Конечно, это о солнышке. Его лучи ласкают нас ранней весной и обжигают горячим летом. И если раньше ни у кого не было сомнений об исключительной полезности солнца, то в последние пару десятилетий образ солнышка не просто померк. Оно превратилось в некое «существо», от которого нужно защищаться. И тут же была найдена защита – солнцезащитная косметика (СЗ).

Сначала солнышко было препарировано как в свое время лягушка. Солнечный свет - это «ультрафиолетовые лучи» (УФ), которые разделены на несколько уровней. Ультрафиолет-А (УФ-А) – это те самые лучи, которые способствуют загару, то есть покраснению кожи, это в лучшем случае, а в худшем – могут вызывать ожог. УФ-А могут проникать сквозь эпидермис в дерму и вызывать разрушение кожных тканей, привести к сухости, потере эластичности и к фотостарению. УФ-В – это лучи, обладающие большей разрушительной силой. Они не влияют на загар, но кожные ожоги от их воздействия возникают значительно быстрее. Именно они вызывают рак кожи и преждевременное старение кожи. После такого «препарирования» перед химиками возникла трудная задача – создать такие СЗ средства, которые бы защищали сразу и от УФ-А и УФ-В. Однако до сих пор эта задача так и не была решена, несмотря на оптимистичные заявления производителей.

СЗ фильтры в СЗ средствах

В состав СЗ средств входят специальные химические вещества, фильтры, которые способны поглощать или рассеивать УФ лучи. Другими словами, косметика только тогда превращается в солнцезащитную (СЗ), когда в ее состав входят СЗ фильтры. Существует два вида фильтров – химические и физические. Химические фильтры способны «поглощать» УФ лучи. Они делятся на «поглотителей» УФ-А лучей (например, Оксибензон (Oxybenzone) и Авобензон (Avobenzone)) и «поглотителей» УФ-В лучей (например, Октил метоксициннамат (Octyl methoxycinnamate) и Октисалат (Octisalate)). Это очень важно помнить при выборе СЗ средств.

Физические фильтры не поглощают, а отражают или рассеивают УФ лучи. Это - двуокись титана (titanium dioxide) и окись цинка (zinc oxide). Они способны отражать и УФ-А и УФ-И лучи.

Фильтров растительного происхождения не существует. Поэтому не следует доверять рекламе, которая обещает защитить кожу только натуральной косметикой.

При выборе СЗ средств необходимо обращать внимание на состав. Более безопасными считаются СЗ средства, в состав которых входят физические фильтры. Как ни странно, но пудра и тональные кремы вполне могут выполнять роль СЗ средств, поскольку в их состав часто входят двуокись титана и окись цинка. Однако только не на пляже или под открытым солнцем. В этих условиях защита кожи должна быть более мощной. Для ежедневного использования, при коротком пребывании на солнце – пудра и тональник – лучшая защита. Поскольку химические фильтры раздражают кожу, особенно если на коже есть воспаления.

Еще раз повторим, что при выборе СЗ средств необходимо, прежде всего, обращать внимание на наличие в списке ингредиентов СЗ фильтров. Обычно их выделяют отдельно. Если ни одного СЗ фильтра в составе косметики не найдено, а производители упорно говорят, что их средство является солнцезащитным и даже стоит обозначение SPF, в этом случае лучше поверить своим глазам, а не обещаниям.

Советы отдыхающим

1. Для тех, кто собирается на отдых в жаркие края, при выборе СЗ средств сначала нужно обратить внимание на уровень SPF. Солнцезащитный фактор (SPF-фактор) означает способность солнцезащитного препарата задерживать возникновение покраснения кожи в результате воздействия солнечных лучей.

2. Показатель SPF подбирается по фототипу кожи. Обладателям белой кожи (Типы I и II), которая не видела солнца на протяжении нескольких месяцев, необходимо СЗ средство, обладающее степенью защиты от 35 и выше. Люди с более темной кожей (Типы III и IV) могут использовать крем с более низкой защитой, в зависимости от интенсивности солнечного излучения и времени дня, проводимого на солнце. Даже люди с темной кожей (Типы V и VI), длительное время не видевшей солнца, в течение первой недели нахождения в жарком климате могут получить солнечные ожоги, если, конечно, не предпринимают меры защиты. Какого бы цвета ни была ваша кожа, для приема солнечных ванн первые несколько дней пребывания на необходим более высокий уровень защиты.

