Цитата сообщения TUFELKA Хламу-нет

Из дневника rokk_l
Размусоривание 101: с чего начать?
Хлам может затруднить нормальную жизнь любого дома, облагая тяжелой данью всё хозяйство. Каждый день мы теряем время на поиск запропастившихся ключей, телефонов, пропусков. Захламленный стол начинает играть с вами в игру "найди отчет о балансе на кредитной карточке" и сдается только тогда, когда вам уже начислят пеню за опоздание с погашением кредита. Вещи, затерявшиеся в хламе, приходится замещать новыми, причем, сразу после покупки новой вещи отыскивается старая. Всё, попался!

Итак, время размусориваться! Но глядя на стопки, горы и завалы вещей, сложно понять с чего следует начать, не правда ли?

Нижеприведенные советы для начинающих расхламление помогут освободить дом от мертвой хватки этого чудовища - хлама.

Начните медленно, понемногу, но упорно
Чувствительность к хламу напоминает приступы лихорадки, как при гриппе. В какой-то момент захламленность дома становится нестерпимой, вызывая у хозяйки краткие, но обширные приступы борьбы с валяющимся повсюду хламом. Кучи сгребаются, коробки наполняются, вещи распихиваются... пока лихорадка не проходит. А потом поток хлама вырывается обратно, и беспорядок удваивается от спонтанных попыток с наскока взять ситуацию под контроль.

Так как хлам образуется постепенно, в течение долгого времени, так и бороться с ним нужно постепенно и в течение некоторого времени. Борьба с хламом требует выработки новых привычек, применения новых методов организации домашнего хозяйства, создания новых программ-рутин. Исцеление дома от хлама требует времени и не может произойти "по-быстрому".

Запланируйте себе регулярные "сеансы размусоривания"

Успешная борьба с хламом требует времени, энергии и целеустремленности. Не существует доброй тёти-волшебницы, которая всё размусорит за вас, пока вы спите.

Самое главное: включите в свое расписание время для размусоривания. Даже 15 минут в день приведут к качественным изменениям. Хотя лучше было бы запланировать более существенные отрезки времени продолжительностью от двух до четырех часов раз или два в неделю для максимальной эффективности процесса размусоривания.

Выделяя в своем расписании специальное время для размусоривания, вы переводите свою цель из области заоблачных мечтаний в практическую плоскость. Посвящая конкретное время размусориванию, вы усиливаете свою мотивацию и сможете наглядно видеть, как вы приближаетесь к своей цели: создать дом свободный от хлама. Занимаясь размусориванием в специально отведенное для этого время, вы начинаете создавать сначала островки, потом полуострова, а затем и целые континенты размусоренного пространства.

Перемены начинаются с себя
В условиях семейной жизни хлам собирается по несметному числу причин. Взрослые оставляют газеты и личные вещи и забывают про них. Дети разбрасывают игрушки и школьные принадлежности. Неправильно составленные рутины приводят к скоплению стопок чистого белья на диване, разрастанию гор бумаг и документов на столе и появлению кучек почты везде, где ни попадя.

И прежде чем вы соблазнитесь идеей созвать семейный совет и ввести анти-захламительный закон - подумайте как следует. Драконовские меры будут действовать ровно столько, сколько их инициатор будет готов этим заниматься. И если лично вы этим заниматься не собираетесь, то любые принудительные меры будут обречены на провал.

Вместо этого лучше выстроить доверительные отношения, узнать больше и усилить мотивацию, разбираясь в первую очередь с личными привычками захламляться, а уж потом вовлекая в процесс размусоривания остальных членов семьи.

Размусоривание 101: Стратегии размусоривания. Часть 1.
Итак, вы приняли твердое решение начать размусоривание медленно, но настойчиво. Вы выкроили для этого специальное время. Ну а теперь-то что делать? А главное, как?

А теперь самое время рассмотреть и определить для себя особые методы и стратегии размусоривания. Каждый из этих проверенных методов задействует различные силы в борьбе с хламом. Выберите тот метод, который лучше всего подойдет вам и вашей семье.

Классическая стратегия: метод четырех коробок
Наличие хлама свидетельствует о многом: вредные привычки, недостаточная организованность, сентиментальная привязанность, просто большое количество вещей. Но, по своей сути, каждая вещь, составляющая хлам - это отложенное решение. Приходит почта, насыщенная проспектами, каталогами и прочим рекламным мусором. "Ой, я потом это просмотрю!" - тут же нашептывает вам хламный монстр, заставляя откладывать такое простое решение - разобрать почту и выкинуть ненужное.

