Книги, которые можно разобрать на цитаты, прочитаны не зря!
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
свекла - две штуки
морковь - одна штука
картофель - две штуки
мягкий сыр - 100 грамм
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Статья с сайта Живи, для тех, кто уже понял, что состоит из того, что съел и серьезно озадачен поиском здоровой пищи, выполняющей жизненно важные функции, а не несущую пустые и чаще всего даже губительные для организма калории =)
Проростки — суперполезная еда. Но к ней нужно привыкнуть. Предлагаю инструкцию для новичков: какие самые вкусные, как их проращивать и почему проростки хороши на завтрак, а на ночь их лучше не есть.
Это миф, что проростки выше 2-3 мм нельзя есть© Corbis/Fotosa.ru
О проростках я расспрашивала кандидата биологических наук Наталью Шаскольскую. Она изучает этот продукт больше 15 лет, ест ежедневно и рекомендует следовать ее примеру по трем причинам. Во-первых, проростки быстро оздоравливают микрофлору кишечника. С их помощью реально вылечить дисбактериоз, гастриты и колиты. Во-вторых, защищают клетки от свободных радикалов, главных виновников болезней и раннего старения. В-третьих, в проростках содержится максимум витаминов и микроэлементов — даже больше, чем в зелени с дачной грядки.
|
|
Без заголовка |
Великолепно укрепляет волосы,
делает из здоровыми и блестящими,
устраняет перхоть и зуд,
улучшает кровообращение кожи,
активно способствует росту волос!
-
БЕЗ КОНСЕРВАНТОВ!
ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНЫЕ КОМПОНЕНТЫ!
-
Состав создан мною на основе аюрведических рецептов с учетом одесской национальной кухни трав, произростающих в нашем регионе.
Состав:
- порошок горчицы
- ржаная мука
- овсяные хлопья
- голубая глина
- зеленая глина
- кора дуба
- трава ромашки
- трава мяты
- трава календулы
Способ применения:
Залить столовую ложку смеси 100 г кипятка, дать настояться.
Можно так же добавить (не все сразу!)
- столову ложку коньяка или чайную ложку уксуса
- столовую ложку меда
- сок половины лимона
- чайную ложку оливкового масла
- столовую ложку майонеза
- столовую ложку крепкой чайной заварки
- 3-5 капель эфирного масла лимона или апельсина
- 3-5 капель эфирного масла шалфея
- 3-5 капель эфирного масла кедра
и так далее-)))
экспериментриуйте на здоровье!-))
Способ применения:
Обильно смочите немытые волосы водой, отожмите.
Нанесите подготовленную смесь от корней до кончиков, активно массируя.
Наденьте утепляющую повязку (полиэтиленовая пленка + тюрбан из махрового полотенца:-))
Смойте через 30 минут теплой водой с шампунем.
Не стоит бояться, что кусочки трав и глина застрянут в волосах - не вымывшиеся водой кусочки легко вычесываются расческой!
-
Приятного вам пользования!-)
Xana Suray
Серия сообщений "=Средства по уходу за волосами=":
Часть 1 - Питательная маска для сухих и поврежденных волос, для тела в зимний период времени
Часть 2 - Примерный ассортимент продукции (план)
...
Часть 4 - Восстанавливающее лечебное масло для ослабленных волос
Часть 5 - Восстанавливающее льняное масло для волос
Часть 6 - Новинка: Маска для волос с горчицей, глиной и травами
|
|
Без заголовка |
Недавно в одном журнале вычитала интересный рецепт апельсинового сока. Из четырех апельсинов получается 9 литров сока!!! Сначала не поверила, но все-же решила попробовать сделать (т.к. очень люблю апельсиновый сок))))
Получился превосходный напиток!!! От магазинного не отличишь!!! И опять же ингридиенты все натуральные, а в магазинный сок чего только не добавляют!!! Главное - все делать по рецепту. Производство получается безотходное, т.к. из остатков апельсина можно сварить вкусное апельсиновое желе)))
Сок апельсиновый
4 апельсина вымыть, обдать кипятком (чтобы снять воск и убрать горечь), насухо вытереть, положить на 2 часа в морозилку, а лучше на ночь. Порезать и пропустить через мясорубку. Залить получившуюся массу тремя литрами холодной кипяченой воды (я использую воду из фильтра), дать настояться около 10 минут.
Процедить через дуршлаг (чтобы ушли крупные частицы), потом процедить через мелкое сито, или через марлю, сложенную в 5-6 слоев. Если цедить сразу через марлю, то крупные частицы сразу забьют отверстия и сок трудно будет процедить.
В процеженный сок добавить еще 6 литров воды, 1 кг сахара и 30 гр лимонной кислоты, все размешать, разлить по бутылками дать настояться около часа.