3. При выборе СЗ средства следует использовать такое правило: «не верь глазам своим». Имеется в виду, что не следует доверять цифре SPF, а для своей же безопасности лучше взглянуть и на состав, и главное, на список СЗ фильтров. Если производители заверяют, что СЗ средство способно защитить от любого вида УФ лучей – А и В, проверить, отвечают ли эти заявления действительности, очень просто – по перечислению СЗ фильтров на этикетке. В идеале – в таких средствах должны присутствовать фильтры, защищающие и от УФ-А и от УФ-В лучей.

4. Выбор СЗ средств – это начало. Особенно для любителей солнечных пляжей. Наносить СЗ средства нужно очень толстым слоем и не меньше чем за 20 минут до  

выхода на солнце. Однако следует понимать, что СЗ средства не  
защищают кожу на
100%. Поэтому не следует лежать на солнце часами. При длительном пребывании на солнце очень важно наносить СЗ средство каждый час. Особенно после водных процедур.

5. Но и это не все. После солнечных ванн необходимо помочь организму освободиться от накопившихся «свободных радикалов». Для этого используются различные вещества, обладающие антиоксидантным действием. К ним относятся витамин Е и С, чай, лучше зеленый, кислое красное вино. После солнечных ванн неплохо бы поесть фруктов или овощные салаты, выпить чаю или красного вина. И обязательно увлажнить кожу. Используйте кремы, в состав которых входят базовые масла типа жожоба, кунжутное, оливковое, кокосовое, шиповника, ши и т.д. Если используются кремы с витаминами Е или С, то после них не следует выходить сразу на солнце. Такие кремы лучше использовать на ночь.

Проверяйте состав косметики на сайте www.sskindoctor.com
 

В этот раз мы заберемся к счастливым парам под одеяло. Это, знаете ли, очень полезно. В самом деле, когда становится темно счастливые пару тоже кое-что делают, что совершенно точно отличает их от многих несчастливых пар.

Для кого-то это будет банальностью, а для кого-то, может быть, откровением. А кто-то, наверняка, всё знает, но почему-то этого применяет. В любом случае есть все основания, чтобы хотя бы попробовать. Ведь это так заманчиво - новая привычка :)

Восьмая привычка, которую заметили за счастливыми парами.

8. Говорите «спокойной ночи» каждый раз перед сном, вне зависимости от того, какое у вас настроение.

Это, конечно же, в продолжение 7-й привычки. Идём по некоторому пути упрощения. Всё гениальное - просто. Это основа основ. Также как и нет ничего нового под солнцем.

Говорите: «Спокойной ночи».

Это показывает вашему партнёру, что вне зависимости от того, какое у вас настроение и вне зависимости от того расстроены ли вы её/его действиями, вы всё равно хотите быть вместе и строить отношения. Это говорит о том, что то, что у вас уже есть, и что вы уже смогли построить вместе, гораздо важнее, чем любой отдельный неприятный случай, будь то ссора, обида или что-то ещё.

Было бы здорово, если бы вы иногда ещё и целовали партнёра при этом. Это приятно :)

Вообще «ритуалы» очень полезны. И можно не только следовать уже существующим ритуалам, но и создавать новые.

Например, вы можете выпивать чашку какао перед сном раз в неделю. Или в выходные лежать в кровати 1.5 часа после того, как проснулись. Всё это вместе, конечно же. И тут не важно что - придумайте своё, конечно же. Важно то, что вы создаете приятный ритуал, который благотворно влияет на ваше самочувствие и настроение. Не знаете что придумать? Обсудите это вместе. Наверняка уже есть что-то, что вы изредка делаете или делали, и это вам очень нравится. Договоритесь делать это минимум 1 раз в n недель, дней, месяцев.

Но это отступление о темы. Прежде всего в жизни каждого есть ритуалы, которые встроились в голову в детстве или ешё когда-нибудь. И их очень важно соблюдать. Вы даже представить не можете насколько важно. Какие-то ритуалы очевидны, а о каких-то придётся спросить.

Но один из них вы знаете точно. Желайте друг другу спокойной ночи.

Так и я - желаю спокойной ночи тем, кто ещё не спит. И: “Доброе утро!”, - для тех, кто читает мою запись утром или днём :)
 

1. Большинству людей, живущих в любую эпоху, кажется, что вокруг всё разрешено и царит полная свобода (так, например, думало, по меньшей мере, 80% жителей СССР). Но проходит время и из под спуда появляются запрещённые ранее книги и фильмы. Те, кто их читал, смотрел и распространял, становятся новыми героями, а те, кто запрещал, полными ложками хлебают всенародное осуждение и презрение.

