Привет, Лена...Мне кажется убери из меня сосиски вообше, не надо нам кушать эти магазинные продукты..
Я сейчас закончила первую неделю на индукции...иду на вторую...все норма..
Я делаю так, может поможет мой маленький опыт ( за месяц 10 кг..:-)):
1.пью поливитамины.Обязательно!! компливит у меня, еще кальций - воды много пьем, рыбий жир в капсулах! с утра семя льна (от запора)
2. да да много воды!!! 2-2,5 литра в день!!!! за 0,5ч до еды и через 1ч после еды! и да в течении дня зеленый чай с лимоном..
3. советую от сонливости - контрастный душ или обливание прохладной водой - тонизирует супер!!!!
4. ну в принципе и я так питаюсь -- 3 раза нормальный прием пищи ( но только натуральные курица рыба говядина, яйца,огурцы, помидоры, зелень) и 2 переккуса (сыр чуть-чуть)
5.очень стараюсь после 18ч не есть...но иногда..
А если настроение тусняк -- заглядывай на блог -- общайся --- и всё пройдет!!! Я тоже так делаю! :-)))
Удачи тебе!!! Держись! Мы вместе!!!

когда я начала Магги диету, уменя тоже где то на третий-четвертый день было такое состояние...может это организм переключается как говорят на сжигание жира -- включается липолиз...Но к концу первой недели всё прошло...Потом было суперррр состояние..летала...
Ну если это у тебя долго будет продолжаться, может стоит к врачу сходить...
Удачи тебе! Держись!!!!

Потерпи немножко, пройдёт это дурацкое состояние!!! Удачи тебе!!!

ой НЕ КРОШКА, вы меня пугаете.... но последую вашему совету! сообщу

а вы подождите пару недель и еще раз сделайте тест :)) наш организм может с нами шуточки порою шутить :)) тест работает, на наличие гормонов в моче, улавливаете? вообщем, мой вам совет сделать тест 1.на утренню мочу 2.за день до теста не есть жирного и не употреблять спиртного 3. перед тем как тест опустить в "баночку" охладите до комнатной температуры мочу. :)) потом напишите еще разок о результатах :))
а наличие внеплановых дней, это как раз признак ;)

Да были подозрения (это я про тест на береенность), сделала три раза, отрицательный, да и кр.д. во второй раз в гости в этом месяце, так что так что точно тест не поможет!

тест на беременность :)))

Лен, мне при вздутии живота очень помогает Эспумизан, съем несколько шариков и делается легче. Попробуй!

Да, вчера уже обнаружила инфу про диету Магги, но раз уж начала на кремлевке, попробую пару недель посидеть, посмотрю какие будут результаты и самочувствие - а потом уж на Магги . Но все равно спасибки, за советы

Спасибо Вам всем за советы. Так бодрит, и приьавляет уверенности что все получится!!! Вы очень ХОРОШИЕ :))

Привет! Первое время, пока "заходишь" на кремлевку, в крови происходят колебания уровня глюкозы ("сахар играет"). Пока организм не перейдет устойчиво на новый стиль питания, так будет. Чем аккуратнее ты будешь держаться на КД, тем быстрее это пройдет. Потом ласточкой будешь летать, столько энергии появится! И имей в виду, что диета типа КД бедная на витамины группы В (они больше в хлебе, мучном содержатся) и часто минералов не хватает (калия, магния). Поэтому позаботься о хорошем комплексном препарате мультивитаминном. И все нормализуется! Только не надо стараться ускорить темп. Тише едешь - дальше будешь, это про нас! Удачи!

Привет! Я так же как и ты , месяц назад лазая в инете наткнулась на блог Мы на диете ( про КД слышала от знакомых, из газет, но принципы питания НЕ знала) почитала, полистала -- поняла мне это нравится и подходит!
Но начала с Диеты Магги, мне кажется начать лучше с неё -- она дисциплинирует- всё строго расписано по часам, штукам, количеству...С такой диеты хорошо начинать НОВЫЙ режим питания! Потому что КД , как я поняла, легче выдержать..Но это мое мнение...
Попробуй Магги в начале...:-) Ты почитай блог Мы на диете...там супер девочки пишут..

