-Цитатник

Вареное сало в луковой шелухе - (4)

Вареное сало в луковой шелухе Ингредиенты:   Грудинка свиная Луковая шел...

Блюда из лаваша. Рецепт для ленивых - (0)

Блюда из лаваша. Рецепт для ленивых и для тех, кто не хочет стоять у плиты Блюда из лаваша ...

Подборка лучших книг 2018 года - (0)

Подборка лучших книг 2018 года Подборка лучших книг 2018 года ...

Морковные котлеты в духовке: вкусная альтернатива для любителей овощей - (1)

Морковные котлеты в духовке: вкусная альтернатива для любителей овощей Морковные котлеты в дух...

Диетический шоколадный чизкейк с творогом - (0)

Диетический шоколадный чизкейк с творогом Диетический шоколадный чизкейк с творогом &...

 -Рубрики


Салат из фасоли с грибами

Среда, 08 Февраля 2017 г. 15:47 + в цитатник
 
 3 порции по 270 ККал
 
Фото к рецепту: Салат из фасоли с грибами
 
   
.
     
 

Салаты из простых ингредиентов всегда остаются актуальными. Предлагаем простой и вкусный салат из фасоли и шампиньонов. Салат грибной с отварной фасолью - блюдо полезное и питательное.

 
Продукты (на 3 порции)
Фасоль красная - 150 г
Грибы шампиньоны - 250 г
Лук репчатый - 1 шт.
Масло оливковое или другое растительное - 2-3 ст. л.
Уксус бальзамический - 1 ст. л. (по вкусу)
Зелень петрушки - 2-3 веточки
Перец черный (душистый) молотый - по вкусу
Соль - по вкусу
 
 
 
 
Фото приготовления рецепта: Салат из фасоли с грибами - шаг №1

 

Фото приготовления рецепта: Салат из фасоли с грибами - шаг №2

Начните с фасоли. Её нужно замочить на несколько (6-8) часов (можно за это время 1-2 раза сменить воду). 
Когда фасоль разбухнет, слейте воду, в которой она находилась, и, залив свежей, поставьте вариться до готовности (примерно 50-60 минут).

Фото приготовления рецепта: Салат из фасоли с грибами - шаг №3

Лук измельчите.

 
Фото приготовления рецепта: Салат из фасоли с грибами - шаг №4

Грибы порежьте тоненькими пластинками.

Фото приготовления рецепта: Салат из фасоли с грибами - шаг №5

На растительном масле обжарьте лук до золотистости.

 
Фото приготовления рецепта: Салат из фасоли с грибами - шаг №6

Добавив грибы к луку, оставьте томиться около 10 минут на умеренном огне. Не забывайте помешивать, чтобы избежать пригорания.

Фото приготовления рецепта: Салат из фасоли с грибами - шаг №7

Пока тушатся грибочки, мелко порежьте петрушку.

Фото приготовления рецепта: Салат из фасоли с грибами - шаг №8

В миске соберите салат. Для этого смешайте отварную фасоль, тушеные грибы с луком, зелень петрушки. 
Посолите и посыпьте немного душистым или черным молотым перцем по вкусу, добавьте уксус (бальзамик). Если вам кажется, что не хватает масла в салате, то добавьте ещё ложечку.

Фото приготовления рецепта: Салат из фасоли с грибами - шаг №9

Можно подавать. Салат хорош и тёплым, и холодным. 
Приятного аппетита!

 

Серия сообщений "Салаты без майонеза":
Часть 1 - Овощной салат с жареным фаршем
Часть 2 - Вкуснейшая закуска с баклажаном и грибами
...
Часть 9 - Салат "Тбилиси"
Часть 10 - Салат "Весенний"
Часть 11 - Салат из фасоли с грибами
Часть 12 - Салатик из моркови и яйца
Часть 13 - Легкий салат с курицей✌
...
Часть 47 - Салат с семгой и горчичной заправкой к праздничному столу
Часть 48 - Салат с тунцом, авокадо и помидорами
Часть 49 - Кускус: 10 рецептов блюд

Рубрики:  Салаты
Низкокалорийное питание

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку