-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Liabr2

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2011
Записей: 3523
Комментариев: 56
Написано: 3866


Без заголовка

Пятница, 18 Апреля 2014 г. 18:55 + в цитатник
Цитата сообщения tanuuusa Скумбрия с овощами - вкусно, красиво, полезно!

 

Первый раз готовила эту красоту, очень вкусно получилось.
Ингредиенты:
  • 2 скумбрии (можно и больше),
  • цукини или кабачок,
  • лук,
  • морковь,
  • помидор,
  • отварной рис.

Все овощи я порезала кубиками и обжарила, каждый по отдельности, на растительном масле, затем соединила с рисом, посолила, поперчила.
Скумбрию помыть и сделать надрез на спине, аккуратно достаем хребет, и возле хвоста и головы,отрезаем его ножницами. Вычищаем от внутренностей и костей. Рыбку сбрызгиваем соком лимона, солим, перчим и кладем начинку.
Укладываем на противень лук(или овощи), чтоб наша рыбка не пригорела к дну, и укладываем скумбрию. Отправляем в духовку на 30 минут при 180 гр. Если не в пост, то сверху еще и сыром посыпать.
Приятного аппетита!





источник

 

Рубрики:  Кулинария/Рыба

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку