Всем привет !!Хорошего вам дня !! |
|
|
Закаты |
|
|
Кефирные маффины "Чудо-ягода" |
Спешу поделиться с вами сладким рецептиком. Это маффины «Чудо-ягода». Готовятся они достаточно просто и быстро, а вкус действительно чудесный!
|
НАТЮРМОРТЫ НА ЗЕЛЕНОМ |
|
|
10 салатов с СЫРОМ |
10 салатов с СЫРОМ 
|
Салаты на День рождения и праздничный стол |
|
|
КРАСОТЫ СИБИРИ |
|
Русские пейзажи художника Сергея Алексеева |
|
Создать сад своей мечты. |
Как преобразить свой сад, чтобы он был непохожим на другие? Выделялся из массы таких же садов, не только радовал глаз окружающих, но и нёс в себе неповторимое изящество. Над этим думают уже сотни лет многие профессиональные садоводы. Порой, придумать что-то новое бывает очень сложно: ведь практически все приёмы оформления сада были уже использованы другими садоводами. Копировать или выдумывать нечто новое? Вот извечный вопрос, который стоит перед каждым, у кого есть хоть крохотный участок земли. Сделать свой сад уютным и непохожим на другие пытаются многие. Здесь Вы познакомитесь с несколькими дизайнами, которые, наверняка, понравятся Вам. Возьмите их идеи себе на вооружение и воплотите в жизнь! Пусть ваш сад станет садом вашей мечты!
|
Знаешь... как трудно... |
|
Украинская кухня. Пампушки с чесночным соусом |
|
Как похудеть и не поправляться? |
Можно похудеть, сидя на жесткой диете, но кто вам даст гарантии, что потерянные килограммы вновь не вернуться? Или заниматься голоданием, пить всякие разные таблетки для похудения и т.д.
Стоп! Забудем о диетах! Я дам вам 30 советов о том как, легко поддерживаясь их, вы скажете своему лишнему весу: «Прощай навсегда!».
Совет 1: Заведите дневник питания. Каждый день записывая, что вы съели, так легче вам будет, потом просмотреть, что лишнего было в вашем рационе.
Совет 2: Не увлекайтесь диетами. Уже доказано, что все потерянные килограммы, вновь возвращаются, а иногда с плюсом. Запомните лозунг: «Если вы на диете, то это на всю жизнь», а это так сложно и ненужно.
Совет 3: Старайтесь не оставаться без пищи более 4 часов. Вы не успеете проголодаться и не переедите.
Совет 4: Возьмите за правило подсчитывать калории. Например, каждый вечер чай с конфеткой (а это 20 ккал) могут превратиться за год в килограмм жира на ваших бедрах.
Совет 5: Важно следить, чтобы ваш дневной рацион составлял не ниже 1800 ккал и не превышал 2000 ккал.
|
Апельсиновый рулет |
|
Кофе на двоих |
|
Мой любимый саксофон... и стихи... |
|
|
Который час?.. |
|
|
6 полезных добавок к чаю |
1. Анис - плоды аниса полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное ощущение в горле. Такой чай можно пить даже при начавшемся кашле - вылечится получиться гораздо быстрее.
2. Жасмин - помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимает пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит.
3. Имбирь - корень имбиря можно натирать на терке, заваривать кипятком или добавлять кусочки в заварку. Он превосходно согревает, бодрит и активизирует обмен веществ.
4. Календула - цветы и семена календулы обладают бактерицидным действием и помогают при ангине или простуде.
5. Лаванда - обладает успокаивающим и спазмолитическим средством. Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах.
6. Мята - душистые листочки мяты, заваренные с черным чаем обладают успокоительным действием. Мята помогает от несварения желудка, при температуре или критическом жаре во время простуды или гриппа, снимает раздражение и уменьшает кашель при бронхите.
|
Метки: 6 полезных добавок к чаю |
Цветы на голубом фоне |
|
15 новых хитростей похудения |
Эти трюки для тех, кто не хочет сокращать размеры порций и постоянно следить за количеством калорий. Поэкспериментируйте с новыми советами, которые помогут не толстеть, а кому-то удастся и похудеть.
|
САЛАТ *БУТОЯШ* |
|
Капли – это грустные снежинки… |
 |
|
|
"ГРАНАТОВЫЙ БРАСЛЕТ"
Состав