2. Не является исключением и наша эпоха. Сегодня многим тоже кажется, что все разрешено и везде свобода. Но пройдёт время... и выяснится, что были де факто запрещены некоторые книги Бориса Миронова, Олега Платонова, Юрия Мухина, Александра Севастьянова, Юрия Петухова, фильмы Душенова и т.д... А сами авторы подвергались гонениям, судебному и полицейскому преследованию.

3. Где сегодня можно купить некоторые запрещенные книги и фильмы? Те из них, которые запрещены официально, купить можно только с рук, и стоят они немало (например, книга Б. Миронова "Иго иудейское" на черном рынке стоит от 500 до 1100 руб.) Но есть категория книг и фильмов, по которым всё ещё идут суды, и поэтому официального запрета пока нет. Назовём их скандальными книгами (фильмами).

Это: Книги

1. "Дуэль с нечистой силой" Ю.И. Мухина
2. "Раса и этнос" А.Н. Севастьянова
3. "Россия для русских" А.Н. Севастьянова
4. "Дело "Норильский никель" А. Коростелева
5. "Материалы Тегеранской конференции по "Холокосту"
6. "Русские последний рубеж" Б. Миронова

Фильмы:
1. "Курск: подводная лодка в мутной воде"
2. "1993 год. Русская тайна"
3. "Альфа-курс - сети ада"
4. "Осторожно - еда"

В последние годы строительство наисовременнейших стадионов стало чем-то вроде «Холодной Войны». Как крупнейшие, так и небольшие державы мира соревнуются между собой в создании грандиозных спортивных сооружений. Не отстает и Тайвань. Там на днях пройдет открытие стадиона на солнечных батареях.









Практически каждый квадратный сантиметр его крыши покрывает одна из 8844 солнечных пластинок, обеспечивающих сооружение огромным количеством экологически чистой энергии. По расчетам архитекторов, получаемой при помощи солнечных батарей, энергии (1.14 гигаватт/час) вполне хватит для полноценного функционирования арены в те дни, когда она не используется на соревнованиях. Это первый в мире стадион, использующий такую технологию.










В июле 2009 года на этом стадионе пройдет открытие и большая часть спортивной программы Всемирных Игр (международные комплексные соревнования по видам спорта, которые не имеют статуса олимпийских).
 

Думали когда-нибудь, сколько времени мы тратим ежемесячно, ожидая транспорт? Десятки часов! Но есть автобусные остановки, которые сделают время, которое вы проведете на них, немного более приятным.

1. Труба (Куритиба, Бразилия)
Футуристические автобусные остановки на улицах Куритибы спасают от дождя и солнца, а так же снижают до нуля число безбилетников.




2. Футбольные ворота (Сан-Паоло, Бразилия)
Куда же в Бразилии без футбола? А ведь само только попадание в такую остановку – уже повод для радости.




3. Strawberry fields forever (Япония)
Эту автобусную остановку так и хочется надкусить.




4. Гамак (концепт)
А на этой автобусной остановке в ожидании можно и вздремнуть. Главное - не проспать свой автобус.




5. Хай-тек (Париж, Франция
С такой вот автобусной остановки вы вряд ли захочете уезжать. С бесплатным-то вай-фаем. Да на ней, вообще, работать можно! А кому не досталось места в ней, может стать сзади и полюбоваться короткими видеороликами.







6. Минимализм (Касар-де-Касерес, Испания)
Свернутый бумажный лист – именно так задумывался дизайн этой автобусной отсановки. Действительно, все гениальное – просто. Жалко только, что архитектор не дотянул до ленты Мебиуса.




7. Пырышки-пупырышки (Куала-Лумпур, Малайзия)
Это автобусную остановку тоже трудно покинуть. По крайней мере, пока на ней есть еще нелопнутые пупырышки.



8. Школьный автобус (Лондон, Великобритания)
Взрослым на этой автобусной остановке не место – школьное царство.




9. Качели (Витра, Германия)
Пока ждешь автобуса, можно покататься на качелях туда-сюда, туда-сюда.




10. Эксплуатируемая кровля (Шефилд, Великобритания)
Оказывается, эксплуатируемая кровля бывает не только у зданий. В бетонных джунглях городов каждый квадратный метр стоит тысячи долларов. Поэтому и газон в целях экономии лучше поместить на крышу автобусной остановки.