На выходе должно получиться 9 литров вкусного апельсинового сока.)))
Из оставшейся после процеживания массы можно сварить варенье: добавить по вкусу сахара и лимонной кислоты, варить в микроволновке под закрытой крышкой 15 мин. Получится апельсиновое желе. http://sdelay-sam.su/blogs/nata/apelsinovyi-sok-9-litrov-iz-4-apelsinov
|
|
Без заголовка |
Нашла очень интересные упражнения от Ляйсан Утяшевой, многие видела вообще впервые.Кому интересно-делюсь с удовольствием (надеюсь,не повторяюсь)!Смотрите,выбирайте для себя подходящие:
|
|
Без заголовка |
Без сахара и в виде пирожных, без выпечки, без масла и т. д. почти полезные;)
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Два упражнения для любителей плоских упругих животиков. Включайте их в свои тренировки и делитесь результатами.Милена.
|
|
ЗЕФИРКИ |
Простой в приготовлении, вкусный и ненадоедающий десерт для всей семьи.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Замочить порошковый желатин в воде минут на 5-10. Вылить желатин в ковшик и довести до кипения. Смешать миксером кефир и сметану, добавить сахарную пудру и ванильный сахар. Влить тонкой струйкой горячий желатин. Выложить массу в креманки и поставить в холодильник на 5-6 часов. (я обычно делаю вечером и утром уже все готово). Готовый зефир можно украсить фруктами. Можно посыпать тертыми орешками, крошками печенья, кондитерской посыпкой или иными вкусностями.
Другие вкусности:
Торт-мусс-желе «Клубника в шампанском»
|
|
ТОООРТ |
Шоколадный торт (без муки)
Главная изюминка этого шоколадного торта в том, что в его тесто не нужно класть муку. В результате коржики получаются очень нежными – тающими во рту. Крем же, напротив, достаточно упругий. Да, что самое важное – готовится такой тортик без особых хлопот. Начнем?
Рецепт
|
|
БЫСТРО-ТОРТ |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Слова автора: А вы любите конфеты? Я просто обожаю. Когда дома заканчиваются все сладости, а в магазин идти лень, то я готовлю домашние конфеты. Рецепт очень легкий и вам понадобятся всего лишь 20 минут свободного времени.
|
|
Без заголовка |
Шоколадно-гречневый торт с карамельно-цитрусовым кремом
Приготовить этот торт я решилась после прочтения этого . В гречневый бисквит просто влюбилась, а крем получился такой вкусный, хоть ложкой ешь! Тортик получился необыкновенно нежный, с ароматным карамельно-цитрусовым кремом с небольшой кислинкой. Необыкновенный вкус крему придаёт именно, лимонная цедра. У меня лимонная цедра осталась после приготовления «лимончелло». Так как она была уже с водкой, то я просто сложила её в баночку и пересыпала сахаром. Очень удобно, хорошо хранится и можно добавлять в различную выпечку. Муку для торта я смолола сама из гречки. Если будете молоть муку сами, то советую добиваться максимально тонкого помола.
Рецепт
|
|
Без заголовка |
С тарелкой есть нельзя! Новогодний торт.
Вид на фотографии может и не совсем презентабельный, но вкус...!
Рецепт
|
|
Без заголовка |
Так как сегодня экадаши, будет очень кстати дать вам этот рецепт.
Опять не помню, где конкретно взяла рецепт (в тетрадку записывала), да простит меня автор (если найдется - смело заявляете об этом!) Спасибо вам большое за эту вкусноту!!!
рецепт приготовления:
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Маленькое отступление....
Все вы знаете про корейскую морковь и все делают её по разному,я предлагаю свой вариант...
Многие бывали в Крыму в Ялте и наверняка бывали на овощном базаре,где прилавки ломятся от солений,дают пробовать хозяйки своё искусство,и естественно у кого вкуснее там и покупаем..так и я пробовала и ненароком спрашивала технологию приготовления моркови... и так я узнала секрет приготовления этого чудесного салата закуски делаю часто его и вот решила с вами поделиться.
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Чак Паланик - "Биография Рента Кейси" |
* Лучшее утешение в жизни, когда можешь обернуться через плечо и увидеть, что за тобой в очереди стоят те, кому еще хуже.
* Моложе, чем сегодня вечером, мы уже не будем.
* В некотором смысле все одинаковы. Присмотрись - увидишь высохшие сопли.
* Если ты не научился любить кровную родню, ты никогда не полюбишь по настоящему.
* Если не можешь принять родных со всеми их недостатками, ни один чужой тебя не устроит.
* А когда все говорят одну и ту же неправду - это уже правда.
