Оксисайз скачать (+ упражнения с Мариной Корпан)

Для тех, кто занимается оксисайзом (дыхательная гимнастика), я залила видео с объясненем дыхания и упражнениями и книгу. Качайте на здоровье!

1. http://depositfiles.com/files/dagij38ox - Объяснение дыхания Марины Корпан 25.79 Mb

2. http://depositfiles.com/files/ssuuu2j7j - Оксисайз для ножек, новое видео с Джилл Джонсон 674.83 Mb

3. http://depositfiles.com/files/xj5k1g58q - Оксисайз, продвинутый уровень 71.87 Mb

Читать далее...

★✔3 Упражнения которые эффективнее приседаний★

 

3 Упражнения которые эффективнее приседаний   Попробуйте лучшие упражнения для ягодиц в домашних условиях, которые помогут вам держать в форме не только попу но и внутреннюю и внешнюю поверхность бедра. Эти упражнения помогут укрепить ножки.    Упражнения  разработанные специально персональным тренером Национальной Академии Спортивной Медицины в Нью-Йорке – Челси Дорнан.   Повторяйте каждое упражнение 45 – 60 секунд в указанном порядке. Сделайте три подхода, то есть каждое упражнение по три раза и скоро вы себя не узнаете.   Удачи!

 

Дешевая, легкая и эффективная маска при облысении и выпадении волос!

Читать далее...

Дешевые аналоги дорогих лекарств (список на сентябрь 2016)


Сегодня, мы рассмотрим наиболее распространённые дешёвые аналоги дорогостоящих лекарств. Для начала давайте разберёмся, что такое аналог. Аналог одного препарата по отношению к другому заключается в том, что он содержит другие химические вещества в отличие от оригинала, но предназначен для лечения той же болезни. А препараты, которые имеют идентичный химический состав, но с разным названием называют generic (дженерик). Простыми словами, это препараты синонимы. Но как же часто мы покупаем то, что нам нужно для лечения, даже не задумываясь о том, что практически у всех лекарств есть аналоги и синонимы, стоящие на порядок дешевле оригиналов. К примеру, тот же самый аспирин упса, стоящий 97 рублей, имеет те же самые свойства, что и всем известная ацетилсалициловая кислота, стоящая 4 рубля.
Цены указаны на момент написания статьи (2016 год). Они могут быть не точными, но можно с уверенностью сказать, что разница в цене между препаратами остаётся практически неизменной.
Прежде всего, вот хорошая таблица с сайта Аргументы и Факты:
Дальше

Серия сообщений "Лекарства":

Часть 1 - Как подготовиться к походу в аптеку
Часть 2 - Перекись водорода - для себя и огорода
...
Часть 27 - Самые целебные воды в России. Топ 20
Часть 28 - Запас медикаментов для выживания
Часть 29 - Дешевые аналоги дорогих лекарств (список на сентябрь 2016)

Рисовый квас.

Читать далее...

Прочь, боль! - целительная мазь для дачников.

           Случается, после работы в огороде внезапно прихватывает боль в руке, ноге, спине, и нет никаких подходящих средств, кроме анальгина.

          Наверняка в сумочке или дачной аптечке найдется детский или любой крем для рук - увлажняющий, питательный. Измельчите в порошок таблетку анальгина и хорошо смешайте ее с небольшим количеством крема. Получившуюся целительную мазь нанесите на больное место, сверху полиэтилен, шерстяной шарф.

Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах

Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах

Далее>>>

Шпору вылечила за 3 дня

Поделюсь рецептами от пяточных шпор. Про­шлым летом на юге после ванн у меня так разболелась нога, что я не знала, куда ее деть. Пятка горела огнем.Приехав домой, побежала к хирур­гу. Молодая врач сделала снимок и объявила, что у меня после ванн обос­трилась пяточная шпора. Дала мне какую-то «памятку» - и все. Я поняла, что надо самой лечиться. Обратилась к народной медицине - стала искать рецепты от шпор. Все, что нашла, вы­писала и посылаю вам. Ведь сколько еще таких как я, бедолаг, которым помощи ждать неоткуда. А пятку я вылечила за 3 дня.

