Диета Палео наиболее любима   среди профессиональных спортсменов, известных  моделей, а также  чуть ли не у всех звезд современного  Голливуда. 

Секрет ее популярности достаточно  прост – рацион Палео позволяет наедаться  досыта, и ненавязчиво «вынуждает»  контролировать употребляемые продукты,  не требуя подсчета калорий. 

Правила диеты Палео

Существует одно главное  правило данной  диеты – употребляем лишь те продукты, которые мог съесть человек каменной эпохи.  Собственно, название самой диеты, так и переводится, -  «рацион каменной эпохи». 

Сторонники диеты Палео уверены, что обмен веществ мало чем изменился с древних времен, и зачастую,  наш организм просто  не усваивает блюда из круп, пшеницы и  молочной продукции.  Ну а касательно консервов и полуфабрикатов, то мы буквально «отравляем» собственный  организм, обязывая печень заниматься расщеплением жиров и выводом многочисленных  «Е-добавок». 

Питание натуральными продуктами поможет Вам понизить  аппетит, и Вы естественным путем прекратите  переедать и непрерывно  перекусывать, в итоге - употребление калорий значительно уменьшится, а с ним и  вес. Уже с первых дней соблюдения рациона Палео Вы почувствуете бодрость, которую следует  «потратить» на физические  занятия. 

Далеко не секрет, что наши предки не пекли булочки, не варили  каши, не пили по утрам кофе и уж наверняка  не знали никаких десертов, кроме ягод и фруктов. 
Так что с большей частью пищевых привычек Вам придется надолго распрощаться.

Рацион диеты Палео >>