволить дорогой отдых на золотых песках Болгарии или Турции. Специально для простых людей, которые живут на зарплату, предлагаю отдых в Кирилловке. Здесь есть все, что необходимо для полноценного отдыха. Отличное море, хорошие пляжи и чистый воздух. Самое интересное, что за это все необходимо платить в разы меньше. К тому же, Азовское море отлично подойдет для Ваших детей!

Вы можете постареть значительно раньше, чем это запланировано вами и природой. Виной тому – вредные привычки, которые тихой сапой портят вашу внешность. Но если их искоренить, преждевременных морщин можно не опасаться.

И не стоит думать, что список ограничивается курением и долгими солнечными ваннами. Транжирить вашу красоту и молодость направо и налево могут вполне безобидные на первый взгляд занятия. Вы даже не подозреваете, о чем идет речь. Итак, ваше поведение можно расценить как преступление против собственной молодости, если вы…

1. Пренебрегаете солнцезащитными очками и не носите перчатки.

А они всегда должны быть при вас! Всегда надевайте очки в солнечную погоду. Отговорки вроде
▪ на улице не лето
▪ вы выскочили всего на 15 минут
▪ вы ведете машину не имеют значения. Ультрафиолетовые лучи вездесущи, и стекло им не помеха.

Выбирайте очки покрупнее. От узких проку мало. Они не закрывают самую деликатную область – вокруг глаз. Обязательно пользуйтесь средствами с SPF-фильтрами (в том числе и декоративной косметикой).

Перчатки – также важная защита от солнца и ветра. Пренебрегать ею – все равно, что говорить морщинам, пигментным пятнам и «ципкам»: «Добро пожаловать!».

2. Пьете коктейли и соки через соломинку.

Губы трубочкой? Эротично, но вредно – из-за такой мимики вокруг рта появляются мелкие лучевидные морщинки. Они довольно заметны и с трудом поддаются коррекции. Тот же эффект дает курение.

Что делать? Бросайте соломинки и сигареты. И не жуйте с упорством маньяка, когда сидите в кинотеатре, перед телевизором или за компьютером. В профилактических целях утром и вечером наносите на кожу губ специальные бальзамы или смазывайте медом.

3. Не верно понимаете знаки, которые подает ваша кожа.

Например, ваши щеки постоянно алеют как маки, хотя на них ни грамма румян. Что это значит? Кожа ослаблена! Иногда это наследственная особенность, но чаще – результат воздействия солнца или стресса. В дальнейшем картина осложняется появлением морщинок и усилением высыпаний (мелкие прыщики/раздражение).

Внимательно следите за изменениями внешности. А в случае с нездоровым румянцем избегайте всего, что провоцирует прилив крови к лицу: солнца, острой пищи, алкоголя, кофеиносодержащих напитков. Старайтесь пить больше прохладной воды. Раз в неделю делайте успокаивающую маску. Если покраснения не проходят, обратитесь к дерматологу – он подберет лечение для нормализации работы сосудов.

4. Часто используете радикально интенсивный скраб.

Беспощадно отшелушивая свою бедную кожу чаще 1 раза в неделю, вы повреждаете эпидермис, ослабляя его защитные функции. За этим следуют прыщики, раздражение, шелушение, неравномерный загар и прочие неприятности.

Будьте осторожны с продуктами, в состав которых входят фруктовые кислоты, если у вас чувствительная кожа. Выбирайте средства с абразивными частичками средней величины. После отшелушивания непременно используйте хорошее увлажняющее средство. При сухой коже подойдут те, что содержат оливковое масло или масло ши, при жирной – обезжиренные формулы с гиалуроновой кислотой.

5. Активно участвуете лицом в беседе.

Иллюстрировать мимикой эмоции – обиженно надувать губки, удивленно вскидывать бровь или недовольно морщить носик – милые привычки, наделяющие обаянием и шармом. И все бы ничего, не имей они печальных последствий в виде морщин. Если у вас нет желания в ближайшем времени походить лицом на печеное яблоко, принимайте следующие меры:

▪ Когда говорите по телефону, наклеивайте на лоб и между бровями полоску скотча. Звучит дико, зато помогает.
▪ Пользуйтесь кремом с ретинолом, он укрепляет и разглаживает кожу.
▪ Ну и в целом следите за своей мимикой.

6. Теребите нос, даже когда он не чешется.

Все ваши «трогательные» жесты ни к чему, кроме как к покраснению, загрязнению, прыщикам и растягиванию кожи, не ведут. Отучиться от них сложно. Постарайтесь чем-нибудь занять беспокойные руки. Например, вяжите, когда смотрите телевизор, читайте, когда едете в метро. Если вы склонны к аллергическому насморку, выбирайте самые мягкие и деликатные салфетки.

