Хотите чувствовать себя бодро без приема энергетиков, и реже болеть простудными заболеваниями? – Узнайте, как с помощью сбалансированного питания получить достаточное количество витаминов и минералов.

Каждый витамин и минерал отвечает за свой «участок работы». Например, витамин C укрепляет сосудистую стенку и поддерживает работу иммунитета. Магний способствует выработке энергии и обновлению тканей (за счет синтеза белка – строительного материала для клеток). Цинк необходим для правильной работы иммунитета, без цинка иммунная защита ослабевает, и человек начинает чаще болеть. О свойствах витаминов и минералов можно написать много, но мы сейчас сосредоточимся на тех, которые особенно нужны в осеннее время – когда чаще возникает усталость, настроение может испортиться без видимых причин, а вирусы становятся агрессивней.

Женская сумка — не только важный аксессуар в образе современной девушки, но и один из способов заглянуть в ее внутренний мир. Странно, почему дедушка Фрейд его не использовал? Веками мужчины ломали голову над загадкой женской души, и вот, наконец, испанские психологи приблизились на один шаг к разгадке. Действительно, что еще может столь правдиво рассказать о характере женщины, как не главный аксессуар ее гардероба? Размер, форма, цвет и манера ношения сумки — все это важные улики, поэтому если вам вдруг есть что скрывать, советуем ознакомиться со следующей информацией.

Размер

Хозяйки больших сумок отличаются целеустремленностью, начитанностью, энергичностью. Обычно они любящие жены и заботливые матери. Женщина с большой сумкой не склонна усложнять жизненные обстоятельства, предпочитая логику и простоту во всем.

Дамы с маленькими сумочками обладают остротой суждений и отличным чувством юмора. Они всегда знают, чего хотят от жизни. Внешне они очаровательны, с легкой дымкой мечтательности. Это делает их желанными для мужчин.

Сумки строгой формы встречаются у деловых и практичных женщин. В одежде они предпочитают деловой стиль, знают себе цену и не любят повышенного внимания к своей особе.

Сумки оригинального дизайна выбирают ярые противницы консервативности. Внешне они самодостаточны, а внутри чрезвычайно ранимы: чутко реагируют на критику и тяжело переживают ссоры.

Цвет

Обладательница сумки черного цвета умеет считать деньги. Она не болтлива и по натуре интроверт. Друзей и спутника жизни выбирает долго, но выбор, как правило, безошибочен.

Сумки ярких цветов имеют активные, дерзкие личности, привыкшие жить на полную катушку. Однако настроение их изменчиво, как осенняя погода.

Светлые, теплые тона сумки говорят о романтичности их хозяйки. Она очень любознательна, щедра, но при этом чрезмерно горда собой.

Манера носить

За ручку сумку носят консервативные леди. Они всегда пунктуальны, аккуратны и строги.
На сгибе локтя сумку носят женщины, умеющие постоять за себя. Они практичны и умны, но абсолютно не умеют хитрить.
На ремне через плечо:

— если рука опущена и малоподвижна, это говорит о внутренней неуверенности;

— если рука во время ходьбы движется в такт ногам, это признак жизнерадостного характера;

— если рука поднята к плечу, значит, ее хозяйка — смелая и энергичная женщина, привыкшая все свои проблемы решать самостоятельно.
За уголок сумочку держат излишне самоуверенные женщины. Как правило, они надменны и безалаберны.
Дама, несущая сумку под мышкой, собранна и сдержанна. На нее можно положиться и невозможно вывести из себя.

А внутри…

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько разных предметов содержится в вашей сумочке? От 20 до 50! А теперь вспомните, когда вы последний раз наводили там порядок.

Если вы поддерживаете в свой сумке идеальный порядок, то вы пунктуальны, воспитанны, педантичны и умеете поддержать беседу.

Первозданный хаос говорит о том, что вы — романтичное создание. У вас регулярно случаются эмоциональные взлеты и падения, и по натуре вы скорее оптимист.

Если среди содержимого сумки практически нет ничего лишнего, вас можно описать как сильную духом и целеустремленную особу. Ваше мышление исключительно рационально. Вы привыкли все планировать и потому многое успеваете.

Обилие сентиментальных вещиц — фотографий любимых, детских рисунков, талисманов и тому подобного — характеризует вас как натуру чуткую и ранимую. Вы принимаете все близко к сердцу и часто страдаете от непонимания близких.

Если в вашей сумке залежи ненужного хлама, вы натура творческая и неординарная. Вы парите в полете воображения, лишь изредка спускаясь на грешную землю.

