Хорошо быть девушкой в розовом пальто,
можно и не в розовом, но уже не то!!
Хорошо быть женщиной в норковом манто,
можно и не в норковом, но уже не то!!
Хорошо быть дамою в собственном авто,
можно и в автобусе, но уже не то!!
Хорошо б зарплату тысяч эдак сто,
можно и четыре, но уже не то!!
Так девчонки милые, я всегда за то,
чтобы в вашей жизни было б только ТО!!!

Для женщины в жизни немногое надо:
Чтоб в сумочке были духи и помада,
браслетик и тени, чтоб взгляд был разящий.
На пальце в кольце бриллиант настоящий.
Нарядов немного, зачем задаваться?
Чтоб за год не больше трех раз повторяться.
Чтоб кофе в постель с круасаном хрустящим.
Любви как в кино, только чтоб настоящей.
Работать, чтоб с часу, ведь утром так спиться!
А в два по домам, чтоб по ходу скупиться.
Ведь шопинг для женщин полезен безмерно –
системе центральной, моментами нервной.
В квартире достаток, под цвет глаз машина
Но главное – умный, достойный мужчина.
Который подарит помаду и тени,
Кольцо с бриллиантом, привстав на колени.
Пригонит машину, обставит квартиру,
В любви фору даст даже Ричарду Гиру.
А если таких еще нету на свете,
То пусть хоть подарит тюльпанов букетик,
А все остальное мужскими руками
Тихонько доделают женщины сами.

Будь всегда красивой и беспечной,
к черту все домашние дела,
чтоб мужчина думал каждый встречный:
"Ах, какая женщина прошла!"
И про макияж не забывай, конечно,
Даже если ты идешь домой,
Чтоб мужчина думал каждый встречный:
"Ах, какая дама, Боже мой!"
И ещё один совет известный:
Иногда рюмашечку прими,
Чтоб мужчина думал каждый встречный:
"Ах, какая баба, черт возьми!"

 Ученые выяснили, что полезнее любой зубной пасты является обыкновенная петрушка. Это растение содержит в 5 раз больше фтора, чем любая паста для зубов.

Именно поэтому исследователи предлагают включить ее в рацион питания маленьких детей. При достаточном поступлении фторида в период развития детских зубов концентрация его в поверхностных слоях эмали является высокой и составляет до 4000 мг/кг. Это не позволяет кислотам воздействовать на зубы в период их развития. В последствии это обеспечит устойчивость зубов к кариесу.

Не лишним будет употребление петрушки и будущим мамам. Однако нужно помнить, что петрушка содержит много калия, избыток которого вреден беременной женщине, поэтому налегать на петрушку стоит только с 20-25 недели беременности.

По материалам: gigamir.net


 

В связи с переменой погоды многие люди чувствуют себя уставшими и испытывают недостаток энергии.

Если у вас явный упадок сил, то вы можете включить в свое меню следующие продукты, которые сработают на манер «скорой помощи»:

- Ешьте зелень сельдерея регулярно по 1-2 палочки после еды

- Отварите 1 стакан овсяных хлопьев в 5 стаканах воды, пока жидкость не уменьшится в 2 раза, затем процедите. Добавьте к раствору 2 стакана молока (желательно козьего) и доведите до кипения, после чего добавьте 4 чайных ложки меда и снова доведите до кипения. Пейте теплым 2-3 раза в день.

- Мелко порежьте изюм, курагу, чернослив и инжир (по 200 г каждого), смешайте с 25-ю размельченными грецкими орехами. Съедайте по 1 столовой ложке каждый день в течение месяца.

- Залейте 2 столовые ложки шиповника 1 стаканом кипящей воды и варите на слабом огне 10 минут. Заварите в течение 1 часа, процедите. Пейте по полстакана 2-3 раза в день.

Если вам просто хочется взбодриться, полезно провести очистительный курс соками. Фруктовые соки содержат глюкозу, которая служит лучшим очистителем печени и крови от шлаков. Итак, один-два дня на соках и вы сбросите груз усталости и несколько лет в придачу.

Эти дни нужно освободить от всяких дел, не пользоваться никакими подсластителями (сахар, мед и т. п. ), никаких чаев и кофе (можно, кроме соков, только воду). Причем, соки надо как бы жевать во рту, а воду пить очень маленькими глоточками.