Все-таки проявились сосудики? Замаскируйте их легчайшим тональным средством и обратитесь к специалисту за адекватным лечением. Как правило, в этом случае, рекомендуется принимать препараты и витамины, укрепляющие сосуды, например аскорутин. Кроме того, придется бросить курить и отказаться от алкоголя. И не забывайте про защиту от вредного воздействия солнечных лучей!

7. Постоянно трете глаза.

Если вас не смущают темные круги, морщинки и растянутая кожа под глазами – продолжайте в том же духе. Если же такая перспектива вас не устраивает, то вот несколько советов:

▪ Наносите на ресницы тушь, а под глаза корректор. Это остановит вас от желания потереть глаза.
▪ Проконсультируйтесь с дерматологом о средствах, укрепляющих и высветляющих кожу, делая круги под глазами менее заметными.
▪ Используйте маски для кожи вокруг глаз. Это профилактическое средство от преждевременных морщин.
Смотреть фильмы документальные эротикa

Автор: Вера Максимова


Источник: le-mon.ru

Ученых заинтересовал вопрос, почему влюбленные ссорятся. Они провели опрос и выяснили причину, по которой чаще всего происходят разногласия.

Больше всего молодых женщин и мужчин раздражают разговоры партнера по мобильному телефону с незнакомыми людьми. Это чаще всего и становится одной из самых частых поводов для ссор и недопонимания в отношениях.

Результаты опросов показали, что частой причиной скандалов становятся смс-сообщения. Многие партнеры, пытаясь контролировать свою половинку, проверяют сообщения в телефоне. Тексты непонятного содержания или сам факт проверки становятся наиболее частыми причинами ссор.

Более 30% женщин и мужчин признались, что поводами скандалов становились разговоры партнера по мобильному телефону. Менее 20% раздражаются по поводу игры партнера в компьютерные игры
 

Поверьте, отпуск не за горами и пора уже его планировать. Думаю, что многие предпочитают отдыхать на море. У нас в стране можно отправиться на отдых в Анапе. Достоинств такого отдыха много. Это, прежде всего не очень дорого. Здесь есть все для отличного отдыха для всех членов семьи, а главное море, солнце и хорошие пляжи!

Давно известно, что женщины любят ушами. Однако руководители сайтов знакомств решили выяснить, какие комплименты доставляют женщинам особенное удовольствие.

Проанализировав результаты опросов 200 000 человек, специалисты сделали вывод, что больше всего радуют женщин комплементы об их губах. А вот восхищение их грудью, вопреки распространенному мнению, несет для них скорее оскорбительный характер.

Кроме этого, было отмечено некоторое различие в предпочтениях на комплименты у представительниц прекрасного пола, в зависимости от страны проживания. Например, женщины из США, Италии, Франции и Бразилии большего всего радовались хвале их гардеробу, а датчанки и португалки получали удовольствие от комплиментов в адрес их… ушей.
 

Не хватает для мужчины иметь красивое, накачанное тело! Вот те черты, которыми должен обладать мужчина в мире женщин!

1. Он всегда хозяин положения. У тебя бегают мурашки по спине, когда видишь, как спокоен он в кризисных ситуациях. Он действительно сильный! Заставляет тебя верить, что все всегда будет хорошо!

2. Он заботится о теле. Если он заботится о себе, это означает, что ценит своё здоровье. Кроме того, если он активен, ходит в спортзал, эндорфины, вырабатываемые его организмом, помогают сохранять психологическое и физическое благополучие, то есть он способен позаботиться и о своей любимой.

3. Он стилен. Знает как и что одевать, и не носит каждый день, ту же рубашку и потрепанные джинсы.
 4. У него мужской запах. Звучит по животному, но это именно так: запах мужчины может свести с ума женщину!

5. Он ласков. Вам нравится, когда он кладет руку на ваше плечо, и когда выражает свои чувства словами. Есть мужчины, которые дотрагиваются до партнера во время вождения автомобиля, а другие держат обе руки на руле, а глаза смотрят только вперёд. Первые квалифицируются, как сексуальные!

6. Смеётся с охотой. Надо отметить, что существует много видов юмора, и те, кто шутит над другими, или даёт им оскорбительные прозвища, не входят в категорию сексуальных мужчин. Расскажи мне смешной анекдот и ты меня завоюешь! 

Довольно часто девушки говорят парням НЕТ. Однако, как красиво отказать парню чтобы не обидеть, обладает далеко не каждая представительница прекрасного пола. Сказать НЕТ может каждая девушка, но не каждый парень при этом согласится с ее отказом. Между тем, этому искусству обязательно следует научиться.
Как отказать парню встречаться

Когда девушка не может отказать парню встречаться, про нее могут сказать, что она слабохарактерная. Если отказать бывшему парню встречаться грубо, то только наживешь неприятностей. Но если сказать НЕТ красиво, то, напротив, можно вырасти в глазах парня. Каждая девушка должна стремиться к тому, чтобы ее считали личностью и уважали ее взгляды.
Как отказать парню в отношениях

Для девушки, которая уверена, что никогда не будет с этим парнем, не самым лучшим будет вариант отказать парню в отношениях, ссылаясь на время. К тому же в будущем ее могут посчитать обманщицей.Также парень по-прежнему будет питать надежду, если ему предложить дружбу. Поэтому этот вариант отпадает для тех, кто хочет отказать парню категорически, и возможен для тех, кто пока еще не решился на отношения, но не исключает их позже.
Чтобы отказать парню, будьте честны!

