Зарядка для ножек. Делаем ребенку «велосипед» и читаем потешку.
Куда бежите, ножки?
- Куда бежите, ножки?
- По летней дорожке,
С бугра на бугор
За ягодой в бор.
В зеленом бору
Тебе наберу
Черной черники,
Алой земляники.
из ВК

***
Били лён, били
(стучим кулачками по спине)
Топили, топили
(растираем ладонями)
Колотили, колотили
(похлопываем)
Мяли, мяли
(разминаем пальцами)
Трепали, трепали
(трясём за плечи)
Белы скатерти ткали
(чертим ребрами ладоней)
На столы накрывали
(поглаживаем ладонями)

*** Читать далее...

Раз, два три, четыре, пять!
Будем пальчики считать!
Крепкие, дружные,
Все такие дружные.
На другой руке опять:
Раз, два, три, четыре, пять!
Пальчики быстрые,
Хоть не очень чистые!

Читать далее...

Нежно погладьте малыша снизу вверх, имитируя потягивание.

Потягуни – потягушечки
От носочков до макушечки.
Мы потянемся-потянемся,
Маленькими мы не останемся.
Вот уже растем, растем!
Вот как выросли!

Умываем и приговариваем:

[Свята Божья] Водичка, водичка,
Умой [...] личико -
Чтобы глазки блестели,
Чтобы щечки розовели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок.

Общий массаж ножек служит для развития ноги в целом, и в частности, для профилактики дефектов развития стопы. Кроме того, он усиливает кровообращение и способствует развитию интеллектуальных способностей детей.
Массаж начинаем с поглаживания всей ножки. При поглаживании не затрагиваем внутреннюю часть бедра, гладим только голень. Затем делаем легкое растирание. При растирании тоже не затрагиваем суставы и внутреннюю часть бедра. Далее проводим массаж пальчиков растирая каждый пальчик (мизинец, безымянный и т. д.) и при этом приговариваем:

Пальчик, мальчик, хулиганчик!

Затем, растираем наружную сторону стопы от пальцев к голеностопному суставу двумя приемами, приговаривая:

Раз, два, три, четыре,
Кошку грамоте учили,
И читать и писать,
Даже в куколки играть!

***
Куба, куба, кубака!
Была яма глубока!
А в ней жили мышки,
Серые кубышки..

После этого делаем массаж подошвы рисуем на стопе большим пальцем "7-ку", а затем "8-ку".

Завершаем общий массаж поколачиванием пяточки с приговором:

Куй, куй, каблучок!
Подай, бабка, башмачок.
Не подашь башмачка -
Не подкуем каблучка.

После поколачивания переходим к массажу другой ножки.

Разворачивая проснувшееся дитя, мама ласково оглаживаеет его, как бы очерчивая контуры тела; называет вслух и обозначает части тела малыша, фиксируя на них руки, приговаривая:

Потягунушки, потягунушки!
Потягуси, потягуси, потягунушки!
***
Потягунушки - порастунушки ! - 3 раза
А в ножки - ходунушки,
А в ручки - хватунушки!
Поперек - толстунюшки,
А в ушки - слышунюшки,
А в глазки - гляднюшки,
А носику - сопунюшки,
А в роток говорок,
А в головку разумок!