Мнение специалиста

О справедливости «сумочного метода» распознавания личности я решила проконсультироваться у психолога Татьяны Зайченко:

«На службе у современной психологии огромное количество разных методик, в том числе и основанных на интуиции. Ничем остальным подобным не уступает и сумочная методика. Другое дело: ради чего ее применять? Просто чтобы выявить черты характера или чтобы работать над собой? Одна из главных проблем для современной девушки, живущей в большом городе и имеющей хорошую работу: как удержать в своей голове множество вещей, о которых нужно помнить, как распределить свое время так, чтобы все успевать, как, наконец, разобраться с внутренними проблемами и разложить свои переживания по полочкам. Мне кажется, сумочную теорию вполне можно использовать на практике, для решения психологических задач».

Воспользуемся советом Татьяны Зайченко и постараемся навести порядок у себя в сумке, а заодно и в голове.

Наводим порядок

1. Освобождаемся от лишнего. Выложите из своей необъятной сумки все и распределите содержимое на несколько групп. Например, документы, деньги, книги, гаджеты, косметика, аксессуары, еда (карамельки, жвачки, мятные пластинки, еда для ланча). Из каждой категории отберите только самое необходимое.
Документы. Из документов оставьте водительские права, паспорт, студенческий билет и страховой полис. А вот загранпаспорт, свидетельство о браке, карточку пенсионного страхования лучше хранить дома и доставать только тогда, когда они вам нужны. Чем меньше документов вы с собой носите, тем меньше хлопот свалится на вас, если вдруг вы потеряете свою сумку. Но не переборщите: сколько отпусков и деловых встреч сорвались из-за забытых паспортов!
Деньги. Наверное, вы не из тех, кто предпочитает разбрасывать мелочь по дну сумки. В противном случае хлопот не оберешься, особенно если вы ездите в общественном транспорте. Держите все деньги: и крупные, и медяки в одном кошельке, благо там достаточно отделений. Если деньги вам нужны только на повседневные расходы, а крупных покупок не предвидится, берите с собой ровно столько, сколько нужно на один день.
Книги. Если вы дня не можете прожить без чтения, рекомендуем вам обзавестись электронной книгой. Современные модели могут быть использованы не только как читалка, но и как плейер, устройство для игр и выхода в Интернет. Конечно, приятнее в руках держать настоящую книгу, но если вы передвигаетесь по городу своим ходом, подумайте о спине. Она скажет вам «спасибо» за такое решение.
Косметика. Привыкли иметь с собой полный арсенал косметических средств? Сократите содержимое косметички до минимума. Берите с собой только то, чем красились с утра, чтобы в течение дня поддерживать свой неповторимый образ.
Еда. Предпочитаете домашнюю еду бизнес-ланчам? Купите компактные пластиковые плошки и в них утрамбовывайте свою стряпню. Некоторые из них даже способны удерживать тепло. Обычно такие емкости плотно закрываются, но все же в целях перестраховки кладите их в отдельный карман сумки, предварительно завернув в целлофановый пакет.
Сантименты. Из приятных мелочей оставьте только те, которыми действительно дорожите. Не нужно носить с собой все рисунки и фотографии вашего ребенка или изображения возлюбленного в профиль и анфас. Выберите наиболее дорогие вам.
Мусор. Не забудьте про мусор. Судьба фантиков, использованных билетов, невостребованных чеков и неисправных наушников предрешена. Вытащите их из сумки и поместите в мусорное ведро.

2. Выбираем сумку. Когда вы выбросите все лишнее, у вас сформируется минимум тех вещей, которые всегда должны быть в вашей сумке. Под него и нужно подбирать сумку. Основных критериев тут два: чтобы в нее все помещалось и чтобы она вам нравилась. Совершенно необязательно брать сумку гигантских размеров. В этом сезоне на прилавках очень много небольших функциональных моделей отличного дизайна и с обилием скрытых отделений. Или наверняка у вас дома завалялась ваша некогда любимая сумка, которую вы забросили из-за невместительности. После наведения порядка туда, скорее всего, все должно уложиться.

3. Радуемся. Когда в сумке воцарится безупречный порядок, похвалите себя и отметьте это событие. Например, покупкой нового телефона или походом в кино. Но не забывайте регулярно проводить ревизию содержимого.

Удивительно, но чем чаще вы наводите порядок в сумке, тем больше порядка обнаружится в мыслях. Больше порядка в мыслях — отличное настроение и повышенная работоспособность.

Конечно, все девичьи мечты невозможно уложить в сумку, даже в самую большую. Но бороться с некоторыми своими слабостями с помощью «сумочной» терапии можно и нужно.