Точно, согласна с Васькой. Васька70, привет кстати :о))
Во-первых: ты до этого сидела на вегетарианской диете (я почитала), поэтому мясо в принципе воспринимается организмом тяжелее - это временное явление.
Во-вторых: в связи с тем, что появилось в рационе мясо - стала больше пить и вода стала задерживаться. Можно попробовать какой-нить легкий мочегонный чаек из травок или наконец просто кофе - я от него убегиваюсь :о)))
В-третьих: опять права предыдущий оратор - сосисками и колбасками не увлекайся. Эти сволочи-изготовители кладут туда всякую хрень: крахмал, манку и т.п. Так что на этикетке уёв нет, а в наличии присутствуют. Переходи на натур-продукт: мясо, птица, рыба в чистом виде. причем отдавай предпочтение нежирным сортам и лучше отварное, тушеное, гриль - не нагружай печень жареным и жирным. А сосиски-колбаску я ем иногда, как выход из положения когда не оказывается мяса.
В-четвертых: Пить надо больше. Начинаешь мало пить - вес встает почему-то. Вообще девчонки писали, что 30 грамм воды на кило веса. Но я стока не выпью :о))) Я 103 вешу, стало быть мне больше трех литров надо выпить... Но в любом случае не меньше 1,5 - 2 литров надо в себя вливать.
В-пятых: Кооличество еды не должно быть маленьким, но и не безразмерным. Если в мясе 0 у.е. это не значит, что его мона есть тоннами. И опять же помни про жирное.
В-шестых: Ни в коем случае не исклющай овощи совсем!!! Ешь мясо-рыбу-птицу, а на разрешенное количество уёв набирай овощей и зелени. Постоянно яичница с сосисками - не есть хорошо.

А так все у тебя получится. Главное - мотивация (то, для чего ты это делаешь, что тебя заставляет это делать) и терпение (опять права Васька) и разумный подход ко всему.
Приходи ко мне в днев - задружимся :о))))

Привет. Можно к тебе? Меня зовут Сильвия.

Во первых, может быть прибавки и из-за жидкости- ты пишешь что много пила. Но это хорошо. Не прекращай пить...
Во вторых- кроме сосисок и яиц у тебя ничего нет больше в рационе... Я бы посоветовала, вообще сосиски убрать. Вместо них лучьше рыбку, мясо, курицу.
Яйца старайся кушать с утра. Можно еще капусту свежую, грибочки, помидорчик...
Не надо сокращать количество еды. Нужно ее сделать разнообразной. Если сократишь - будут запоры. И не надо ГОЛОДАТЬ.
Можно пить еще воду с лимоном. Помогает.
А главное - терпение!!! Удачи тебе!!!
Заходи в гости!

Lenson,мясо,сыр и рыба - это очень хорошо. НО. Обязательно низкоуглеводные овощи - огурцы, салат, зелень, капусту, молодые кабачки. Иначе будут проблемы со стулом - а оно нам надо?)) И зеленый чай хорошо - без сахара, конечно. Удачи!

Спасибо, с таким инетересом читаю все статьи здесь и ссылки. И начинаю понимать, что мой прошлый забег с КД был просто - филькина граммота, никаких тебе индукций и т.д. Тупо ела мясо и сыр и рыбу)))
А насчет "лишнего" - то тут все в ажуре, есть над чем работать. Минимум 10 кг. И вообще - если правда - меня устраивает вариант - есть мясо, рыбу и сыр, это я люблю!!! и устраивает варинт что можно есть и посчле 18.00, потому что домой раньше 22.00 не приходишь, а обед в 14.00, завтрак в 6 утра. И с 14.00 мне тяжеловато - не нажракаться на ночь.

Lenson, учти, что гораздо быстрей уходит вес действительно лишний. Если лишних кг мало - они и уходят медленно.

Спасибо, но я думаю - что это проще, чем постоянно чувствовать голод. Все равно спасибо, очень надеюсь на результат

Кремлевка- не волшебный способ. Все равно придется делать усилия и работать над собой. Но это реальный способ. Пусть все у тебя получится!