Метод четырех коробок заставляет принять решение, вещь за вещью. Чтобы применить этот метод, возьмите три коробки и большое мусорное ведро. Пометьте коробки "Убрать", "Отдать/Продать", "На хранение". Те вещи, которые надо будет выкинуть, прямиком отправятся в мусорное ведро.

Отнесите эти четыре емкости туда, где вы будете размусориваться. Доставайте вещи по одной. Спросите себя, хотите ли вы убрать эту вещь в другое место, подарить или пожертвовать ее или продать на гаражной распродаже (в наших реалиях - через газету типа "Из рук в руки" или при помощи специализированных сайтов и досок объявлений в Интернете - прим. пер.), убрать на хранение или просто выкинуть. Вы не сможете разобраться с вещами, пока не примите решение по каждой из них.

В конце размусоривательной сессии резервируйте 10-15 минут на то, чтобы опустошить коробки. Вещи из коробки "Убрать" разложите по более подходящим местам. Вещи из коробки "Отдать/Продать" следует держать вне дома, например, в гараже или в багажнике автомобиля, чтобы сразу отвезти их в благотворительный центр. По мере наполнения коробок "На хранение" делайте краткую опись содержимого коробки и убирайте ее в специализированное место, где она будет храниться. В завершение, быстро опорожните мусорное ведро, чтобы не дать себе передумать!

Метод четырех коробок подходит всем и для любого режима размусоривания. Примените его, чтобы размусорить по одной полке или ящику стола или комода в день, или используйте его на выходных как элемент атаки на хлам по всему дому сразу. Заставляя вас принимать решение, этот метод вам поможет очистить дом от хлама.

С глаз долой - из сердца вон: в коробку и долой
Метод "В коробку и долой" является альтернативой методу четырех коробок. Если метод четырех коробок помогает разобрать хлам вещь за вещью, метод "В коробку и долой" является радикальным всеочищающим способом, который помогает быстро удалить хлам из жилых помещений с тем, чтобы разобрать его позже.

Метод "В коробку и долой" прост. Соберите весь хлам с поверхностей, из ящиков, со стульев, столов, с пола, с печки, из ванной. Сложите всё в коробки или сумки и сложите их где-нибудь вне жилых помещений. Работайте, пока не очистите от хлама все поверхности.

Следующий шаг: открывайте каждую коробку или сумку с хламом, по одной за раз. Так же, как при методе четырех коробок, по каждой вещи решите, выбросить ли ее, отдать или подарить или убрать на хранение. В исключительных случаях бывало и такое, что люди выбрасывали коробки, собранные по методу "В коробку и долой" даже не заглядывая в них!

Метод "В коробку и долой", как стратегия размусоривания, имеет один большой плюс и два больших недостатка. Плюс заключается в том, что этот метод дает мгновенный результат. Часто угроза нашествия гостей или другие чрезвычайные обстоятельства вынуждают применить для заросшего хламом хозяйства метод "В коробку и долой". Быстрое удаление хлама разжигает энтузиазм и усиливает мотивацию.

К недостаткам следует отнести то, что зачастую энтузиазм пропадает еще до того, как вы разберете до конца коробки, собранные по этому методу. Усилия затухают, хлам остается, продолжая томиться в коробках. А вокруг коробок вырастают новые слои хлама. При самом неблагополучном развитии событий нужда в каком-нибудь предмете из коробки, собранной по методу "В коробку и долой" может спровоцироватьдля внезапное появление горы под названием Пик Захламизма, когда во время яростных поисков нужной вещи содержимое коробок с тщательно уложенным в них хламом вываливается наружу.

Более важно то, что хотя данный метод и позволяет быстро устранить видимый хлам, этот метод не помогает решить проблему, лежащую в основе всего. Более постепенные методы размусоривания идут рука об руку с прочими компонентами организации хозяйства: выработкой новых привычек, организацией хранения вещей, созданием новых рутин. Метод "В коробку и долой", по сути, - это чисто косметический прием.

Тем не менее, если вы неистово мотивированы и решительно настроены довести до конца процесс размусоривания, метод "В коробку и долой" - это тот, вариант, который быстрыми результатами запустит полный процесс по улучшению организации домашнего хозяйства.
Размусоривание 101: Стратегии размусоривания. Часть 2

Пенициллиновый метод Элен
Зачастую усилия по размусориванию замыкаются в глухую петлю. Вы размусориваете маленький столик в прихожей и движетесь дальше. А к следующей неделе расчищенная территория уже опять завалена новыми элементами хлама.