Начните так. В пятницу съешьте на ужин зеленый салат, утром в субботу выпейте свежевыжатый сок – яблочный или грейпфрутовый. Фруктовый сок - очищающий, в то время как зеленые соки обеспечивают вас энергией. Пейте соки каждые 1,5-2 часа. Таким образом, вы не будете чувствовать голода.

На ужин в субботу (а по желанию можете сделать это в воскресенье) можно съесть немного овощного бульона. Можете также сварить коричневый рис и нарезать в него немного овощей. В понедельник вас не узнают на работе, а рабочая неделя пройдет намного легче, так что к ее концу вы не будете ощущать усталости.

Проводите такие соковые дни раз или два в месяц. Ваша задача приучить организм к отдыху от еды и выбросу шлаков, а не рывком за 1-2 дня скинуть килограммы, которые потом вернутся, если вы не будете повторять такие очищения.

Предлагаем еще один план сокового дня:

8-9 часов утра - 400-500 мл фруктового сока. Возьмите 1 грейпфрут, снимите очень тоненький слой его кожуры, 3 яблока и отожмите их.

Полдень - 400-500 мл овощного сока по одному из следующих рецептов:

- Морковь-свекла-сельдерей-яблоко. 8 морковок, половинка средней свеклы, 3 яблока, 3 палочки сельдерея. Добавьте 1 чайную ложку лимонного сока, чтобы усвоился каротин из моркови.

- Морковь-петрушка-сельдерей-яблоко-укроп. 8 морковок, 2 яблока, горсть петрушки, укропа и 2 палочки сельдерея.

- Петрушка-укроп-сельдерей-яблоко. 4 яблока и по горсти каждой травы.

15-16 часов дня – снова овощной сок.

Ужин - овощной сок. На ночь можно позволить себе чашку ромашкового чая с мёдом.
 

В Італії незабаром побудують міст, який, окрім свого безпосереднього призначення, виконуватиме роль електростанції, що використовуватиме альтернативні джерела енергії – сонячну та вітряну. Кількості електроенергії, яку вироблятиме такий міст, достатньо, щоб задовольнити потреби містечка на 15 тисяч будинків. Проект отримав назву «Сонячний вітер». Цей міст з’єднуватиме комуни Шилла і Баньарера. Його пропонується обладнати 26 вітрогенераторами продуктив-ністю 36 млн. кВт/год. в рік. Дорожнє покриття такого моста являтиме собою сонячні батареї, захищені міцними пластиковими оболонками. Проектом також передбачене будівництво на узбіччі дороги геліотеплиць, у яких будуть вирощуватися екологічно чисті овочі. Вартість модифікації моста становить 20 млн. доларів.

 