Если же вы исключаете возможность отношений с данным человеком, лучше поступить с ним по-честному. Скажите ему об этом, но сделайте это с сожалением. Можно прочитать ему стихи о любви и разлуке или например, можно похвалить парня, описать ему все его достоинства, сказать, что вы очень сожалеете, но сердцу не прикажешь.

Главное – что бы вы ни говорили, вы должны быть спокойны и уверенны и обязательно должны сами верить в это. Всегда старайтесь искренне верить тому, что хотите сказать, и тогда ваши слова будут правильно восприняты.

 

MIGnews.com.ua


Согласно фэн-шуй, энергетика растений и цветов может влиять на наше здоровье, настроение и даже сексуальную активность. Какие же горшочные растения стоит ставить в спальне?

Руководствоваться чувствами, а не разумом партнерам поможет амариллис. Особенно остро ощущается его энергия во время периода цветения. Зимой или ранней весной белые, розовые, полосатые или красные цветы усилят энергию сердца. Ты ощутишь небывалую легкость в отношениях с партнером, неожиданно тебе захочется романтики, новых ощущений и экспериментов в сексе.

Женское начало проявляется благодаря адиантуму. Это комнатные растение влияет на поведение женщины, делает ее более спокойной, а отношения между партнерами становятся гармоничными.

Неспроста китайскую розу называют еще розой поцелуев. Она раскрывает сердца для чувств и любовных эмоций, благоприятно влияет на сексуальную активность. В период цветения нежная энергия растения достигает своего апогея.

Надоела любовная тоска, одиночество? Поставь в свой спальне цикламен - его энергия не только поможет обрести чувство покоя и умиротворенности, но и усилит интуицию, подсказывая, какому партнеру лучше отдать предпочтение.

Проявить свои чувства в полной мере, преодолеть напряженность, дискомфорт в интимной жизни, внести в нее новые нотки, а также заживить душевные раны поможет башмачок.

Перемены в личной жизни обязательно наступят с появлением в доме бегоний. Их розовые цветы направлены на эмоциональный подъем, а красные и оранжевые - стимуляторы половой активности. Помести все цветущие вышеперечисленными цветами растения в общую емкость с глубоким дном, регулярно поливай, и каждые две недели в период интенсивного роста обеспечивай подкормку, сообщают Новости.mail.ru.
 

Недавний опрос помог выяснить жизненные приоритеты представительниц прекрасного пола. Что же для женщин является самым главным?

Анкетирование 2 000 дам разного возраста и социального статуса показало, что для подавляющего большинства представительниц прекрасного пола важнее всего стабильность.

Так, больше всего женщины ценят работу, которая дает стабильный доход и возможность обеспечить себя и детей. Причем работа как таковая более важна, нежели уровень заработной платы. Наличие партнера и здоровье - также в числе главных приоритетов, пишет news.yahoo.com.

Кроме того, женщины отметили необходимость спокойствия и уверенности в счастливом будущем своих детей. Некоторые дамы отметили важность свободы общения и выбора религии, пишут Страсти.ру.
 

Иногда романтический поцелуй длится всего несколько мгновений. Но даже за это короткое время и ты, и твой партнер успевают воспринять и проанализировать информацию. Узнай, о чем мы думаем во время поцелуя.

Во время поцелуя мужчины думают о сексе, а женщины – о любви / shutterstock

Когда мужчина и женщина целуются, он думает о сексе, а она – о том, как долго продлятся эти отношения, говорится в исследовании американских ученых, посвященном поцелую.

Большинство мужчин готовы заняться сексом с женщиной, не целуя ее, и только 15% женщин согласны обходиться без поцелуев. Кроме того, представительницы прекрасного пола предпочитают отказывать в поцелуе, если понимают, что мужчина при этом думает только о сексе, пишет научный журнал Evolutionary Psychology.

"Женщины воспринимают поцелуй как средство создания связей", – утверждают исследователи из Нью-Йоркского государственного университета, опросившие 1041 человека. Мужчины в два раза чаще, чем женщины, готовы заняться сексом, даже если обнаруживают, что партнер не умеет целоваться.

Женщины же, напротив, считают, что мужчина, не умеющий целоваться, может испортить свидание, и придают особое значение состоянию зубов партнера.