Пенициллиновый метод, разработанный онлайн-консультантом по размусориванию Элен из Миннесоты, использует чашку Петри в качестве образа, который помогает справиться с хламом. Представьте себе чашку Петри, заполненную рыхлой коричнево-зеленой плесенью. Исследователь начинает применять пенициллин, маленькими каплями. Каждая маленькая капля расчищает маленький круглый участочек, и вскоре, капелька за капелькой, вся чашка очищается от мерзкой заразы.

Точно так же действует пенициллиновый метод при размусоривании. Сегодня вы размусориваете стол на кухне, причем, совершенно не важно насколько захламлены все остальные места. Инъекцию пенициллина получает кухонный стол. Ежедневная контрольная проверка затем обеспечивает невозвращение хлама на историческую родину.

В ходе следующего сеанса размусоривания вы сражаетесь за поверхность буфета. Вы мысленно командуете: "Пенициллин!, и к кухонному столу добавляется еще одна расчищенная поверхность. Вскоре расчищенные территории сольются в одну, прогоняя хлам изо всего дома.

Направляя ваши усилия на поддержание пенициллинового эффекта, достигнутого в ходе сеанса размусоривания, пенициллиновый метод фокусирует вас на предотвращении возникновения захламленных территорий. Этот метод достаточно творческий, полезный и хорошо помогает взять под контроль весь дом.


Карусель размусоривания: размусориваем весь дом

Иногда приходится изобретать велосипед. Например, после трех лет проживания в новом доме, вы вдруг понимаете, что хранение вещей в доме требует тщательной ревизии. Ремонт, отъезд ребенка на учебу в колледж, или рождение совершенно новенького ребеночка могут стать поводом для полного размусоривания всего дома.

По аналогии с обычной каруселью, во время карусели размусоривания вы выявляете, классифицируете и изменяете места хранения вещей по всему дому. На начальном этапе вы определяете, что именно вам нужно хранить в доме и решаете, где это всё будет храниться. Причем, не важно, где и что у вас хранится на данный момент.

Как только вы определите места всем вещам, начнется активная фаза. Вам понадобятся коробки, много коробок, и время, относительно немного времени. Начиная от входной двери переходите из одной комнаты в другую и расставляйте коробки возле каждого места, где у вас хранятся вещи: шкафы, ящики, платяные шкафы, полки и т.п.

А затем начните с начала еще раз. Например, начните со столика в прихожей. Уберите с него все, что должно храниться в другом месте: перчатки, почту, ключи, мелочь, сумочки. Все сложите в коробку.

Когда со стола будет убрано все, кроме вазы с цветами, которой там самое место, обойдите дом с той коробкой, куда вы сложили свой улов. Перчатки положите в коробку возле платяного шкафа или того места, где вы будете их хранить. Почту бросьте в ящик возле письменного стола. Сумочки и мелочь сложите там, где вам будет удобнее всего их взять перед выходом из дома. Все, что следует выкинуть, отправьте в мусорное ведро.

Когда коробка опустеет, переходите к следующему месту хранения вещей в прихожей: к гардеробу. Достаньте из гардероба все вещи, которым там не место и положите в него, например, перчатки. Вновь обойдите дом с коробкой, заполненной вещами, добытыми теперь уже в гардеробе, раскладывая их по коробкам возле тех мест, где эти вещи будут в дальнейшем храниться.

Карусель размусоривания - это серьезное предприятие. Выбирайте этот метод, если у вас есть два-три дня, которые вы можете целиком посвятить глобальному размусориванию. И хотя вам придется как следует поработать, карусель размусоривания поможет вам достичь значительных успехов в создании более эффективного, простого в управлении домашнего хозяйства.


Какой вы тип "захламителя"

Он тих. Он хитер. Он крадется по углам. Хлам. С приходом теплых дней приходит желание объявить хламу тотальную войну.
Конечно же, в первую очередь нужно узнать врага в лицо! Причин появления хлама в доме множество, поскольку так же много тех, кто является "автором" хлама - "захламителей". Как говорят, "мы видели этого врага, этот враг - мы сами!"
Возьмитесь за решения проблемы возникновения домашнего хлама с выяснения его корней, которые лежат в вашем сознании.

