Диета Любимая - лучшая разгрузка после праздников

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Sonya_kot

Диеты в картинках

Многие набрали несколько кг за праздники. Тем кто ищет подходящую диету делюсь на ходкой:

1.


2.

Читать далее...

Вязание-спицы Шали+шапки+шарфы >Шарф-хомут

http://vyazanie-sharfi.ru/sharf-homut-spicami-s-bolshojj-relefnojj-cepyu/

СХЕМЫ И УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ!!! В ИРЛАНДСКОМ КРУЖЕВЕ... класс...

 

ТЕКСТ АВТОРА: "В предыдущих постах я вам показала несколько изделий, которые можно связать даже начинающим вязальщицам.
Там использованы самые простые мотивы. Сегодня я сделала небольшую подборку таких элементов.

Внизу этой страницы можно найти условные обозначения для вязания крючком.

Я постоянно буду добавлять новые схемы, заглядывайте на эту страницу почаще.

В самом конце этого поста посмотрите видеоролик, в котором наглядно показано по какому принципу вяжутся цветочки в технике ирландского кружева.

Условные обозначения

 

источник

ТОП ИЗ ЦВЕТОЧНЫХ МОТИВОВ

Читать далее...

Покров Пресвятой Богородицы: Как привлечь жениха


В процессе поиска жениха все методы хороши. Наверное, именно поэтому современные девушки относятся весьма серьезно к древнерусскому празднику Покров Пресвятой Богородицы. Ведь для них в этот день приготовлены специальные бонусы. Так, если ты "в активном поиске", предлагаем тебе план на Покров день 2013. Приметы, обычаи, молитва, советы и список важных дел – все включено.

14 октября мы будем отмечать один из самых почитаемых в Древней Руси праздник Покров Пресвятой Богородицы. Этот день особенно любим незамужними девушками – проведение различных обрядов и ритуалов помогают привлечь в свою жизнь жениха. Итак, чем заняться на Покров:

1. До 9 утра возьми листок и напиши очень-очень подробно о том, какого мужчину ты хочешь встретить. Внизу под описанием качеств обязательно дописать: на все воля Бога. С этой запиской отправляйся в церковь и поставь свечу Богородице. Бумажку спрячь.

2. Когда будешь ставить свечу перед иконой Покрова Богородицы, произнеси слова: "Покров-батюшка, покрой землю снежком, а меня женишком" или "Покров-Матушка, покрой землю снежком, а меня молодую платком". Так, существует примета, что кто раньше всех свечу поставит, тот раньше всех и замуж выйдет.
Читать далее...

Следки-тапочки спицами.

Блузочка квадратными мотивами

Читать далее...

жакет

пуловер

ПУЛОВЕР КРЮЧКОМ ДЛЯ ШИКАРНОЙ ЖЕНЩИНЫ

 

Много, много ссылок по рукоделию

Много, много ссылок по рукоделию

Читать далее...

ВИДЫ НАБОРНОГО КРАЯ. МАСТЕР-КЛАССЫ. ЧАСТЬ 1

Мастер-класс по каждому виду - по ссылке под его фотографией.

 

КРЕСТООБРАЗНЫЙ НАБОРНЫЙ КРАЙ

http://fibergraph.livejournal.com/41285.html#cutid1 

НАБОРНЫЙ КРАЙ С БАХРОМОЙ

http://fibergraph.livejournal.com/39388.html#cutid1 

НАБОРНЫЙ КРАЙ С ФЕСТОНАМИ

http://fibergraph.livejournal.com/35708.html#cutid1 

НАБОРНЫЙ КРАЙ С ТРОЙНОЙ НИТЬЮ

http://fibergraph.livejournal.com/33882.html#cutid1 

НАБОРНЫЙ КРАЙ В ВИДЕ ШНУРА

http://fibergraph.livejournal.com/32800.html#cutid1  

ИТАЛЬЯНСКИЙ НАБОР С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ КРЮЧКА

http://fibergraph.livejournal.com/31949.html#cutid1 

НАБОР С ОТКРЫТЫМИ ПЕТЛЯМИ (2 СПОСОБА)