Супер-скраб для кишечника, который поможет сбросить 11 кг за месяц

Супер-скраб для кишечника, который поможет сбросить 11 кг за месяц

Лечение глицерином ночных судорог ног

Это интересно !  

На американском сайте People’s Pharmacy появилось новое сообщение об эффективном лечении глицерином ночных судорог ног. 

Глицерин – это прозрачная жидкость, используемая в качестве пластифицирующего компонента в мыле или других средствах личной гигиены. 

Купите пузырек глицерина в аптеке и натирайте им мышцы ног так, как при использовании увлажняющего лосьона. В результате - судороги не будут вас больше беспокоить.

Глицерин самый простой и эффективный способ устранения ночных судорог ног для всех, страдающих этим недугом.

Источник

 

5 простых "тибетских" упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма.

5 простых "тибетских" упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма. Ламы называют их обрядами, ритуалами. Всё что от вас требуется на первых порах-это начать практиковать пять упражнений с трех повторений каждого и доводя постепенно до 21. Заниматься необходимо ежедневно.

Читать далее...

Удаление натоптышей и мозолей

Как быстро вылечить кашель.

Зима вступила в свои права, а вместе с ней настало время морозной и снежной погоды.



Но не всегда белоснежная красавица зимушка благоволит к нам, иногда случаются такие неприятности, как простуды или вирусные заболевания. И если от температуры можно избавиться достаточно быстро, то на лечение кашля уходит порой до нескольких недель.

Как быстро вылечить кашель?

Ответ на этот вопрос, я дам Вам именно сейчас.

Предлагаю 2 очень эффективных и хороших рецептов от кашля:

1).Целебная смесь от кашля

2).Банановый кисель

Целебная смесь от кашля

Ингредиенты для приготовления:

Сливочное масло — 2 столовые ложки.
Сырые желтки — 2 штуки.
Мука — 1 чайная ложка.
Мед — 2 чайные ложки.

Хорошенько перемешаем желтки со сливочным маслом, медом и мукой.

Все хорошо, очень тщательно перемешиваем.

Принимать целебную смесь по 1 десертной ложке 4 раза в день, за 15 минут до еды.

Это поможет вылечить кашель и укрепит ваши легкие.


Еще одно хорошее лечебное средство от кашля и быстрого от него избавления.

Банановый кисель

Почистим один спелый банан, измельчим его и добавим 1 столовую ложку сахара.

Соединим банановую массу с 1 стаканом кипятка, добавим немного крахмала, перемешаем и оставим настаиваться в течение 30 минут.

Кисель — лекарство готов!
realsovet.ru

Настойка из сосновых шишек против инсульта

Третьего февраля одним из часто читаемых постов в LiveInternet стал пост пользователя «TATYSIY» под названием «Инсульт боится сосновых шишек». В Li периодически появляются записи с рекомендациями народной медицины, например, «Монгольский рецепт на коньяке» или «Лекарство на меду для поднятия жизненного тонуса». На сей раз рекомендации касаются устранения последствий инсульта методы народной медицины.

Итак, настойка из сосновых шишек может помочь в лечении инсульта.

Спиртовую настойку готовят следующим образом:

Ингредиенты: пять сосновых шишек, медицинский спирт, яблочный уксус (можно взять винный).

Сосновые шишки заливают 250 мл спирта, разбавленного до 70%. Настаивают в течение десяти дней. Процеживают. Добавляют одну чайную ложку уксуса (желательно, чтобы уксус был домашним).

Принимают настойку по одной чайной ложки в сутки. Настойку следует добавлять прямо в чашку с чаем. Чай для этих целей используют черный некрепкий. Очень хорошо подсластить чай одной чайной ложкой меда. А вот добавлять сахар не стоит.

Показаниями для приема настойки на сосновых шишках является инсульт, а также желание выполнить профилактику этого одного из самых тяжелых и трудноизлечимых заболеваний. Под влиянием настойки из сосновых шишек у людей, перенесших инсульт, улучшается координация движений и речь.

Курс лечение настойкой составляет полгода.

Комментарии к этому посту, как обычно бывает у аналогичных записей, разнообразие не радуют. «Спасибо», да «пожалуйста».

