Трудности понедельников |
Понедельник - первый рабочий день недели. Часто в этот день сложно начать активную деятельность, переключиться с отдыха на работу.
Эти несколько советов помогут Вам лучше справляться с трудностями понедельников:
1. С утра сделайте зарядку: несколько упражнений или просто потанцуйте под музыку.
2. Обязательно позавтракайте - это придаст Вам сил и бодрости.
3. Совершите прогулку перед работой (выйдите на остановку пораньше и прогуляйтесь).
4. С утра лучше сделать все самые важные дела, оставив задачи попроще на вторую половину дня.
5. Раз в 45 минут вставайте из-за стола (если Вы работаете в офисе) и пройдитесь.
6. Настройтесь на позитив: сегодня самый лучший день в Вашей жизни, и он принесет много приятных сюрпризов.
7. Сосредоточьтесь на текущих делах, не увлекайте себя в фантазии о прошлых или предстоящих выходных.
Чтобы в понедельник проснуться пораньше, в воскресение старайтесь долго не спать и не перебиваться на дневной сон. Это поможет Вам наладить биологический режим заранее.
Удачного дня и хорошего настроения!
Серия сообщений "Практическая психология":
Часть 1 - Гармония в отношениях
Часть 2 - Ищите опору
...
Часть 8 - Существуют ли проблемы?
Часть 9 - Нужны ли нам проблемы в жизни?
Часть 10 - Трудности понедельников
Часть 11 - Об одиночестве
Часть 12 - Подари солнце
...
Часть 37 - Матрица Эйзенхауэра
Часть 38 - Гиперответственность
Часть 39 - Желание все контролировать
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |