Я встал с кровати и лег на диван. Надеюсь, эта утренняя гимнастика мне не повредит 

                                                                   

Росшие во времена СССР наверняка помнят как утром по радио "передавали зарядку". Голос под фортепианную музыку бодро произносил: "Приготовьтесь к ходьбе на месте! или " Ноги на ширине плеч. Руки вверх".
Как не вспомнить знаменитую песню Высоцкого "Гимнастика"

Помимо гимнастики дома на многих предприятиях СССР проводили гимнастику всем коллективом ( цехом, отделом), которая транслировалась по всесоюзному радио в 11 часов.

производственная гимнастика представляла собой набор элементарных упражнений направленных на повышение работоспособности и предупреждения утомления, так как люди проводящие время в одной и той же позе ( блоггеры внимание!) страдают из-за этого профессиональными заболеваниями. Комплекс же различных упражнений позволял им размяться.



зарядку делали и стар и млад.



Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите - три-четыре! -
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, -
гимнастика!



Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширится, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб -
Применяйте, люди, об-
тирание!




Разговаривать не надо -
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если вам совсем неймется -
Обтирайтесь чем придется,
Водными займитесь проце-
дурами!

Ну а тем, кому захочется отойти от компьютера и размяться, поможет эта радиозапись.