Обсудить

Материал подготовлен при содействии сайта veneratest.com, предлагающего узнать, что такое кандидоз. Кроме описания кандидоза, на сайте veneratest.com вы можете найти массу другой любопытной медицинской информации.

Вытягивает всю гадость на ура.

Елена Фаткуллина

Взято с : http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43976171413/V...rtesen.ru&paid=1&pad=1

ЗОЛОТОЙ РЕЦЕПТ ОТ ШУМА В ГОЛОВЕ И УШАХ

Рецепт от шума в голове и ушах,от давления, в том числе внутричерепного, нарушения мозгового кровообращения, венозных застоев, судорог, метеозависимости, аритмии, тахикардии, варикоза. Надо купить в аптеке готовые настойки:

Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки

1. Ретиноевая мазь

Кладезь витамина А. Мазь позиционируется, как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения. Делаю из нее маску, на 20-30 минут, можно дольше. Кто-то оставляет на ночь. Слышала, что в США косметологи ее аналог (ретисола) прописывают, как единственное доказанное средство для борьбы с морщинами.

Читать далее...

МОЯ ЛЮБИМАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС,КОЖИ ЛИЦА,ШЕИ И РУК

Расскажу о моей любимой маске для волос,которой я пользуюсь 1 раз в неделю.Волосы после нее блестящие,хорошо держат объем и самое главное практически после нескольких раз применения маски волосы очень укрепляются,становятся прочными,не выпадают,становятся густыми. А это как раз то,к чему мы и стремимся.Итак: 2 стол ложки овсянки перемолоть(я сразу перемолола целую упаковку гуркулеса-овсянных хлопьев,чтоб потом время не тратить) + 2 стол ложки кипятка,запарить. +2 желтка+2 стол ложки кефира + 1 стол ложка меда и миксером перемешАла или вилкой до однородности.Все-маска готова! НАНОШУ НА ВОЛОСЫ И СТАРАЮСЬ,ЧТОБЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПАЛА И НА КОЖУ ГОЛОВЫ,ЧТОБ ЛУКОВИЦЫ ВОЛОС ПОЛУЧИЛИ ЭТО ПРЕКРАСНОЕ ПИТАНИЕ!!! Не жалеть наносить маску по всей голове обильно.Затем завязываю большой косынкой на 2 часа-пусть питаются и становятся здоровыми и красивыми мои волосы. И ВСЕГДА оставляю где-то 2-3 стол ложки маски .Наношу ее на кожу лица,высохнет-еще раз наношу,снова высыхает минут 15 и снова наношу-получается трехслойная маска для кожи лица!!! Также наношу на шею и на все руки до плеч. Затем через 40 минут маску с лица,шеи и рук смываю теплой водой и наношу питательный крем-лицо на глазах помолодеет,кожа шелковистая,нежная-а что нам еще надо?!! ЧЕРЕЗ 2 ЧАСА теплой водой мою волосы,хорошо смывая маску ,а потом в конце мытья мою с небольшим количеством шампуня.Пользуюсь маской уже давно.Много разных перепробовала,так как волосы очень выпадали и были не красивыми.А теперь очень довольна.Попробуйте и ВЫ! Желаю быть красивыми и любимыми!!!

Очищающий кисель для плоского живота.

После праздников надо приходить в норму. У кого живот появился? Предлагаю от него избавиться , а может быть и устроить разгрузочные денёчки с помощью этого киселя. Вы не только похудеете, но и выведите всё  вредное из кишечника.  

по материалам сайта: vk.com/bon.appetit?w=wall-32194285_167060 

Приготовление очищающего киселя:

Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.
Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.

Интересные находки от Шрека Лесного

 

Эффективное средство для исцеления желудка и кишечника

Боль в желудке и кишечнике весьма распространенная проблема современного человека, ведь далеко не каждый из нас придерживается принципов правильного питания и следит за своим здоровьем. Предлагаем вам достаточно эффективный рецепт  исцеления и избавления от болей в животе, вызванных неправильным и нерегулярными питанием, а также стрессами. 

Как нормализовать работу желудочно-кишечного тракта? - эффективный рецепт