Плюшкин: "В один прекрасный день мне это может понадобиться!"
Корни такого "плюшкинского" поведения лежат в чувстве неуверенности, финансовой или какой-либо другой. В глубине души Плюшкины боятся, что у них больше никогда не будет необходимого, если они избавятся от каких-то своих пожиток. Причем совершенно не важно, насколько эти вещи изношены, бесполезны или просто лишние.
Если шкафы и шкафчики забиты картонными контейнерами для яиц, треснутыми коробочками из-под "Рамы", старыми журналами, то вполне возможно, что в основе домашнего хлама лежит "плюшкинская" натура.
Успокойте себя! У нас всегда будет возможность получить нужные вещи. Журналы можно найти в библиотеке, кухонную утварь и прочие предметы, придуманные человечеством, можно (недорого!) найти на распродаже, через газету бесплатных объявлений или через комиссионные магазины. Подумайте об этих сторонних источниках благ как об утонченном способе хранения домашних вещей. Решитесь избавиться от хлама!

Волынщик: "Я подумаю об этом завтра!"

Люди, склонный откладывать дела на потом "виноваты" в появлении огромного количества отложенных дел. Счета, извещения, старые газеты, вещи, которые нужно почистить или починить, какие-то проекты, связанные с домашним хозяйством - всё откладывается в сторону с тем расчетом, что этим займутся когда-нибудь потом. Волынщик оставит после обеда немытые тарелки в раковине, выстиранную одежду - в стиральной машине, а осыпавшиеся плоды так и будут лежать под яблоней в саду.
Волынщикам нужно постоянно напоминать себе, что завтра сил и энергии будет не больше, чем сегодня. Откладывание дел будет тянуть вниз все больше с каждым новым днем, так как количество нерешенных вопросов будет накапливаться.
Для решения проблемы откладывания и отсрочек есть только одно средство: действие. Для Волынщиков просто начать делать дело уже создает необходимое условие для его завершения. Помните, что большой и тяжелый камень проще постоянно катить, чем спихивать его с места впервые!

Повстанец: "Не хочу - не буду, и никто меня не заставит!"
В некотором смысле, это вина всех мам. Повстанцев с детства заставляли убирать за собой, и теперь, став взрослыми, они продолжают испытывать немое упрямство четырехлетнего малыша, который отказывается убирать свои игрушки.
Хлам, порожденный повстанцем, может быть чем угодно, но чаще всего это отражается на домашних делах. Нет, ни за какие коврижки Повстанец не повесит одежду на вешалку, не поставит тарелку в посудомоечную машину, и загонять машину в гараж тоже не будет. И плевать, что одежда мнется, остатки еды намертво присыхают к тарелке, а машину повредят.
Повстанцам следует напоминать себе, что война окончена. Они уже не живут с мамой, и их семьям нужны люди, ведущие себя как взрослые, а не как капризный ребенок.
Скажите своему внутреннему Повстанцу: "Все в порядке! Теперь я сам родитель, и я хочу, чтобы в моем доме было приятно жить." Изгоняя из своего жилища призрак человека, издавна довлевшего над ними, Повстанцы могут найти выход из своего "не хочу - не буду".

Перфекционист: "На следующей неделе я всё сделаю - лучше некуда!"
Перфекционисты - чудесные люди, но они живут по принципу «всё или ничего». Они делают прекрасные вещи - когда они их делают.
Перфекционизм возводит внутренний барьер перед изгнанием хлама, поскольку Перфекционист не может вынести не совершенную работу. Если у он не может посвятить чему-то 110% времени, "захламитель"-Перфекционист предпочитает дать событиям - а так же кучам хлама - развиваться самостоятельно.
Например, пластиковые контейнеры для продуктов могут уже вываливаться из шкафчика, но Перфекционист низачто не переберет их до тех пор, пока у него не появится самая лучшая бумага для застилания полок, держатель-сортировщик для крышечек, а так же цветные наклейки-этикетки. В итоге, контейнеры продолжают толпиться в шкафчике, вываливаясь к ногам того несчастного, кто решиться туда заглянуть.
Захламителям-Перфекционистам следует напоминать себе правило 20/80: 20% работы решает 80% проблемы, в то время как улаживание оставшихся 20% проблемы приходится на остальные 80% работы. Разрешая себе сделать только 20%, Перфекционист таким образом наконец-то приступит к делу, и процесс пойдет.
Хорошо работает, если говорить своему внутреннему Перфекционисту: "Сегодня я сделаю самые главные 20 % - отсортирую, сложу и приведу в порядок контейнеры для продуктов. А позже я сделаю оставшиеся 80% - куплю всякие штучки и выстелю полку бумагой." Ну, а если это "позже" так никогда и не наступит? Поздравляем, вам удалось перехитрить своего внутреннего захламителя-Перфекциониста!