Многим уже надоела зима и они хотят в отпуск. Почему бы не поехать на отдых в витязево. Этот курорт расположен  в Анапе  на берегу Чёрного моря. Здесь множество пансионатов, санаториев гостиниц на любой вкус. Именно здесь Вы  сможете, ощутит все прелести отпуска, насладиться отличным сервисом, морским воздухом и получить отличное оздоровления души и тела!

Обычно, мужчины думают одно, говорят другое, а делают третье. А вот что же на самом деле думают мужчины? Проще простого спросить об этом у них. Итак, их мысли.

1. Если вы думаете, что растолстели, то скорее всего так оно и есть. И лучше об этом не спрашивать: мужчины не хотят отвечать на этот вопрос.

2. Дни рождения, Святого Валентина и юбилеи - это не крестовые походы в поисках очередного безупречного подарка!

3. Задавая вопрос, на который не нужен ответ, будьте готовы услышать ответ, который не хотелось бы слышать.

4. Иногда мужчины думают не только о женщинах. Научитесь мириться с этим.

5. Если вы не готовы обсуждать с мужчиной автогонки и стрельбу из дробовика, лучше его не спрашивать, о чем он думает.

6. Воскресенье и спорт - понятия неразделимые!

7. Покупки никогда не приравниваются к понятию спорт, и мужчины никогда не будут думать иначе.

8. Когда вы куда-нибудь собираемся, все, что вы наденете - просто прекрасно. И это серьезно!

9. Плач - это шантаж.

10. Мужчины любят, чтобы им прямо и конкретно говорили то, чего женщины хотят на самом деле. Ни толстых, ни тонких намеков они не понимают.

11. Мужчины никогда не будут знать, какой сегодня день, просто нужно пометить все даты в календаре. Особенно это касается юбилеев.

12. У большинства мужчин три пары обуви. И они не могут женщинам помочь решить, как выбрать одну из тридцти их пар обуви.

13. Мужчины не любят, когда им плачутся в жилетку, для этого есть подружки. К ним нужно приходить с конкретной проблемой, и они помогут ее конкретно решить.

14. Все, что было сказано шесть месяцев назад, неприемлемо для спора. Все слова теряют силу через семь дней.

15. Если вы не согласны одеваться, как подружки Памелы Андерсон из последнего сериала, не требуйте, чтобы ваши половинки поступали так же благородно, как мужчины из того же сериала.

16. Вы можете или попросить что-то сделать, или сказать, как вам хочется, чтобы это было сделано - а не то и другое сразу!

17. По возможности, говорите все, что хотите сказать, во время рекламы.

18. Отношения никогда не останутся такими же, как в первые два месяца знакомства.

19. Все мужчины различают 16 цветов, как в настройке Windows по умолчанию. Персик - это фрукт, а не цвет.

20. Тыква - это тоже фрукт.

21. Пиво так же занимательно для мужчин, как для вас сумочки.

22. Мужчины не телепаты и никогда ими не будут. И их неспособность читать ваши мысли не доказывает, что они плохо к вам относятся.

23. Если мужчнина спросил, в чем дело, и вы сказали: "Все в порядке", он будет поступать, словно все в порядке. При этом он знает, что вы говорите неправду, но не станет устраивать скандала.

24. И для мужчин остается загадкой: что такое стразы?!

Эх, женщины, на Вас, и Вашу красоту работают многие ученые всего мира. Вот не так давно, они придумали электроэпиляцию, которая облегчит Ваши страдания при удалении лишних волос с Вашего тела. Могу сказать только одно, что это безболезненный процесс удаления волос. Более подробно  электроэпиляция цены , отзывы Вы можете узнать на сайте кабинета эстетики лица и тела!

Лимон отлично справляется с внешними и внутренними факторами депрессии.

Канадские ученые провели исследование и обнаружили новое целебное свойство лимона. Оказалось, что этот фрукт помогает в борьбе с депрессией.

Для женщин свойственно расстраиваться и паниковать по малейшему поводу. Чтобы быть более спокойным и уравновешенным, специалисты рекомендуют пить воду с добавлением лимонного сока. Этот напиток является самым натуральным средством для успокоения нервов, пишет Vrach.TV.

На что только не готовы женщины ради того что бы быть всегда красивой и привлекательной! Они постоянно красятся и тратят на это много времени,  ходят в спортзал, щипают себя, бреют. Как говорят, красота требует жертв!  Чего только стоит биоэпиляция?  Это очень простая и старинная процедура избавления от не нужных волос с помощью воска и тонких полос известная нам, как ВАКСИНГ.

Спортивные напитки и ароматизированная вода стали популярными среди приверженцев здорового образа жизни. Но появляется все больше информации, что эти напитки ничуть не полезнее сладкой газировки. Поэтому эксперты предлагают выбирать чай, кофе и молоко.

