. |
.
, , . , …
, , . , .
- 2 . . ;
— 100 . ;
— 4 . . ;
— 1 . ;
— 2 . . .
1. , 10 .
2. , . .
3. , . 150–200 30 .
, , ( ), , .
: |
! |
|
: |
|
http://sustavzdorov.ru/artroz/uprazhneniya-pri-kolennogo-191.html
: |
4 - |
( - ). ( ) - . .
● - 120/80 ● - 16 ● - 78 ● - 130/ ● - 20 ● 1,5 d=1020 | ● = ( -100) +- 10 ● - 5,5 ● 7,43 ● - 4000 ● - 36,60 ● - 6,5 |
: |