Сентиментальный человек: "Наша прелесссть!"
Для Сентиментального человека не существует памятных вещиц, которые ему не нравятся и которые он выкидывает. Детская одежда, школьные тетрадки, выцветшие открытки, сувениры из путешествий, которые были давным-давно, а так же кучка подарков на память толпятся вокруг Сентиментального захламителя.
Проблема в том, что памятных вещей так много, что по-настоящему любимые вещи просто тонут в их изобилии. Разве можно найти аттестат об окончании первого класса на чердаке, забитом коробками с бумагами?
Сентиментальному захламителю нужно уменьшить число таких памятных вещей до более портативного состояния, постепенно переключая сознание от тотального "ООООооо!" над каждым пустяком до более вдумчивого и критичного настроя.
Например, Сентиментальному захламителю можно собирать школьные тетрадки и прочее каждого ребёнка в отдельную коробку, и затем раз в месяц отбирать лучший рисунок, проект и т.п.
Другие способы держать Сентиментального захламителя в узде - это сделать специальный альбом, куда можно собрать лучшие фотографии, памятные документы и прочий сентиментальный хлам, прежде чем выкинуть. Переберите все, отберите лучшее, оставьте воспоминания, а остальное отправьте на свалку!
ПОДДЕРЖИВАТЬ ПОРЯДОК БЕЗ (ИЗЛИШНЕЙ) УСТАЛОСТИ

Общие положения

Поддерживание порядка в доме - это работа Пенелопы, никогда не заканчивающаяся и все время начинаемая сначала, абсолютно неоцененная, т.к. чистый прибранный дом не получает никаких комплиментов, тогда как чужие глаза немедленно замечают грязные окна на кухне, следы от пальцев, оставленные вашим малышом на дверях или грязь, разнесенную собакой. Перед этой постоянно повторяющейся работой вы можете реагировать по-разному:
- просто возмутиться и устроить забастовку: "с меня хватит...хватит..." Через три-четыре дня, проведенных в разрухе, вы сломитесь, и вам понадобится неделя, чтобы привести все в первоначальный порядок.
- пассивное сопротивление: вы делаете только то, что необходимо, чтобы ваш дом был более-менее чистым и преодолеваете тоску, тихонько заметая мусор под ковер. Это не похоже на исскуство жизни.
- невроз: вы постоянно чувствуете себя виноватой, встаете в пять утра, и до полуночи трете, моете, полируете, запрещаете, гоняете мужа, детей и собаку. Вы мечтаете походить на супер-хозяек, представленных на журнальных страницах и в телевизионной рекламе. Вы задаетесь вопросом, с ужасом и восхищением: "Как же им это удается?" На этот вопрос есть несколько ответов: у них есть постоянная или приходящая домработница; их муж одомашнен и у них нет детей; они пользуются только одной комнатой в доме; они никого к себе не пускают; у них нет собак; они те еще врушки...
Вообще-то, большинство из нас не подходит ни под одну из этих категорий.
В конце рабочего дня, с головой забитой тысячей проблем (что приготовить на ужин? сделал ли сын уроки? во сколько завтра назначена встреча?), вы вооружаетесь тряпкой и пылесосом, и прямиком отправляетесь в депрессию, которая, согласно психологам, подстерегает женщин, совершающих грубую ошибку переоценивать своих подруг в выполнении домашней работы. СМИ во многом виноваты в этом. Телеэкран полон отвратительных жирных плит, которые молодая женщина в легком платье отмывает до блеска при помощи средства Х; серого кафеля, превращаемого простой тряпкой за несколько секунд в зеркала; неподдающихся фруктовых пятен на шелковых блузках, волшебно исчезающих, когда их потрут гелем из флакончике; жирной посуды, которую достаточно погрузить в обильную пену, чтобы она стала сверкающей; грязных духовок, которым красивое создание в вечернем платье и множестве колец, небрежно возвращает былую чистоту с помощью специального спрея.
Отчаявшись, из последних сил, вы идете отчищать кастрюли; скрести плиту, эмаль которой упорно не хочет избавляться от следов вчерашнего супа; танцевать самбу на паркете, вооружившись жесткими щетками; стонать над неотстирываемым пятном от черной смородины на вашей розовой блузке...
Если вы не хотите оказаться в сумасшедшем доме, вы должны сохранить здоровый взгляд на вещи, не верить рекламным обещаниям, не недооценивать ни переоценивать то, на что вы способны. Знайте, что используя нужный метод и подходящий материал, можно снизить количество работы на 75 процентов.
Волшебные средства, спреи для избавления от чего угодно, моментальные полироли, разные трюки и работа в поте лица, не избавят вас от домашних дел. Только если вы не имеете постоянную домработницу, есть определенное количество непреложных дел, которые не сделаются сами по себе (следы грязных пальцев на дверях или след от отмокания Мужчины в ванне) и от которых вы никогда не спрячетесь. Но вы можете сократить время, затрачиваемое на них и облегчить дело настолько, что даже если оно не станет удовольствием, то хотя бы не будет висеть на вас тяжким грузом.
Правило, уже приводимое раньше, заключается в том, чтобы не пачкать, чтобы не пришлось это потом убирать или не ждать пока не станет совсем грязно, перед тем как начать убираться.
Для этого вы должны обязательно каждый день заниматься кроватями, ванной и кухней.