Наиболее полезными, питательными и восстанавливающими напитками являются не те, что продаются в ярких бутылках в супермаркетах, а обычные чай, кофе и молоко, в том числе, шоколадное. В течение многих столетий люди полагались на чай, как медицинское средство, и сегодняшняя наука подтверждает, что не напрасно. В чае содержится больше антиоксидантов и полифенолов, чем во многих фруктах и овощах. Антиоксиданты необходимы для детоксикации вредных соединений, вызывающих повреждения клеток и появление хронических заболеваний, таких как атеросклероз, диабет, деменция и рак. Кроме этого, в чае содержатся ферменты, углеводы, белки и липиды. Согласно исследованиям, чай укрепляет иммунную систему, препятствует образованию налета на стенках сосудов и предотвращает диабет.

Так же как и чай, кофе богат полифенолами, и в нем содержится больше антиоксидантов, чем в зеленом и черном чае, а также фруктовых и овощных соках. Новые исследования показывают, что потребление кофе оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает риск развития диабета второго типа на 50%. Также, кофе связывают с профилактикой болезни Паркинсона и старческого слабоумия.

Что касается молока, то мало кто поспорит с тем, что это – отличный источник белка, кальция и витамина Д. Молоко необходимо для здоровья зубов и костей в детстве и подростковом возрасте. Недавние работы подтвердили, что молоко помогает нарастить мышцы и избавиться от лишнего жира, если его пить после тренировок. Спортивные напитки и ароматизированная вода стали популярными среди приверженцев здорового образа жизни. Но появляется все больше информации, что эти напитки ничуть не полезнее сладкой газировки. Поэтому эксперты предлагают выбирать чай, кофе и молоко.

Наиболее полезными, питательными и восстанавливающими напитками являются не те, что продаются в ярких бутылках в супермаркетах, а обычные чай, кофе и молоко, в том числе, шоколадное. В течение многих столетий люди полагались на чай, как медицинское средство, и сегодняшняя наука подтверждает, что не напрасно. В чае содержится больше антиоксидантов и полифенолов, чем во многих фруктах и овощах. Антиоксиданты необходимы для детоксикации вредных соединений, вызывающих повреждения клеток и появление хронических заболеваний, таких как атеросклероз, диабет, деменция и рак. Кроме этого, в чае содержатся ферменты, углеводы, белки и липиды. Согласно исследованиям, чай укрепляет иммунную систему, препятствует образованию налета на стенках сосудов и предотвращает диабет.

Так же как и чай, кофе богат полифенолами, и в нем содержится больше антиоксидантов, чем в зеленом и черном чае, а также фруктовых и овощных соках. Новые исследования показывают, что потребление кофе оказывает положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы и снижает риск развития диабета второго типа на 50%. Также, кофе связывают с профилактикой болезни Паркинсона и старческого слабоумия.

Что касается молока, то мало кто поспорит с тем, что это – отличный источник белка, кальция и витамина Д. Молоко необходимо для здоровья зубов и костей в детстве и подростковом возрасте. Недавние работы подтвердили, что молоко помогает нарастить мышцы и избавиться от лишнего жира, если его пить после тренировок.

В наше время приобретает огромную популярность вкладывать деньги в антиквариат. Думаю что это оправдано, ведь такого рода вещи с годами только растут в цене. Для любителей старены нашел интересный сайт artdynasty.ru  магазин антиквариата, здесь собираются люди, которые знают толк в антиквариате. Здесь Вы можете приобрести различные старинные вещи, которые не только сохранят Ваш капитал, но и прекрасно впишутся в Ваш интерьер и подчеркнут его шик!

исследователи британской Медицинской школы Уоррика установили, что хроническое недосыпание может привести к образованию у человека сердечно-сосудистых заболеваний.  

Дело в том, что сокращение сна вызывает хронически повышенное кровяное давление. Руководитель исследования профессор Франческо Капучио пояснил: «Мы установили, что недостаток сна приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы и вызывает инфаркты и инсульты. Вставая очень рано, чтобы пойти на работу или сделать зарядку, человек не приносит пользы своему здоровью. Напротив, он увеличивает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов».

Было обследовано 3017 человек в возрасте от 23 до 90 лет и установлено, что у тех, кто вставал рано, сердечно-сосудистая система более уязвима перед такими заболеваниями, как гипертония и инфаркт.

Подобное заключение также сделали американские ученые из университета Пенсильвании. Они установили, что хроническое недосыпание увеличивает нагрузку на сердце.



Источник : http://bigbord.net/
 

Чай может помочь сохранить вес, несмотря на то, что вы употребляете нездоровые продукты. Такое заявление сделали японские ученые из Университета Кобе, пишет Newsru.com со ссылкой на The Daily Mail. Они выяснили, что регулярное употребление чая также подавляет развитие изменений в крови, связанных с потребление жирной пищи, что может спровоцировать диабет 2 типа. Это доказал эксперимент на грызунах.Так, одних мышей держали на диете, насыщенной жирами. А других – на нормальной пище. Каждую из этих двух групп поделили еще на несколько маленьких. Подгруппам давали вместе с пищей воду, черный или зеленый чай в течение 14 недель. Исследователи увидели, что оба вида чая не давали грызунам потолстеть и накопить жир в области живота. Кстати, черный чай еще и нивелировал негативное воздействие, оказываемое неправильным питанием на кровь (повышение уровня холестерина, высокий уровень сахара).

