от ижоги из подручных средств, из курсантской практики помагает зубная паста иили сода
но не в коем случае не часто использовать
они понимжают кислотность, и будет еще хуже

а вобще держись, это сложная школа, но потом, спустя годик два будешь вспоминать как хорошую жизненую школу )