Кайлатес: 14 минут упражнений – и попа как у Лопес |
Разработана особая техника упражнений, которая позволит вернуть ягодицам форму всего за пару недель.
Главный инструктор фитнес-центра Марина-дель-Рей разработал уникальную технику. Упражнения не отнимут много времени – всего лишь 14 минут, а выполнять их можно и дома. Эффективность килатеса достигается за счет группирования последовательности и непрерывного медленного выполнения каждого движения минимум минуту без остановки. Целью являются мышечные волокна, которые отвечают за сжигание жира и тонус.
Метки: Кайлатес: 14 минут упражнений – и попа как у Лопес |
Худеем вкусно - с медом! |
Для возвращения к комфортному весу понадобятся всего-то 2 чайные ложки ежедневно – как раз то количество, которое усваивается без нагрузки на поджелудочную железу. Противопоказаний для такого лечения практически нет – кроме индивидуальной непереносимости. Тем, кто страдает сахарным диабетом, тоже лучше посоветоваться с врачом.
Утром натощак и вечером через 2 часа после ужина растворите в стакане воды чайную ложку меда (без верха).
Вода может быть прохладной или теплой (только не горячей!), но ни в коем случае не кипяченой. В результате получится 30%-ный раствор меда – очень физиологичная для нашего организма жидкость, по набору минеральных веществ и свойствам близкая к плазме крови. Если боитесь побочного действия, можно для начала сделать облегченный вариант – структурированную воду (это значит просто помешать в стакане зубочисткой, предварительно опущенной в мед). Даже такое крошечное количество уже окажет положительное действие!
Важно не просто съесть ложку меда, а именно выпить залпом стакан медовой воды (после этого желательно еще активно подвигаться – сделать гимнастику, прогуляться или помыть полы).
Это нужно для того, чтобы мед не всосался сразу в кровь, а проскочил в кишечник, не обработанный желудочным соком. Конечно, некоторое количество успеет ускользнуть через стенки желудка, но большая часть «отправится в путешествие» по организму с очистительной и регулирующей миссией. И все 60 различных полезных веществ: ферментов, минералов, микроэлементов, органических кислот и витаминов – как заботливые пчелки, начнут трудиться вместе с нами над избавлением от лишних килограммов.
Метки: Худеем вкусно - с медом! |
Упражнения для живота против подкожного жира. |
Что может быть хуже, чем жирок, который скопился вокруг нашей талии, сделав ее такой некрасивой. Мужчины, конечно же, скажут (и особенно мужчины влюбленные в вас), что это – здорово и сексуально. Однако мы-то знаем, что это совсем не так, и что вы никогда не мечтали выгладить именно так.
Метки: Упражнения для живота против подкожного жира. |
Цитата сообщения justvitek
Как накачать пресс правильно! Для девушек! |
Цитата |
3276 просмотров |
|
Метки: Как накачать пресс правильно! Для девушек! |
Комментарии (0) |
Омоложение организма. Рецепты И. Прохорова. |
Омоложение организма. Рецепты
И. Прохорова.
Назначение: очищает организм от жировых и известковых отложений. Резко улучшает общий обмен веществ, в результате сосуды становятся эластичными, чем предупреждается инфаркт миокарда, стенокардия, склероз, паралич, образование различных опухолей, исчезает шум в голове, восстанавливается зрение.
Метки: Омоложение организма. Рецепты И. Прохорова. |
Упражнение для ягодиц |
С возрастом у женщин появляется проблема, их начинает тревожить дряблая кожа на ягодицах. А если на коже ягодиц, есть ещё и целлюлит, это вообще катастрофа, имидж красавицы сильно испорчен. В этом случае придется забыть о короткой юбке, обтягивающих брючках и бикини. Но не стоит отчаиваться, есть методика, которая поможет вам обрести за короткий срок стройные бедра и крепкие ягодицы. Следующий комплекс упражнений поможет справиться с этими проблемами.
Метки: Упражнение для ягодиц |
Чаи для похудения. |
Чаи для похудения.
Чаи для похудения, у каждого из них – свой принцип действия. Но все они делают нас стройнее.
ХОЛОДНЫЕ ЧАИ
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МЯТОЙ – ДЛЯ
ПЛОСКОГО ЖИВОТА
Метки: Чаи для похудения. |
Творожная диета. |
Творожная диета - особый режим питания, основанный на активном употреблении творожной массы. Сегодня известно несколько видов творожной диеты, но суть каждой из них заключается в том, что в твороге содержится предельно малая доля калорий, при высоком содержании белков. При этом никаких запретов на потребление каких-либо продуктов нет, предполагается, что творог насытит организм всеми питательными веществами и большим количеством энергии, что в конечном итоге приведёт к отказу от ненужных продуктов «естественным путём».
Метки: Творожная диета. |
Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть! |
Метки: Упражнение на 3 минуты чтобы меньше есть! |
| Страницы: | 2 [1] |