Несмотря на обнадеживающие результаты, независимые эксперты пока настроены скептически, ведь аналогичные исследования не были проведены на людях. Между тем, стоит отметить, что ранее чаю уже приписывали небезосновательно чудодейственные свойства. В частности, ученые доказали: чай снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и болезни Паркинсона. 

MIGnews.com.ua


С развитием общества, у людей становится все меньше времени для организации здорового питания. Блинные, шашлычные, чебуречные, пиццерии, шаурма, люля-кебаб, хот-дог - все это фастфуды, насыщенные национальными колоритами. Да и знаменитые суши - это тоже разновидность японского фастфуда. Количество фастфудов постоянно растет.

Рынок фастфудов предлагает неимоверное разнообразие блюд, приготовленных из полуфабрикатов на глазах у клиентов, порой в антисанитарных условиях в незакрытых помещениях на рынках, возле дороги.

Некоторые останавливаются лишь на пять минут, чтобы поесть, другим (кто никогда не откажется посидеть за обедом или за ужином) на еду понадобится час, а некоторым и больше.

Ученые сравнили вес представителей всех категорий на данный момент с весом, который у них был в 20 лет. Выяснилась прямая связь между скоростью поглощения пищи и индексом массы тела. Это значит, что у тех, кто по привычке ест быстро, в 40-50 лет вес значительно превышает собственный показатель в 20-летнем возрасте. Если же человек всю жизнь ел медленно, ему, как правило, удается поддерживать в 40-50 лет такой же вес, как в 20 лет, или немного больше.

Разве на эти результаты не влияли другие жизненные привычки: занятия физкультурой, количество еды, курение, алкоголь? Конечно, влияли. Японские ученые учли все возможные влияния, но конечный вывод остался прежним: чем быстрее ты ешь, тем больше набираешь в весе. Существуют и другие методы поддержания веса: не пропускать утренний завтрак, есть регулярно и ходить пешком хотя бы полчаса в день. Также полезно сократить количество калорий. Это полезно прежде всего для сердца, чтобы оно оставалось молодым: ученые из Washington University в Сент-Луисе убедились, что сердце тех, кто потребляет меньше калорий, как бы на 15 лет моложе. Об этом было известно из экспериментов на мышах и крысах: если сокращается количество пищи, сердце работает лучше, животные живут на 30% дольше, у них реже появляются опухоли, сообщает Vrach.tv.

Исследование ученых из Сент-Луиса, опубликованное недавно в газете американских кардиологов, свидетельствует, что все это относится и к человеку - во всяком случае в том, что касается сердца. В "обществе благополучия" сердечные заболевания являются основной причиной смерти. Сердце стареет по нескольким причинам: высокий уровень холестерина, высокое давление или диабет. Всех этих патологий можно избежать, если есть меньше и медленнее.

Что делать человеку, если ему срочно понадобились деньги? Первое, что приходит в голову - это обратиться в банк за кредитом. Но, что если этот человек пенсионер? К счастью, последние годы стали разрабатываться специальные программы. Перейдя по ссылке, вы можете ознакомиться со списком банков (и условиями) предлагающих кредит пенсионерам.
 

Если Вы хотите удивить и сделать хороший подарок женщине на день рождения, то непременно посетите этот интернет магазин. Здесь представлен огромный выбор оригинальных и прикольных, а главное полезных подарков, которые не оставят Вашу женщину равнодушной!

Есть ли какие-нибудь домашние средства, с помощью которых можно избавиться от темных кругов под глазами? Да, есть, но сначала приведем причины, по которым могут появиться темные круги.



Общие причины появления темных кругов:


Утончение кожи

Начнем с того, что кожа под глазами тонка и деликатна. В процессе старения, кожа под глазами становятся более тонкой, в результате чего кровеносные сосуды становятся заметны. Повреждение лучами солнца может ухудшить положение, потому что это ослабляет кожу.


Аллергии и сенная лихорадка

Темные круги под глазами могут стать следствием аллергических веществ, находящихся в воздухе, таких как пыльца, пыль и аллергены домашних животных, потому что люди вследствие этих причин, обычно протирают глаза. Также те, у кого сенная лихорадка, могут заметить круги в разгар сезона.

Пищевая аллергия или чувствительность могут также внести свой вклад в появление темных кругов.


Генетика

Темные круги под глазами могут передаваться по наследству. Они имеют тенденцию, быть более примечательными в людях с глубокопосаженными глазами.