Кровати

Кровать сделана для того, чтобы в ней спать! Добейтесь от своих детей, чтобы они застилали свои постели перед тем, как идти в школу, и закройте глаза, если постели просто прикрыты.
Застелить большую кровать не должно занимать больше четырех минут, с часами в руке, при условии, что вы не танцуете балет вокруг нее. Не сдирайте энергичным жестом белье перед тем как бросить его на кресло, на котором оно точно перепутается. Потом вам понадобится пять минут, только чтобы достать снизу простынь. Лучше аккуратно сверните одеяло к ногам кровати и переложите его на кресло, так же снимите простынь. Смахните крошки с матраса и переложите все обратно: подоткните в ногах простыню и одеяло, положите сверху сложенное с вечера покрывало. Пройдите в изголовье кровати слева или справа: подтяните и заправьте простынь, потом одеяло, потом покрывало. Пройдите с другой стороны и проделайте то же самое. Раз или два в неделю протряхивайте белье за окном перед тем, как снова заправить им кровать.
Ванная комната

Нужно посвящать ей пять минут каждый день и пятнадцать минут раз в неделю. При условии, что каждый в семье будет стараться...
Парадоксально, но основным загрязняющим элементов в ванной является вода, особенно если она очень жесткая. Высыхая, за ней не видно блеска раковины и кранов, она оставляет следы на стенках душевой кабинки и превращается в плесень во всех уголках.
Значит, надо вытирать воду и вот тут и нужна семейная сплоченность. Чтобы действие стало автоматическим, повестье в душе скребок для воды с несмываемой надписью "используйте меня", держите около раковины махровую тряпку, чтобы поймать убегающую каплю.
Вашим каждодневным делом останется убирать в шкафчик пену для бриться, крем после бритья и бритву вашего Мужчины (если он действительно безнадежен), сложить и повесить полотенца и быстро протереть пол влажной тряпкой.
Раз или два в неделю потратьте десять минут на более полную уборку. Вооружившись нужным средством, нанесите его на раковину, ванну или душ, и на все кафельные поверхности. Если вы выбрали хорошее средство, вам останется только пройтись по всем поверхностям абразивной губкой, чтобы избавится от любых, даже упорных следов. Теперь вытрите все. Побрызгайте средством на пол и протрите его влажной тряпкой. У вас займет это всего несколько минут, учитывая размеры помещения: не стоит, значит, нести сюда ведро и швабру.
Туалет

С помощью вантуза, удалите всю воду из унитаза и залейте его дезинфицирующим средством на 15 минут. Все средства действую лучше при прямом контакте со стенками унитаза, а не когда разбавлены в остающейся на дне воде. Это понадобится сделать только один раз, ведь после этого вы будете поддерживать унитаз в чистоте каждый день. Если после использования дезинфектанта остается налет от воды, его можно просто отскрести. Побрызгайте средством верх и внутри унитаза и протрите все тряпкой.
Забудьте о хлорке, которая отбеливает не отчищая, о шариках с запахом лаванды или розы, о голубых пастилках, которые просто красят воду и служат только для того, чтобы набить карман производителя и опустошить ваш.
Регулярность и быстрота - вот секрет хорошей гигиены в туалете. Займитесь этим когда у вас есть две свободных минутки.

Заведите раз и навсегда определенный стандарт чистоты. Не устраивайте авралов: один день все блестит, некоторое время спустя дом превращается в свинарник! Будьте регулярны в своих усилиях. Когда вы найдете нужный ритм, то приобретете много часов свободы, и заметите, что все, что раньше вам не удавалось (диета, спорт и т.д) будет получаться так же гораздо регулярнее.

