Как избавиться от горбика на шее-видео

Горбик на шее является очень распространенной проблемой, которой подвержены абсолютно все. Особенно эта проблема актуальна сейчас, ведь из-за сидячего образа жизни, обусловленного компьютерной интернет-зависимостью, от горба на шее страдают как взрослые, так и дети. Чаще всего горб в области шейного позвонка появляется у женщин после 40, являясь следствием гормонального нарушения из-за менопаузы. На самом деле горб на шее — это очень серьезная проблема, ведь будучи проявлением остеохондроза или гипернапряженности шейных мышц, горб препятствует нормальному кровоснабжению головного мозга. В результате возникают частые головные боли, сонливость и головокружения. Более того, из-за недостатка кислорода в лицевых мышцах появляется обвисание кожи лица, второй подбородок и прочие уже эстетические проблемы. И всё это связано именно с горбиком на шее. К счастью выход есть. Раз и навсегда избавиться от горба на шее поможет комплекс упражнений от фитес-тренера Аниты Луценко. Выполняя эти относительно простые упражнения хотя бы 2-3 раза в неделю, вы избавитесь от горбика на шее, а заодно и сопутствующих проблем.

 

ЧУДО-ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ РУК

ЧУДО-ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ РУК За лицом всегда ухаживала, а вот про руки частенько забывала. В результате мои ручки стали выдавать возраст. Очень печально! Но недавно подруга поделилась НЕВЕРОЯТНЫМ рецептом! Прикладываю фото, чтобы вы оценили:) Хотите так же? Записывайте рецептик: Читать далее

Волшебный рецепт яичного флана с ванилью

Сегодня у нас волшебный рецепт - классический яичный флан.  Вот посмотрите и сами убедитесь что ничего сложного в приготовлении нет!) Зато удовольствия целое  МОРЕ!!!:

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шьем замечательную длинную ночную сорочку с кружевными вставками


Автор: Эльвира Киреева




Думаю, по названию статьи уже и так ясно, что именно мы воплощаем в жизнь. Но все же хочется немного расписать, почему я выбрала тему "ночная сорочка своими руками". Во-первых, меня побудили к этому долгие поиски красивой ночной сорочки. Ну нет в городе того, что мне действительно хочется. А тут забралась с кружкой кофе в интернет и сразу же увидела эту красоту...

Во-вторых, уж слишком много в магазинах однотипных и вульгарных ночных сорочек. И очень хочется задать вопрос производителям: куда делась аккуратность, стиль, и скромность?! Вот и приходится искать и делать все своими руками.

Но мы с Вами рукодельницы и легко воплотим такую сказку в жизнь.

читать далее

Cушим бедра -внутренняя поверхность бедра

Комплекс упражнений на внутреннюю поверхность бедра в домашних условиях

Кожа после этого скраба как бархат!

1. Берем сахар (в идеале - тростниковый, он отлично очистит кожу, придаст ей мягкость и шелковистость). Количество сахара зависит от того сколько скраба вы хотите сделать! Примерно около стакана (200грамм).
2. Добавляем в него 1 ст. ложку жидкого меда. Хорошо натираться таким скрабом в бане, увеличивается потоотделение, вместе с которым выходит все ненйжное из организма!

Читать далее...

Добрая и Позитивная Праздничная Реклама по Новогоднему

Рекламодатели и рекламщики во всем мире ежегодно принимают самое активное участие в создании атмосферы веселья и предвкушения зимних праздников — Рождества и Нового года.

Праздничная реклама радует, ведь она как правило добрая, позитивная и способствует поднятию праздничного настроения. С этой же целью предлагаем вам подборку лучших рождественских и новогодних принтов разных лет.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Прикольные фразочки в картинках (27.12.2013)

Позитив, юмор все есть в этих забавных картинках.

Для настроения, чтобы расслабиться и отвлечься, отдохнуть после работу самое то:))))))))))))))

Как связать эфиопскую резинку. Хорошо держит форму

Когда много лет тому назад я познакомилась с вязанием этой резинки, её называли «эфиопская».

Читать далее...

Вязаный шарф Wedge.



Вязаный шарф Wedge с диагональными полосами смотрится благородно и оригинально. Вязать такой шарф просто: достаточно знать лицевые и изнаночные петли.


УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: СРЕДНИЙ

Размер
Приблизительно 7 1/2” в ширину и 68” в длину.

Материалы
5 мотков (100% мериносовая шерсть, 50г/115м);
Прямые спицы № 3,5

Плотность вязания
21 петли = 4”; 48 рядов = 4”
Читать далее

30 принципов мудрой жизни

30 принципов мудрой жизни   1. Отпускайте людей и ситуации.     Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса:  «Будет ли это важно для меня через 5 лет?»,  «Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?»    2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы:  «Что я изучил на прошлой неделе?»  «Самое большое достижение за неделю?»  «Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?»  «Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?»    3. Следите за внешностью.  Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам.  «Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…»    4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу.  Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо.    5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя.    6. Позвольте себе делать ошибки.  Что-то упустили – не упустите урок из этого. Ошибка – отличная возможность для развития.    Читать далее

 

4 полезных совета в выращивании орхидеи

1. Получив орхидею в подарок, осмотрите ее листья, корни и почву – кору сосны. Загнившие корни орхидеи обрежьте и обработайте фунгицидом. Разложившуюся почву замените, пересадив цветок в другой керамический горшок, чтобы корни цветка дышали.

