"Послеродовой живот". Диастаз. Упражнения... |
ДИАСТАЗ - это расхождение прямых мышц живота, которое вызвано давлением на соединительную ткань, связывающую эти мышцы. У женщин расхождение чаще всего бывает вызвано беременностью (крупный плод, несколько беременностей, предрасположенность, слабые мышцы и т.п.). Диастаз прямых мышц живота может быть одной из основных причин «круглого животика», который не уходит, не смотря на изнуряющие занятия, упражнения на пресс, диеты и т.п.
Слева — нормальное положение прямых мышц. Справа — расхождение прямых мышц живота — «диастаз»
Удалось подтянуть все, кроме живота. Причина — Диастаз.
на фото: профессиональный фитнес-инструктор через год после беременности.Даже у профессиональных спортсменов борьба с Диастазом с помощью общепринятых упражнений на пресс приводит не к сокращению расхождения мышц, а скорее к его увеличению. Внимание!!! При Диастазе упражнения на пресс и сгибание туловища из положения лежа Противопоказаны!!!
Если у Вас Диастаз, очень Важно избегать следующих упражнений:
упражнения для пресса
частичные подъемы корпуса из положения лежа
подъемы прямых ног из положения лежа на спине
и тому подобные упражнения в которых не задействованы косые мышцы живота, но может увеличиться расхождение прямых мышц
|
Купероз – недуг кожи |
Это распространенное заболевание вызвано нарушением кровообращения в кожном покрове из-за снижения эластичности сосудов, которое приводит к разрыву мелких капилляров. У разных людей купероз может проявляться на разных участках тела.
Но наиболее популярной и, к сожалению, самой проблемной "территорией" этого заболевания является лицо.
|
Голландский салат из "Чайной ложки" - рецепт. |
tanch-mamon
|
Эффективность применения дюбажа... |
На сайт приходит много вопросов по поводу эффективности применения дюбажа. На всякий случай, это тот старый рецепт, когда печень прогревается грелкой, потом выпивается оливковое масло, смешанное с лимонным соком. Схема действия всего мероприятия такова, что масло вызывает повышенное желчевыделение, лимонная кислота (как и всякая кислота) – резкую гиперактивность печени. В результате в системе Печень-Желчный пузырь возникает спазм, после чего все содержимое из печени «вылетает». Итак, действие понятно. Это очень похоже на прочистку системы слива при помощи вантуза. Здесь может быть 2 неприятных момента: во-первых, если пробка (затор) очень существенный, то все то, что должно сливаться в канализацию, может ударить просто в нос, второй вариант не менее интересен – если трубы старые и ржавые, то такой гидроудар способен их просто разрушить. Соответственно, все то, что должно стечь в канализацию, стекает на пол. Итак, дюбаж – это вполне надежный и эффективный метод активизации печени и желчного пузыря, имеющий спазматический и ударный характер. Итак, если нам с вами хотя бы 20 лет и печень с желчным еще вполне в исправности, то применять его можно (хотя здоровье это не улучшит, поскольку организм вообще очень плохо воспринимает стрессовую терапию). Разумеется, возникает вопрос, зачем все это применять, если и так все в порядке. Поэтому обычно это предполагается как способ исцеления при наличии застоя в печени и желчном пузыре. Как правило, это камни или песок, т.е. фазы органические. Разумеется, при наличии этих фаз остальная «органика» также вялая, поэтому «ударные нагрузки» могут вызвать повышенный травматизм.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Серия сообщений "КЛУБ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ":
Часть 1 - Семейные обязанности
Часть 2 - Подход к диагностике женского организма
...
Часть 12 - Живая семья
Часть 13 - ЦВЕТА РАДУГИ
Часть 14 - Эффективность применения дюбажа...
|
Аспирин - тайны простых таблеток. |
Ацетилсалициловая кислота (научное название аспирина) имеет широкое применение в быту. Аспирин был изобретен и внедрен в массовое производство еще 120 лет назад врачом Феликсом Хоффманном и до сих пор удивляет своими свойствами.
При этом аспирин используется не только в медицине, что всем известно, но и широко применяют в быту, не по прямому назначению.
1. Если в воде, которая находится в вазе с цветами, растворена таблетка аспирина, то цветы дольше будут сохранять красоту и радовать окружающих, этот "фокус" знают многие.
|
Для гладкости ног после бритья |
|
|
Ажурный плед из мотивов (крючок) |
|
Ажурный топ крючком |
|
Нежнейшая шарлотка тает во рту.Мастер-класс. |
|
|
Как вырастить много глоксиний из одного листика. |
Поделилась Ксения Источник http://www.stranamam.ru/post/3111576/
|
Очень вкусный медовик |
 Нашла в маминых записях 30-ти летней давности рецепт этого медовика. Торт был хитом всех праздников у них в отделе, а я ждала, когда мама мне с работы приносила кусочек этой вкуснятины.Домашний медовый http://forum.say7.info/topic9764.html , конечно, очень вкусный торт, а этот можно назвать просто ужасно вкусный. Тесто получается цвета варёной сгущёнки и абсолютно беспроблемное, а какие коржи шикарные! Крем подойдёт любой любимый, у автора – сметанный. Пишу этот рецепт для любителей медовиков, (стакан 200мл) есто: 2 ст.л. мёда с горкой 1 ч.л. соды 1 стакан сахара 2 ст.ложки воды 2 ст.ложки маргарина(масла) 2 яйца щепотка соли 2,5 стакана муки(может немного больше) Крем: 500-750гр сметаны(чем больше, тем мокрее ) стакана сахара (ванилин)  |
|
Ошибки при выращивании свеклы. |
|
Обработка декольте и проймы |
|
Единая обтачка для горловины и пройм |
|
Чтобы салатик был незабываемым!!! |
|
|
Как очистить ручки у плиты? |
|
Бурфи - райская сладость |
Бурфи - райская сладость
Ингредиенты
Сахар - 200 г.
Ванильный сахар - 1 пакетик.
Масло сливочное - 200 г.
Молоко сухое - 400-450 г.
Орехи кешью - 200-300 г.
Сметана - 200 г.
Способ приготовления
Этап 1 В сковородке растопить масло и положить сахар.
Этап 2 Хорошенько помешивать, пока масса не станет пузыриться и добавить сметану. Разбить комочки и хорошенько все перемешивать. Довести до пенного состояния и выключить плитку.
Этап 3 Вылить горячую массу в миску для взбивания миксером и постепенно добавлять ванильный сахар и сухое молоко. Взбивать миксером (или же в комбайне) до тягучего густого состояния.
Этап 4 Получившуюся массу выложить в формочку. Засыпать сверху орехами кешью. Полностью вдавить их ладонями в получившуюся массу и поставить в холодильник на час или же в морозилку на двадцать минут.
Этап 5 После порезать на кубики, и десерт готов. Получается просто превосходный десерт – настоящая райская сладость.
Все наши рецепты здесь:
http://vk.com/page-49119600_44351981
Приятного аппетита!
|
Майонез от Zepter (качество) - видео рецепт |
|
В какой стране, какое блюдо обязательно надо попробовать |
Ниже вы найдёте список из 40 блюд разных стран, которые обязательно нужно попробовать хотя бы раз в жизни. Пост не рекомендуется к просмотру на голодный желудок!
|
Функциональный стол из обычных ящиков |
|
