Жиросжигающая программа от Аниты Луценко |
Жиросжигающая программа «Жесть» от Аниты Луценко всего за 8 уроков поможет сделать вам ваше тело неотразимым.На видео представлена высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Она отличается отдругих тренировок отсутствием передышек и более высоким темпом выполнения упражнений.
Жиросжигающая программа урок 1
Жиросжигающая программа урок 2
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 24 - Стройные ножки за 15 минут в день!
Часть 25 - 8 самых эффективных упражнений для живота!
Часть 26 - Жиросжигающая программа от Аниты Луценко
|
Прекрасного зимнего вечера. |
|
Со Старым Новым годом. |
|
|
Сдобный спиральный пирог с черносливом и "со сМАКом" |
| Сдобный спиральный пирог с черносливом и "со сМАКом" Ингредиенты: Тесто: - Мука - 400 гр.(примерно), - Масло сливочное - 100 гр., - Молоко - 150 мл., - Дрожжи свежие - 20 гр., - Сахар(если коричневый, ещё лучше) - 60 гр., - Яйцо - 1 шт. Начинка: - Мак - 150 гр., - Молоко - 100 мл., - Сахар(если коричневый, ещё лучше) - 50 гр., - Чернослив - 0,8-1 кг., - Масло сливочное(для смазывания пирога) - 30 гр., - Сахарная пудра - для посыпки. Приготовление: 1. Для начала активируем дрожжи. В 50 мл тёплого (именно теплого, а не горячего) молока растворить 20 г свежих дрожжей, добавить 1 ч.л. сахара (мелкого), 3 ст.л. муки, размешать все и оставить минут на двадцать. 2. Для приготовления теста соединяем жидкие ингредиенты, а потом постепенно добавляем муку. 3. В чашку разбить одно яйцо, добавить щепотку соли, остывшее растопленное сливочное масло, 100 мл теплого молока, сахар, добавить активированные дрожжи, размешать всё. Теперь постепенно добавляем муку, замешиваем тесто. Тесто получается мягким, как "мочка уха", и удобным в работе. 4. Накрываем чашку с тестом салфеткой, и убираем в тёплое место, чтобы оно "выросло" в два раза. Я обычно ставлю подходить тесто в электрическую духовку, включенную на 40 градусов. 5. Пока подходит тесто, займёмся маковой начинкой. Для этого нам понадобится 150 г мака, 100 мл молока и 50 г. сахара. 6. Молоко довести до кипения, добавить сахар, размешать до его растворения, добавить мак и поварить несколько минут, постоянно помешивая. 7. Дать маковой начинке остыть и прокрутить через мясорубку 2-3 раза, или измельчить в блендере. 8. Сливу хорошо промыть под проточной водой, просушить, разрезать попалам и удалить косточку. 9. Подошедшее тесто раскатать в прямоугольник размером 30*40 см. 10. Разрезать вдоль на 3 полосы одинаковой ширины. На полосы равномерно разложить маковую начинку. Края полос залепить, чтобы получились рулеты. 11. Рулеты выкладываем швом вниз в предварительно смазанную форму, начиная с середины, в виде спирали. Размер формы d=30 см. 12. Между рулетами аккуратно вставляем половинки сливы (аккуратно, чтобы не проткнуть рулеты). 13. Пирог накрыть салфеткой и оставить на полчаса, чтобы немного "подошел". 14. Сливу посыпать кристаллами коричневого сахара и поставить выпекать в уже нагретую до 180 град. духовку до золотистой румяной корочки (примерно на 30 минут) 15. За 5 минут до выпечки пирог смазать растопленным сливочным маслом (понадобится где-то 30 г масла). 16. Готовый пирог остудить, посыпать сахарной пудрой и подавать. Если пирог не съели сразу, хранить в холодильнике, накрыв пищевой плёнкой.   Из инета. |
|
Говядина с лимоном |
|
Натюрморты.Синий менуэт.Включите,пожалуйста,плеер! |
|
Летний пейзаж Anca Bulgaru |
|
Красивые места Парижа . |
|
Натюрморты от Elena Lovelysweet |
|
Когда они уходят в тишину... |
|
|
Мамы разные-нужны,мамы всякие-важны!" |
"Мамы разные-нужны,мамы всякие-важны!"
В любой семье на свете есть взрослые и дети:
У людей – ребята, а у зверей — зверята!
У пушистой кошки котята спят в лукошке,
У коров – телята, у курочек – цыплята.
А под яблоней в саду дружно плавают в пруду
Утка и утята, гусыня и гусята.
Листочки опадают, зверята подрастают.
У ежа ежата, у мишки – медвежата,
У лося – лосенок, у лисы – лисенок.
У мышей – мышата, у волков – волчата.
У бобров – бобрята. Растут в лесу зверята!
|
Большое маленькое счастье |
|
|
Натюрморты от Luiza Gelts |
|
Как почистить ламинат - несколько советов |
Как почистить ламинат - несколько советов
О ламинате, многие из Вас уже знают не только со слов знакомых и друзей, а из собственного опыта. В последние годы ламинат, как напольное покрытие стал очень популярным. Возможно это связанно с тем, что обладает массой преимуществ по сравнению с другими напольными покрытиями. Главное - это легкость ухода за ламинатом. Решила опубликовать этот пост с советами, как правильно почистить ламинат. Надеюсь, что он будет полезен тем у кого уже напольное покрытие ламинат, а также и тем, кто собирается его использовать в своих квартирах или домах.
|
Метки: Как почистить ламинат - несколько советов |
Под сенью пальм... |
|
|
Рецепт приготовления рулетиков из кабачков |
Рулетики их кабачков с козьим сыром и маслинами хорошо подавать в качестве закуски или легкого обеда, наряду с салатом или тарелкой супа.
|
Торт-салат |
|
Ирис - цветок богини радуги |
|
Неаполитанский сырный торт |
|