Читать далее...

Творческие фотографии - и это точно не Фотошоп

При виде этих фотографий сам собой возникает вопрос: «Это точно не фотошоп?»

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

10 полезных речевых шаблонов для детей и не только....

1. «Спасибо, не хочу»
Если вместо того, чтобы кричать: «Уберите эту гадость!», ребенок вспомнит про этот шаблон, родители легче примут отказ, ничто не нарушит мир за столом (или в другой ситуации) и не перекроет возможности спокойных, разумных переговоров.
.
 2. «Мне не нравится!»
Очень важно научить ребенка говорить эти слова, причем говорить громко, четко, уверенно. Конечно, не каждому родителю приятно это слушать. Зато такой шаблон поможет ребенку не дать себя в обиду. И пока вы размышляете над спорным вопросом учить ли малыша давать сдачи, отработайте эти слова, может быть, они окажутся более действенным оружием.
.
 3. «Как тебя зовут? Давай дружить»
Вроде бы простые и наивные слова, а без них многие дети так и играют в одиночестве.
.
4. «Можно с вами?»
Если несколько детей увлечены игрой, они могут просто не заметить, малыша, вертящегося рядом. А ведь иногда такой зритель, путающийся под ногами, вызывает раздражение. Научите ребенка проситься в игру, но подготовьте его и к возможному отказу.
.
 5. «Я злюсь (обижен, расстроен, грущу)».
Малыши не понимают своих эмоций, поэтому очень полезно проговаривать им «Ты злишься, потому что…». Но еще полезнее самим называть свои эмоции и показать таким образом пример ребенку.
.
 6. «Я подумаю».
Это очень полезные слова не только для детей, но и для взрослых. Вспомните, сколько раз вы давали ответ, соглашались на что-то, а потом жалели о своем обещании. А ведь так просто попросить немного времени на раздумья. В общении с ребенком этот шаблон даст еще одно преимущество – после раздумий малыш вряд ли начнет скандал "не хочу, не буду". Скорее он согласится с вашим предложением или готов будет обсудить какие-то альтернативы.
.
7. «Пожалуйста» и «спасибо».
Вежливые слова в дошкольном возрасте – это тоже шаблоны. Постепенно из привычки быть вежливым вырастает настоящая вежливость.
.
 8. «Подскажите, пожалуйста…».
С этой фразой ребенку будет проще просить помощи у чужих взрослых. И воспитатели, продавцы, прохожие будут лучше реагировать на такое обращение.
.
 9. «Чем тебе помочь?».
Опять ребенок через внешний ритуал, привычку, обретает важные внутренние установки.
.
10. «Я попробую»
 Эти слова лучше всего разучить с ребенком, злоупотребляющим «не хочу» и «не умею». Только слова, пусть он сам принимает решение, когда действовать. И тут родителям важно быть честными – если ребенок согласился попробовать ложку нового блюда, не нужно настаивать, чтобы он потом съел всю тарелку.

Как встретить Рождество, чтобы в дом богатство пришло

Как встретить Рождество, чтобы в дом богатство пришло Рождество Христово - это один из самых больших и почитаемых христианских праздников. После Святой Пасхи он занимает второе место по значимости. Существует православное и  католическое Рождество. Православное Рождество празднуется 7 января, а каталическое 25 декабря.  Причину эти праздники имеют одну –  рождение Иисуса Христа. Мы же будем говорить о православном Рождестве. Перед рождеством православные соблюдают сорокадневный пост, который начался с двадцать восьмого ноября и заканчивается  шестого января. На Руси именно к Рождеству было принято украшать дома  елями или еловыми ветками. Украшали их различными фруктами, сладостями, зажигали восковые свечи. Вечнозеленые растения символизировали неувядаемость и торжество жизни.Читать далее

 

Обледенелая роза. Секреты макияжа

Этот макияж очень подходящий вариант для женщин с опущенными вниз внешними уголками глаз, поскольку он умело скрывает недостатки.

1. Нанести тени на всё веко. Для этого используем матовые тени цвета слоновой кости.

Читать далее...

Отличный десерт, для тех, кто боится набрать лишний вес

Можно кушать в любое время
Вы получаете 40 граммов чистого белка, 2 жиров и 1 углеводов. Около 20 ккал на 100 гр!
Кстати, приятный бонус - ещё и укрепляете суставы. Если каждый день есть такой десерт то желатин хорошо поможет суставам.

Читать далее...

7 законов успеха от Ренди Гейджа

Этот список законов успеха составил знаменитый психолог Ренди Гейдж.

1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.

Читать далее...

Печенье «Дедушкины усы»

Рассыпчатое печенье с ягодно-ореховым вкусом и очень симпатичным названием! Рецепт простой, а результат замечательный)

Ингредиенты:

Читать далее...

Кинопремьеры января Нового 2014 Года

В преддверии новогодних праздников и новых премьер представляем вашему вниманию традиционный обоз кинопремьер. Как и всегда, в первый месяц года киноманов ждет большое количество новинок. А какой выбор сделают для себя читатели нашего блога в январе, мы надеемся узнать из опроса в конце выпуска.

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