* Не все любят бейсбол или даже рыбалку, но каждый без ума от себя.
* Секретный ингредиент вкусного - то, что может сделать больно.
* А что если реальность - это всего лишь болезнь.
* Чтобы получить огромное невозможное "да", нужно собрать целую гору маленьких и простых "да"
|
Метки: паланик биография окружающие |
Торт из рулетов |
|
|
ЦУКАТЫ В ШОКОЛАДЕ |
Хрустящие, ароматные цукаты в шоколаде
|
|
БАНАНОВЫЙ ЩЕРБЕТ |
500 г бананов
100 гр. сухого обезжиренного творога
150 г самой маложирной сметаны / 15% жирности/
сахар по вкусу.
|
|
КВАША |
О программе ПСС - см. "Помоги себе сам" и "Чистая вода" .
Все время, сколько мы дома пытаемся соблюдать данную программу, а это уже почти 4 года, неизменными и обязательным остаются 2 пункта этой программы - чистая вода и почти каждое утро на завтрак - "кваша". Кваша - это квашенные злаки.
Рецепт кваши. Можно использовать готовые смеси хлопьев четырех злаков: пшеницы, овса, ржи, ячменя. Но, если на коробке с хлопьями указано время приготовления каши менее 3-х минут, то такие хлопья для кваши не годятся. Лучше, чтобы время для приготовления было больше 3-х минут (лучше - 7 минут), они еще содержат в себе все активные, полезные вещества. К готовой смеси злаковых хлопьев можно дабавить перемолотые гречку и пшено (для увеличения количества биологического калия и железа).
Еще нужны: мед, свежая зелень петрушки и укропа и кефир (простокваша или ряженка), но они должны быть простые, без всяких биодобавок.
Готовится кваша просто: взять 2-3 (по вкусу можно и больше, но кваша тогда будет довольно густая) столовые ложки смеси хлопьев, по 1 чайной ложке перемолотых гречки и пшена, высыпать их в стеклянную или фарфоровую посуду, добавить по 1 столовой ложке мелко нарезанной зелени укропа и петрушки и 1 чайную ложку меда. Залить приготовленную смесь кефиром, размешать до состояния жидкой сметаны.
Оставить приготовленную смесь на столе при комнатной температуре, накрыв чистой салфеткой, на 6-8 часов (лучше на ночь). Утром получаем готовый завтрак.
О пользе кваши. Кваша - это ферментированный продукт. Кисломолочная палочка, которая содержится в кисломолочных продуктах, подготавливает злаковые хлопья, зелень и мед к употреблению. Через 6-8 часов, в течение которых должна "созревать" кваша, мы имеем цельный продукт, естественно приготовленный для удовлетворения потребностей нашего организма.
Кваша практически не задерживается в желудке и отделах кишечника, усваивается организмом практически целиком. За счет кисломолочных бактерий и органических кислот, присутствующих в ней, она стимулирует выделение пищеварительных соков, нормализует кислотность в толстом кишечнике, помогает избавиться от дисбактериоза, улучшает процессы всасывания.
В кваше, благодаря тому, что продукты не подвергнуты термической обработке, достаточное количество органического кальция - для обменных процессов, печени, здоровья опорно-двигательного аппарта. Злаковые хлопья - целый комплекс макро- и микроэлементов: железо, медь, кальций, цинк, марганец, селен, уникальный витаминный комплекс - вся группа витаминов B, основных антиоксидантов - A, C и E.
Злаковые, особенно овес, содержат в себе достаточное количество слизи, которая помогает восстановлению слизистых желудочно-кишечного тракта, способствует регенерации и заживлению, имеющихся эрозий.
И, наконец, злаковые никогда не накапливают в себе никаких вредных для человека соединений, веществ. Их можно сеять под выхлопной трубой, но в составе зерен не будет ни свинца, ни тяжелых металлов...
Официальный сайт программы - http://tv-pss.ru/
Серия сообщений "Здоровье. ПСС":
Часть 1 - Программа - Помоги себе сам
Часть 2 - ПСС. Чистая вода
Часть 3 - ПСС. Кваша.
Часть 4 - ПСС. Колострум
Часть 5 - ПСС. Диски с программой. 1 выпуск
...
Часть 13 - ПСС. Выход передачи в эфир в новом году
Часть 14 - ПСС. Рапа
Часть 15 - ПСС. Диски с программой. Выпуск 5
|
|
Йогуртовое желе |
Хочу поделиться с Вами рецептом лакомства, которое наверняка порадует не только Ваших малышей, но и Вас самих. Конечно, йогуртом это назвать нельзя, но десерт просто отменный. При всем при этом готовится быстро, а съедается еще быстрее))) Итак,
"Йогурт" самый любимый
|
|