Удержание жидкости

Кровеносные сосуды под глазами могут стать шире, что также способствует появлению темных кругов. Лишняя диетическая соль и курение - общие причины этого. Состояния же, которые вызывают удержание жидкости (например, сердце, щитовидная железа, почка, болезни печени) или лечения, вызывающие расширение кровеносного сосуда, могут быть фактором.


Нехватка сна

Нехватка сна заставляет кожу выглядеть бледнее, что позволяет кровеносным сосудам быть более видимыми через кожу, проявляя синеватые или темные круги.


Нехватка железа

Дефицит железа в организме может вызвать синеватый оттенок ниже глаз.


Обезвоживание

Темные круги под глазами, могут быть признаком обезвоживания.


Средства для избавления от темных кругов под глазами


Есть некоторые домашние средства, которые помогут временно уменьшить проявление темных кругов под глазами и препятствовать увеличению темных кругов.


1. Обязательно пейте достаточное количество воды.


2. Используйте крем от солнца с минимумом SPF 30 под глазами. Это поможет предотвратить ослабление кожи, вызванное повреждением солнечными лучами.


3. Получите большое количество отдыха.


4. Приложите охлажденные чайные пакетики к закрытым глазам. Не используйте травяные сорта чая для этого, потому что большинство из них не так эффективны.


5. Приложите прохладные огуречные пластины к закрытым глазам на 15 минут.


6. Не потребляйте слишком много диетической соли. Для начала, узнайте об источниках натрия в своем рационе.


7. Примените крем с содержанием витамина K. Хотя исследования не оценивали использование витамина K для темных кругов под глазами, предварительные исследования определили, что витамин K может помочь при кровоподтеках.


8. Витамин C помогает усиливать стенки кровеносных сосудов.


9. Диетические добавки экстракта из семян винограда, содержащего антиоксидантные пигменты, которые могут помочь в укреплении кровеносных сосудов. Некоторые пищевые продукты, такие, как клюква, голубика, черника, чай (черный и зеленый), черная смородина, лук, бобовые, и петрушки также содержат антиоксидант этих пигментов.


10. Ешьте пищевые продукты, сбалансированные для почек. В Традиционной китайской Медицине, синеватые мешки под глазами, появляются из-за неустойчивости в почечной энергии.

По материалам: REALT.UA
 

Самые известные диетологи признали лимон лучшим очищающим средством.

К тому же полезный цитрус включается в диеты по выведению из организма шлаков, и системы питания для похудения. Секрет в том, что маленький кислый фрукт оказывает благотворное влияние на пищеварительный тракт.

Многочисленные исследования показали, что употребление в пищу лимонов, как сока, так и кожицы, способствует нормализации процессов усваивания питательных веществ.

Вкупе с физическими упражнениями и здоровым рационом питания это позволит сбросить лишние килограммы. К тому же, витамин С, которым так богат лимон, повышает иммунитет в зимнее время, значительное его количество в организме ускоряет процесс выздоровления при аллергии, туберкулезе, ревматизме, а переломы, ожоги и раны быстрее затягиваются.

Лимоны содержат 7 - 8 лимонной кислоты, чем не могут похвастаться другие фрукты. По утверждению Чонг, это вещество вступает во взаимодействие с другими ферментами и кислотами, стимулируя пищеварение и выделение желудочных соков.

Благодаря высокой кислотности даже небольшой кусочек лимона способен благотворно повлиять на процесс переваривания пищи, и снизить риски повышения сахара в крови.

Лечебным свойствам лимона и его употреблению в пищу люди уделяли уже в давние времена большое внимание. Доктора, жившие еще в Средние века, пытались лечить многие болезни с помощью плодов зрелого лимона.

Они использовали в лечении и сам лимон в чистом виде, и сок, выжатый из него, и кожуру, смешивали плод лимона с другими лекарственными растениями и овощами. Особенно широко были популярны в диетологии и медицине различные виды отваров и настоев цедры.

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале американского Института питания, пектин, содержащийся в цедре лимона, способен на 4 часа приглушить чувство голода.

Пектин имеет волокнистую структуру, в желудке он превращается в тягучий гель, который обволакивает стенки кишечника, не позволяя организму слишком быстро поглощать сахар. К тому же, в кожуре лимона сосредоточены почти все эфирные масла.

Лимонный сок также уникален по своему составу, являясь одним из наиболее сильных концентратов витамина C.

Причем витамин C не только способен мобилизовать защитные силы организма на борьбу с холодом, он также, согласно утверждениям исследователей Аризонского университета, способствует эффективному пищеварению и, как следствие, похудению. Лимонный сок увеличивает кислотность и, тем самым, помогает усваивать кальций, который замещает в клетках жир.

При этом употребление лимона не означает, что человек должен садиться на жесткую диету и отказываться от остальных продуктов. Ученые полагают, что можно продолжать есть даже продукты с таким высоким содержанием протеинов, как сыр. Даже шоколадное мороженое не является запретным.