Как известно, каждый продукт имеет свои положительные свойства, среди которых многие выделяют и горчицу. Что вы знаете о пользе горчицы? И хотя нетрадиционной медицине на сегодняшний день мало кто верит, все же горчица обладает некоторыми положительными способностями. Какими?

Во-первых, польза горчицы видна уже хотя бы в том, что она улучшает аппетит, предавая пищи неповторимый вкус и улучшая ее переваривание. Именно горчица придает новый вкус любому блюду. В России горчица популярна и востребована, поскольку входит в состав многих блюд, придавая им своеобразную изюминку.

Польза горчицы видна и в наружном применении. Например, о таком лечебном "инструменте" как горчичник наслышаны практически все. Зачем его используют в лечении? Дело в том, что горчица мобилизует защитные силы организма.

Нередко женщины беспокоятся о коже своего лица. Если постоянно использовать горчичную маску, легко добиться значительных изменений, в том числе улучшить кровообращение, избавиться от жирного блеска кожи и выровнять цвет лица.

К тому же ее можно использовать и в хозяйстве. Многие женщины моют посуду, используя горчицу, способную отмыть даже сильные загрязнения, так что многие известные моющие средства стоит оставить в сторонке.

С помощью горчицы можно восстановить даже нервы. Нередко ею лечат опухоли, а также ее используют, чтобы ликвидировать опасность отравления ядами, а также горчицу используют в приготовлении расслабляющих ванн.

Хотя имеются и противопоказания. Например, горчица вызывает аллергию, а также она неприятна на вкус, но без нее никак не обойтись в кулинарии и медицине.

Часовая башня здания британского парламента, известная на весь мир по названию большого колокола Биг-Бен, в последние 10 лет отклонилась от вертикали на 45 сантиметров и продолжает крениться, но превращение в Пизанскую башню в ближайшие тысячелетия ей не грозит, пишет в воскресенье газета Sunday Telegraph со ссылкой на инженерный доклад.

Специалисты утверждают, что сейчас наклон можно увидеть даже невооруженным глазом, и если тенденция продолжится, рано или поздно башня упадет. Хотя при нынешней скорости произойдет это нескоро — Биг-Бену потребуется четыре тысячи лет, чтобы наклон его стал таким же, как у итальянской башни.

Судя по расчетам инженеров, крен идет под таким углом, что гипотетически Биг-Бен может упасть на новое здание парламента, которое расположено через дорогу от самого Вестминстерского дворца — Portcullis House.

Как бы то ни было, этот небольшой крен привел к появлению трещин не только в башне, но и в кабинетах парламентариев, которые работают в ближайшем к Биг-Бену крыле здания.

Авторы экспертного доклада настаивают на необходимости более пристально следить за изменениями, особенно учитывая то, что причина крена остается загадкой. О сохранности Биг-Бена заботились всегда, даже когда расширяли сеть метрополитена в конце 1990-х годов. Тогда под Биг-Беном соорудили специальный бетонный барьер.

Доклад, о котором идет речь, был подготовлен еще в 2009 году для лондонского метрополитена, однако опубликовали его, по неясным причинам, только сейчас. Этот документ указывает, что между ноябрем 2002 и августом 2003 года произошло некое «событие», которое повлекло крен башни.

Что это было за событие — полная загадка, но инженеры не могут назвать другой причины наклона. Они предполагают, что именно оно привело к тому, что Биг-Бен начал немного оседать и наклоняться.

Открытая в мае 1859 года часовая башня Биг-Бен является частью архитектурного комплекса Вестминстерского дворца, где располагается восстановленный после пожара 1834 года британский парламент.

Знаменитые часы, расположенные в 55 метрах над землей, считаются самыми большими в мире. В основании каждого из четырех циферблатов располагается латинская надпись "Domine salvam fac Reginam nostram Victoriam Primam" ("Боже, храни нашу королеву Викторию Первую").

По одной из версий, свое название часы получили по имени Бенджамина Холла, одного из руководителей перестройки здания парламента после пожара. Часы считаются одним из самых точных британских хронометров. Ошибка их хода составляет всего около полутора секунд в год.

Если говорить точно, то Биг-Беном называется только большой колокол внутри часов, однако затем и сами часы, и башня Святого Стивена, на которой они установлены, стали именоваться Биг-Беном в честь куратора работ по их сооружению - сэра Бенджамина Холла.

В 2008 году Биг-Бен по результатам общенационального опроса был объявлен самой популярной достопримечательностью Великобритании.

У подножия знаменитой часовой башни можно купить различные сувениры с британской символикой, включая часы, термометры, магниты, открывалки в виде маленьких "бигбенов".