Є хвороби, які уміють маскуватися під різні захворювання, а подеколи мають безсимптомний перебіг. Одна з таких «примар» – вегето-судинна дистонія.
Коливання артеріального тиску, незрозуміле підвищення або пониження температури, слабкість, надмірна пітливість, болі в серці, негаразди з кишечником, напади невмотивованої тривоги… Іноді навіть досвідчені лікарі приписують прояви вегето-судинної дистонії то гіпертонічній, то виразковій хворобам, цукровому діабету або бронхіальній астмі.
Найчастіше причиною звернення до фахівців стають часті запаморочення і головні болі, тахікардія, аритмія, випадки непритомності та метеозалежність. Подеколи доводиться обійти майже всіх лікарів і зробити купу обстежень, щоб визначити справжнього ворога свого здоров’я – вегето-судинну дистонію (ВСД).
Цим терміном позначають неузгоджену роботу судин у момент їх скорочення і розслаблення. Внаслідок цього відбувається порушення кровопостачання внутрішніх органів і виникає дефіцит кисню в організмі, що й викликає збої в його роботі.
За вегето-судинної дистонії страждає не якийсь один орган, а весь організм в цілому. Отже, і боротися з хворобою слід комплексним методом, перебудувавши весь спосіб життя. На що ж слід звернути увагу в першу чергу?
1. Врегулювання харчування. Для поліпшення роботи судин, серця і зміцнення нервової системи необхідна достатня кількість солей калію і магнію. Щоб забезпечити себе корисними елементами, слід вживати гречку і вівсянку, шипшину, курагу, моркву, квасолю і горох, горіхи.
При ВСД часто спостерігається порушення артеріального тиску. У випадку пониженого тиску (гіпотонії) його нормалізації сприяють молочні продукти, зелений чай, кава. А при гіпертонії (підвищеному) – навпаки, бажано виключити з раціону напої з кофеїном, віддавши перевагу трав’яним чаям.
2. Дотримання режиму дня. У першу чергу слід подбати про повноцінний сон. Спати потрібно не менше 8–9 годин на добу. Чудовим засобом для тренування судин є контрастний душ на початку або в кінці дня.
3. Забезпечення фізичної активності. Як відомо, рух — це здоров’я, отож слід подбати про достатні навантаження для тіла. Розподіляти їх треба раціонально, не доводячи організм до виснаження. При вегето-судинній дистонії не можна різко міняти положення тіла, наприклад, швидко вставати з положення лежачи чи сидячи, високо стрибати. А ось неспішні види спорту – біг підтюпцем, плавання, лижі, йога, тривалі прогулянки – допоможуть підтримувати належну форму.
Якщо подобаються тренажери, серед них краще обрати «велосипед», бігову доріжку, степпер. А ось вправи на тренажерах, де потрібно тримати голову нижче рівня грудей чи вправи виконувати вгору ногами, протипоказані у зв’язку з небезпекою непритомності.
4. Позбавлення хвороб – провокаторів ВСД: остеохондрозу, гастриту і інших.
5. Курс фізіотерапевтичних процедур – звісно, за призначенням лікаря. Зазвичай призначають електрофорез на шийний відділ хребта з лікарськими розчинами; синусоїдальні моду-льовані струми; аплікації парафіну і озокериту на шийно-потиличну ділянку. Для лікування ВСД використовують червоне та інфрачервоне лазерне випромінювання у поєднанні з магнітотерапією (на ділянку печінки, підлопаткову зони). Це покращує обмін речовин в клітинах, кровотік, зменшує біль в ділянці серця, проте такі процедури краще не застосовувати за гіпотонічного типу ВСД, оскільки вони можуть спровокувати непритомність. Корисні й водні процедури, які справляють загальнозміцнюючу дію на організм: контрастні ванни, гідромасаж, плавання.

Якщо мерзнуть руки і ноги, корисно робити для них контрастні ванни – 2–3 секунди у гарячій воді, 2–3 секунди — в холодній.
А ще необхідно позбутись шкідливих звичок: паління, вживання алкоголю.
Гарний засіб для лікування вегето-судинної дистонії — фітотерапія. Але перед вживанням трав’яних зборів необхідно порадитись з лікарем.
Шануйте себе і будьте здорові!

Альбіна КРАВЧЕНКО
 

Для виведення холестерину використовують суміш спиртової настоянки золотого вуса і соняшникової олії. Потрібно взяти 35 «вузликів» золотого вуса, помістити у ємність із темного скла і залити 1,5 л 70% спирту. Настоювати 2 тижні в темному прохолодному місці. Перед вживанням десертну ложку настоянки слід змішати зі столовою ложкою нерафінованої соняшникової олії. Усе це слід добре збовтати і відразу випити. Пити тричі на день за 20 хв. до їди. Перед прийомом ліків потрібно дві години нічого не їсти. Курс лікування — 20 днів, потім слід зробити перерву. Передозування препарату може спричинити побічні явища, наприклад, може сісти голос і більше не відновитися.
Антисклеротичну дію справляє також і мускатний горіх. Подрібнені ядра горіха вживати на кінчику ножа, запиваючи достатньою кількістю рідини (можна скористатися настоєм трав, відваром шипшини тощо), 3-4 рази на день за 30 хв. до їди.
Виведенню холестерину з організму сприяє і сік цибулі навпіл з медом. Приймати по чайній ложці 3-4 рази на день. Крім того, у разі атеросклерозу, спричиненого надмірною кількістю холестерину, корисно вживати свіжий часник (2-3 зубки щодня), настоянки квітів чи плодів глоду.


Валентина НАГОРНЯК

 

Чай — напій особливий, напрочуд приємний і корисний. Він рятує і від холоду, і від нудьги, а часом і від голоду.
Традиції чаювання беруть свої витоки у глибокій давнині. Завдяки чудовим смаковим властивостям та здатності дарувати заряд енергії, відновлювати сили і поліпшувати настрій цей напій шанували здавна, неабияк люблять його і тепер.