Эксперты полагают, все, что требуется желающему похудеть - это следить за тем, чтобы его ежедневный рацион включал несколько столовых ложек лимонного сока, либо немного лимонной мякоти.

Источник: ua.all-biz.info

Нашел отличное место, где можно купить подарки для женщин. Здесь представлен огромный выбор различных подарков, которые помогут приятно удивить Вашу вторую половину. Вы найдете сильные записные книжки и романтические статуэтки, прикольные рамки и брелки и многое другое!

Анкетирование 8 000 женщин помогло ученым назвать продукты, которые провоцируют раннее старение. Употребление этой пищи приводит к тому, что женщины выглядят на 4-6 лет старше своего биологического возраста.

Оказывается, неправильное питание приводит к появлению ранних морщин. Любительницы сухариков, чипсов, фаст-фуда выглядят, как правило, на несколько лет старше своего возраста.

Ускоряют старение также недостаток жидкости, избыток насыщенных жиров и простых углеводов в рационе питания, курение, употребление алкоголя, частое посещение солярия.

В ходе опроса британские специалисты обнаружили, что речь идет о настоящей эпидемии старения среди молодых женщин.

Источник: http://obozrevatel.com/
 

Нашел отличную возможность заработать, не выходя из дому. Эта партнерская программа  известного магазина «dutyfree». За каждого привлеченного клиента Вам начисляется прибыль, определенный процент. Больше клиентов – больше денег. Регистрация бесплатная, так что все в Ваших руках!

Любой курильщик всегда найдет тысячу причин, чтобы оправдать свою дурную привычку. Первым шагом на пути к отказу от никотина, безусловно, является осознание непоправимого ущерба, который наносит курящий себе и окружающим.

Многим нелегко отказаться от любимой табачной «игрушки». А между тем, помочь в этом нелегком деле могут продукты, которые мы употребляем каждый день. Итак, несколько маленьких советов, желающим бросить курить.

1. Пейте молоко

Давно замечено, что стакан молока, выпитый перед курением, делает вкус сигарет крайне неприятным. Вымоченные в молоке, а затем просушенные сигареты оставляют во рту отвратительный вкус горечи. Докурить «подготовленную» таким образом сигарету будет сложно даже заядлому курильщику. Этот способ можно порекомендовать тем, кто хочет отучить от пагубной привычки своих близких. Каждый раз, делая затяжку обычной сигаретой, курящий будет подсознательно вспоминать омерзительный вкус сигарет с молоком.

2. Ешьте продукты, богатые витамином С

Курение способствует быстрому разрушению витамина С, никотин занимает его место в организме. Чтобы снизить потребность в ежедневной табачной «дозе», необходимо употреблять продукты с высоким содержанием витамина С. Апельсины, апельсиновый и лимонный сок, черная смородина рекомендованы как желающим расстаться с дурной привычкой, так и активным курильщикам.

3. Отдавайте предпочтение салатам из несладких овощей

Салаты из сельдерея, огурцов, кабачков, фасоли и спаржи так же способны «испортить» вкус сигарет. Если при этом избегать сладких овощей и фруктов, соленой и жареной пищи, а так же алкоголя, никотиновую зависимость вполне возможно держать под контролем. Все сладкие и жирные продукты активизируют в мозге «центр удовольствия». Насыщая организм, они поднимают настроение, вследствие чего человеку требуется наслаждение. А лучшим удовольствием для курящего, конечно, является сигарета.

4. Включите в свой рацион капусту брокколи

Брокколи содержит сульфорапин – химическое вещество, повышающее активность гена NRF2. Он защищает клетки легких от повреждений токсинами. А ведь легкие самое — уязвимое место курильщика! Но, даже если вы будете есть брокколи тоннами, капуста не поможет полностью вывести никотин из организма. Зато она станет отличной помощницей на начальном этапе отказа от курения.

5. Воздерживайтесь от кофе, чая и алкогольных напитков

Очень часто никотиновая зависимость начинается с первой сигаретки после рюмочки-другой спиртного. Алкоголь производит расслабляющий эффект, и опасность курения кажется не такой уж значительной. Спиртное в сочетании с никотином доставляет курильщику особое наслаждение, от которого сложно отказаться.

Так же повсеместно практикуется курение под чашечку кофе или чая. По опросам специалистов Duke University Medical Center (Университет Дьюка, Северная Каролина) 45% курящих утверждают, что напитки с содержанием кофеина – чай, кола, кофе, улучшают вкус сигарет. Большинство курильщиков предпочитают выкуривать сигарету, запивая кофе. Это весьма распространенный стереотип поведения и просто дань моде.



Источник : http://bigbord.net/

Узнал на сайте Socialiszm vkontakte интересную новость. Наконец то и в  США отменяют смертную казнь. Главные демократы мира пришли к этому намного позже, чем мы, но лучше позже, чем никогда. Здесь также можно узнать много полезной информации, последние мировые новости и политическую обстановку во всем мире!