Кризисная чистка Флай-леди.

"Давайте пролетим сквозь кризисную чистку и будем готовы расслабиться и встречать гостей".
- Флай-леди.

Дорогие друзья,
Я уже слышу панику в вашем голосе: "Через несколько дней приходят друзья, что же мне делать?" Если вы хотите устроить аварийный уборочный марафон, я могу помочь вам, но имейте в виду, что без ежедневных рутин ваш дом уже завтра вернётся в первозданно замусоренный вид. А теперь слушайте внимательно.

Как всегда, наденьте туфли, приведите в порядок волосы и лицо. Включите приятную музыку - не для аэробики, просто ритмичную, энергичную или даже спокойную. Зажгите душистую свечу или аромалампу. Мы отправляемся на кухню, а потом - по всему дому.

Поставьте таймер на 15 минут. Если ваша раковина не блестит, помойте и натрите её. Освободите посудомоечную машину. Когда время выйдет, бросайте работу там, где остановились, и шагайте в гостиную.

Снова ставите таймер на 15 минут и концентрируетесь на чём-нибудь одном. Например, начинаете убираться на кофейном столике или собирать разбросанные игрушки и газеты. Берёте с собой корзину для белья и мешок для мусора. Сейчас вам не надо сортировать поднятые вещи или думать о том, как в дальнейшем использовать мусор. Вы сможете подумать об этом позже, когда дом будет чистым. Сейчас наша цель - сделать квартиру презентабельной. Мы не добьёмся этого, если будем отвлекаться по пустякам. Бросаете работу там, где вас застал звонок таймера, и возвращаетесь на кухню.

В кухне опять 15 минут, опять работа. Не стоит пытаться отдраить всю комнату - сегодня у нас ПОВЕРХНОСТНАЯ уборка.

Прошло 15 минут. Перепыв (таймер на 15 минут). Посмотрите-ка, сколько вы успели всего навсего за 3 четверти часа! Выпейте чаю или кофе, или чего-нибудь другого, что душе угодно , расслабьтесь и отдохните. Когда раздастся звонок, вы снова вернётесь в рабочий настрой.

Новые 15 минут будут посвящены ванной. Доведите до блеска раковину, почистите туалет, соберите полотенца и грязную одежду и отправьте их в корзину для белья. Не сворачивайте с пути, не затевайте стирку! Стирка - потом!

Когда время выйдет, назад в кухню. Работайте ещё 15 минут. Что там ещё вам надо сделать? Таймер зовёт в гостиную.

И так далее... Каждые 45 минут - 15-тиминутный перерыв. 15 минут - один вид работы. Используйте этот режим в различных видах вашей деятельности и в деятельности ваших детей. Вы удивитесь, как много вы успеете за день!
Флайледи. "

Хотела написать про еще один принип Флайледи "Чистить чистое".
Вроде тоже все просто - если один раз как следует отмыть ванну, унитаз и раковины, а потом каждый день уделять им всего минутуво время утренней и вечерней рутины - то больше никогда не понадобиться оттирать въевшуюся грязь. Если, помыв посуду, каждый ра просто бысренько протереть раковину губкой с мылом, сполоснуть ее и протереть насухо - раковина всегда будет сиять.Да что я своими словами - почитайте письмо Марлы.



"Что означает часть утренней рутины "Ершик и тряпка"?
В мою утреннюю рутину входит уборка ванной. Это не экстренная уборка в связи с приходом гостей, когда к ванной не притрагивались в течение месяцев. Это ежедневная поддержка чистоты, что позволяет быть готовым к визиту гостей в любое время. Я знаю, что многие из вас не считают это необходимым, но заверяю вас, что вы лично также заслужили постоянно чистую ванную.

Такая уборка не занимает много времени. Поэтому я назвала ее "Ершик и тряпка". Быстро и просто! Здесь описано, как это работает, и как только вы введете это в привычку, ваша ванная никогда больше не будет выглядеть запущенной.

Для данного задания вам понадобится найти в ванной место для пары вещей. У меня в каждой ванной находится средство для чистки окон и бумажные полотенца либо старые тряпки. Вы можете использовать то, что нравится вам, только чтобы не приходилось покидать ванную в поисках средства для чистки. Так у вас не будет возможности отвлечься на что-либо постороннее.