Причудливое соседство старинной постройки в неоготическом стиле с современными лондонскими зданиями из стекла и бетона неизменно привлекает внимание туристов.

Один из самых лучших видов на Биг-Бен открывается с колеса обозрения "Лондонский глаз". Особенно выгодные кадры можно сделать в сумерках, когда включается подсветка здания

Ночной Биг-Бен, отражающийся в водах Темзы, также немало популярен у фотографов.

Некоторое время назад на набережной напротив Биг-Бена, откуда туристы любят снимать достопримечательность, появилась забавная надпись в стиле уличных граффити художника Бэнкси - "Это не место для фотосъёмки" (This is not a photo opportunity).

Именно у Биг-Бена в новогоднюю ночь собираются десятки тысяч лондонцев и туристов, чтобы под бой курантов встретить наступление Нового года.

Накануне наступления 2009 года специалисты, следящие за точностью главных курантов Великобритании, произвели поправку маятника с тем, чтобы добавить часам одну дополнительную секунду. Это делается раз в несколько лет по рекомендации международной Службы вращения Земли для приведения мирового времени в соответствие с реальным вращением планеты вокруг оси.

В первые минуты каждого Нового года огни грандиозного праздничного фейерверка окрашивают небо над Биг-Беном во все цвета радуги.

Каждая из нас с детства слышала, что «смех продлевает жизнь», однако мало кто верит в эти слова, которые скорее похожи на бабушкину присказку, чем на правду.

Тем не менее, к счастью для хохотушек, это сущая правда. То, что смех оказывает благотворное влияние на организм, уже доказали американские, японские, французские и израильские ученые. В этих странах постоянно проводятся исследования, нацеленные на изучение полезных свойств смеха. В зарубежных медицинских университетах уже можно получить профессию медицинского клоуна, а выучившись, работать в клубах смехотерапии, которые получают все большую популярность в США и Европе.

Сколько раз в день смеется человек? Ученые посчитали: в детстве мы смеялись в среднем 300 раз в день, а сейчас — примерно 20 раз. Конечно, есть и такие, кто не смеется вообще, но, надеемся, вы не из их числа, потому что этим людям приходится очень тяжко: помимо дурного настроения их суровый нрав навлекает на них сердечнососудистые заболевания и постоянный стресс.

Как же действует смех? Чем он полезен нашему организму?

Доказано, что смех насыщает легкие кислородом, снимает мышечное напряжение, улучшает работу сердца (еще в 1986 году в ходе эксперимента выяснилось, что 20 секунд смеха продлевают жизнь сердца на 3 минуты).

Смех купирует боль, уменьшает стресс, защищает иммунитет от вирусов, приостанавливает выработку гормонов стресса. Недавно израильский доктор Шевах Фридлер провел исследование, в ходе которого доказал, что смех помогает забеременеть бесплодным женщинам. Также известно, что смех каким-то чудесным образом уменьшает содержание сахара в крови и помогает бороться с избыточным весом.

Так что смеяться нам совершенно необходимо. Более того, когда мы смеемся, мы поднимаем настроение окружающим. А счастливые обладательницы белозубых улыбок еще и ненароком влюбляют в себя этих самых окружающих. Поэтому смейтесь, дорогие дамы, укрепляйте свое здоровье, но не забывайте и о здоровье ваших зубов. Все-таки, именно от них зависит красота вашей улыбки и притягательность вашего смеха.

http://www.liveinternet.ru/users/bogdana_buldyak/post187982539/

http://turj.ru/blog/history/2021.html

Идеальный вариант для ночного отдыха – положение на спине. Такая поза позволяет предотвратить появление болей в шее и спине, снизить кислотный рефлюкс и уменьшить морщины. Правда, люди, сильно храпящие и страдающие от апноэ сна, могут не оценить данное положение. А вот людям с болями в шее хорошо бы пользоваться валиком или подушкой, чтобы предотвратить недомогание.

Следующей по комфорту специалисты называют положение на боку. Эта поза помогает от болей в спине (врачи советуют подкладывать подушку под колени, чтобы разгрузить поясничный отдел), одновременно с этим справившись с храпом. А беременным женщинам советуют спать на левом боку. В данном положении кровь нормально поступает к плоду. Правда, тогда нагрузка идет на плечи и шею.

Положение на боку способствует появлению морщинок на той стороне лица, которая соприкасается с подушкой.

Самой вредной позой врачи назвали положение на животе. Помимо морщин, легко получить травму шеи и спины, ведь позвоночник не распрямляется, а спина и суставы не отдыхают.