http://fibergraph.livejournal.com/31104.html#cutid1 

БОЛГАРСКИЙ ЗАЧИН

http://fibergraph.livejournal.com/30138.html#cutid1 

НАБОРНЫЙ КРАЙ С ПИКО

http://fibergraph.livejournal.com/53831.html#cutid1 

АЖУРНЫЙ НАБОРНЫЙ КРАЙ

http://fibergraph.livejournal.com/52917.html#cutid1 

ИСЛАНДСКИЙ НАБОРНЫЙ КРАЙ

http://fibergraph.livejournal.com/50609.html#cutid1 

МАШИННЫЙ КРАЙ

http://fibergraph.livejournal.com/49711.html#cutid1 

НАБОРНЫЙ КРАЙ С ПОМОЩЬЮ КРЮЧКА

http://fibergraph.livejournal.com/45756.html#cutid1 

УТОЛЩЕННЫЙ КРАЙ

http://fibergraph.livejournal.com/45352.html#cutid1  

ДВУХЦВЕТНЫЙ НАБОР

http://fibergraph.livejournal.com/44261.html#cutid1 

ТАБЛИЦА ВИДОВ НАБОРНОГО КРАЯ С ХАРКТЕРИСТИКАМИ

ТАБЛИЦА В ПОЛНОМ ОБЪЕМЕ ЗДЕСЬ: http://fibergraph.livejournal.com/54929.html#cutid1 

Тапочки - зимние боты

http://www.etsy.com/listing/72689520/knitting-pattern-pdf-file-winter-boots

Автор loasidellamaglia Italy


Читать далее

ПЛЕД (изумительно быстрый и легкий) Scrappy Steps Afghan

Очень красивый плед Радуга. Смотрите, здесь цвета действительно подобраны по схеме радуги: Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан!

Читать далее

Серия сообщений "ПЛЕДЫ, ПОКРЫВАЛА":
Часть 1 - КВАДРАТИКИ-СПИРАЛЬКИ МК НА РУССКОМ
Часть 2 - КРУЖОЧКИ СПИРАЛЬКИ МК НА РУССКОМ
...
Часть 6 - Плед "зиг-заг" спицами из 10 петель. Мастер-класс
Часть 7 - Интересный квадрат крючком,мой мастер класс
Часть 8 - ПЛЕД (изумительно быстрый и легкий) Scrappy Steps Afghan
Часть 9 - Плед "Зигзаг" (бабушкин квадрат)
Часть 10 - ПЛЕД ИЗ "БАБУШКИНЫХ" КВАДРАТОВ, СВЯЗАННЫХ С УГЛА
...
Часть 12 - Ковры и пледы! Новая техника от ErinLindsey.
Часть 13 - Трижды БАБУШКИН плед . Технология сбычи мечт!:)))
Часть 14 - Плед "Останкинский"ОТ tori77-3

ЖАКЕТ КРЮЧКОМ

Вязание-крючок-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ >Платье

Страна Мам → Платье "Шоколад" Тэги: платье шоколад Дорогие рукодельницы, присоединяйтесь, начинаю вязать платье на подарок. Платье очень интересное, связано мотивами, я не буду повторять как оригинал (по цвету), так как моя "звезда" любит носить всё розовое. Вязать буду медленно, так что многие успеют присоединиться. Жду в гости!!! Читать полностью

 

Шарф крючком.

Шарф крючком

Пуловеры крючком. Подборка 27

http://www.liveinternet.ru/users/danagri/post235141580/	http://www.liveinternet.ru/users/danagri/post233840078/
http://www.liveinternet.ru/users/le.../post235002393/	http://www.liveinternet.ru/users/4107042/post229938882/
http://www.liveinternet.ru/users/lally_soong/post161845761/	http://www.liveinternet.ru/users/3987524/post163230155/
http://www.liveinternet.ru/users/elisabet_l/post237920094/	http://www.liveinternet.ru/users/len-ok65/post239374587/
http://mizrah.ru/post239866783/	http://www.liveinternet.ru/users/4249054/post228739746/

Пуловеры крючком. Подборка 26

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post233043227/

Как избавиться от горбика на шее-видео

Горбик на шее является очень распространенной проблемой, которой подвержены абсолютно все. Особенно эта проблема актуальна сейчас, ведь из-за сидячего образа жизни, обусловленного компьютерной интернет-зависимостью, от горба на шее страдают как взрослые, так и дети. Чаще всего горб в области шейного позвонка появляется у женщин после 40, являясь следствием гормонального нарушения из-за менопаузы. На самом деле горб на шее — это очень серьезная проблема, ведь будучи проявлением остеохондроза или гипернапряженности шейных мышц, горб препятствует нормальному кровоснабжению головного мозга. В результате возникают частые головные боли, сонливость и головокружения. Более того, из-за недостатка кислорода в лицевых мышцах появляется обвисание кожи лица, второй подбородок и прочие уже эстетические проблемы. И всё это связано именно с горбиком на шее. К счастью выход есть. Раз и навсегда избавиться от горба на шее поможет комплекс упражнений от фитес-тренера Аниты Луценко. Выполняя эти относительно простые упражнения хотя бы 2-3 раза в неделю, вы избавитесь от горбика на шее, а заодно и сопутствующих проблем.