Чай – це ліки
Чай ми п’ємо щодня, та чи часто замислюємося: навіщо? Відповідь очевидна: щоб не хворіти ні фізично, ні психічно. Адже спочатку чай використовувався винятково з лікувальною метою, а вже ближче до нашого часу його стали вживати як харчовий напій.
Кажуть, лікувальний ефект чаю значно вищий, якщо пити його неміцним і теплим, але обов’язково свіжозавареним. Міцний чай зазвичай рекомендується для відновлення сил, гарячий — для зігрівання. А ось до їди чи після неї пити чай — вирішує кожен особисто на підставі смакових уподобань, тільки варто пам’ятати при цьому, що під час їди цього робити не бажано.
З чаєм, як і з будь-яким ліками, слід бути обережними, адже він, як і ліки, має свої протипоказання.
Варто запам’ятати ще одне правило: запивати чаєм ліки (таблетки, мікстури і т.п.) не можна. По-перше, відбувається змішування різних речовин, що небажано у більшості випадків, а по-друге, чай ці ліки просто руйнує.
І головне правило — заварений чай слід випити того ж дня. Завтра він з внутрішньо-го лікарського засобу перетвориться на зовнішній і згодиться тільки для полоскання горла або компресів на обличчя.

Заварюємо чай
У чому? Закономірне питання. Для чаю потрібно три посудини: для кип’ятіння води, тобто чайник, для заварювання чаю, тобто заварник, і, власне, для пиття чаю, тобто чашка.
Найкраще кип’ятити воду в сталевому або алюмінієвому чайнику літра на три. Можна в емальованому, але не варто в пластиковому. Бажано, щоб чайник був круглої форми, з довгим зігнутим носиком, щоб за шумом у ньому можна було визначити ступінь закипання води.
Що стосується води для чаю, то це питання особливе, у всякому випадку, китайці вважали воду компонентом навіть більш важливим, ніж сама заварка. Зрозуміло, що вода має бути чистою, в ідеалі — з природного джерела, без запаху. Якщо вода має гіркуватий присмак і під час кип’ятіння залишає багато накипу, а на поверхні чаю в чашці утворюється плівка з райдужними переливами, то ця вода жорстка, для чаю вона не годиться. На жаль, з більшості наших кранів витікає саме така вода.
Поки сталевий чайник, наповнений джерельною водою, закипає, можна зайнятися підбором заварника. Найголовніше — він має бути круглим і з отвором у кришці, фарфоровий або фаянсовий. Варто обзавестися дерев’яною або срібною ложечкою для помішування чаю та лляною серветкою для його накривання.

З чого пити чай?
Тут багато чого залежить від особистих уподобань, але обов’язково варто пам’ятати, що чай не п’ють із пластикового, бляшаного, дерев’яного посуду. Найкраще вживати його з глиняних, фарфорових, фаянсових і скляних чашок. Товщину стінок чашки варто підбирати в залежності від того, хочете ви швидше остудити чай чи навпаки, зберегти його тепло довше. І ще одне: розмір чашки обернено пропорційний якості чаю.
Отже, обполоснувши заварник окропом, слід одразу ж всипати туди заварку, причому її кількість залежить і від сорту чаю, і від жорсткості води, і особистих смакових уподобань. Головне, насипавши заварку, потрібно швидко закрити заварник кришкою і зробити ним кілька кругових рухів, щоб чаїнки розподілилися по стінках. Потім слід залити заварку на третину заварника гарячою водою. Саме гарячою, оскільки окропом заливати чай не можна — він втрачає частину своїх цілющих властивостей. Чорний чай заливають водою близько 90°С. Час заварювання може варіюватися в залежності від бажаного смаку і міцності, але не менше трьох хвилин. Три хвилини — щоб отримати чашку неміцного чаю, п’ять хвилин — чай буде міцним, темним. Правильно заварений чай дає можливість насолодитися насиченим вишуканим смаком і ароматом, а окрім того, й отримати лікувальний ефект натурального продукту.
Окрім традиційних, звичних способів заварювання існує безліч вишуканих, цікавих, оригінальних рецептів. Один з них пропонуємо вашій увазі.

«Чай з жовтками»
2 склянки міцного чаю, 2 жовтки, 4 чайні ложки цукру, 2-3 столові ложки рому або коньяку.
Жовтки розтерти з цукром до білого кольору (бажано на водяній бані). Додати чай, ром, добре вимішати і розлити у керамічні (попередньо розігріті) чашки.

Приємного вам чаювання та спілкування!
Лариса ГРИЦИК