Вот что включает в себя работа с ершиком. Я беру чистящее средство для окон, тряпку и вытираю зеркало, затем полку, краны и раковину. Это очень быстро. Я делаю это, как только оденусь и уберу вещи на место. Вы слышите меня! Убирайте ваши вещи на место сразу после их использования, таким образом, поверхности будут свободными и их будет легко вытирать. Потом я беру то же бумажное полотенце или тряпку и направляюсь к унитазу. У меня есть ершики для уборки унитаза в каждом туалете нашего дома. Они хранятся в глиняных горшках (похожие на те, которые вы, возможно, используете для хранения кухонных принадлежностей). Туда же я добавляю и универсальное чистящее средство, например старый шампунь (только не специальное едкое средство для ванной). Мыло для меня является универсальным средством. Вы можете использовать старый шампунь, который вам не нравится, или что-либо другое. Сейчас также выпускают новые замечательные ершики, которые вставляются в специальные подставки с крышками цилиндрической формы. Предупреждение: не оставляйте так ершики, если у вас есть маленькие дети или животные, которые могут засунуть внутрь подставки свой нос. Теперь выньте ершик и позвольте лишнему средству стечь; если средство густое вы можете разбавить его водой. Пройдитесь ершиком внутри унитаза. Даже не используя мыло, вы уберете накапливающуюся грязь. Теперь протрите заднюю стенку туалета использованным бумажным полотенцем или тряпкой, потом сидение, верхний край унитаза, наружные стенки и пол. Если у вас есть маленькие мальчики, вы знаете, что они могут иногда не попасть. Положите тряпку в стирку или выкиньте бумажное полотенце в мусорник. Убирая так каждый день, вы увидите, что ваш туалет всегда выглядит так, как будто он новый.

Вот что означает "Ершик и тряпка"! Это занимает всего одну минуту, но для этого все необходимое должно быть у вас в ванной комнате под рукой, иначе вы найдете много причин, чтобы не делать этого.

Теперь идите соберите средство для чистки окон для ванной и посмотрите в шкафчике какой-нибудь шампунь или другое средство, которое будет использоваться для протирки туалета. "Ничто так не говорит Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, как чистый унитаз, над которым вы склоняетесь, когда вас тошнит" - ФлайЛеди



Список вещей на выброс в игре Охота за хламом

Журналы
Каталоги
Газеты
Старый солнцезащитный крем
Старые косметические карандаши
Просроченные лекарства
Непишущие ручки
Старые зубные щетки (не те, что для уборки!)
Высохшие маркеры
Носки без пары
Старые колготки
Бутылки из-под моющих средств
Бесполезные игрушки из ресторанчиков "фаст-фуд"
Старые мочалки и тряпки
Пустые ведерки (коробки) из-под мороженого
Баллончики из-под взбитых сливок
Изношенные туфли
Любая одежда с дырками, не поддающаяся ремонту
Резиновые ленты
Ненужные скрепки
Пустые цилиндры из-под фотопленки
Завязки для пакетов в виде гибкой проволоки
Крышки от пластиковых стаканов (с дыркой для трубочки), под которые нет стаканов
Пластиковые стаканы без крышек
Старые краски, которыми никто не пользуется
Пустые коробки из-под хлопьев в кухонных шкафах
Бутылочки из-под лосьонов
Огромные пластиковые стаканы из фаст-фуда
Салфетки, соломинки, упаковки с кетчупом, горчицей, солью и перцем из ресторанов
Бирки со старым адресом
Засохшие растения
Пластиковые бутылки
Стеклянные бутылки
Бутылки из-под молока
27 наименований ненужной почты (рекламных газет, листовок и пр.)
Пустые банки (могут быть под раковиной)
Учебники из вуза, который вы закончили
Кастрюли, которые вы ненавидите
Пустые коробки
Бумажные мешки
Украшения из искусственных (или сухих) цветов
Живая елка
Елочные украшения, которыми вы не украшаете елку
Просроченные продукты в кухонных шкафчиках
Просроченные продукты в холодильнике
Старые пластиковые пакеты
Старые телефонные книги
Малосъедобные продукты из морозилки
Компьютерные программы для древних компьютеров
Ненужные вазы
Старые батарейки
Просроченные (или почти сожженные) свечи
Очень старые чистящие средства
Конфеты, оставшиеся от Хеллоуина
Все, что сломано
Пустые бутылочки из-под шампуня
Обмылки (или старое мыло, которое уже не пахнет)
Изношенные трусы
Старые календари
Старые пластиковые контейнеры без крышек
Старая косметика
Изношенные лифчики
Кухонные мелочи, которые вы ненавидите
Кофейная кружка, которую вы ненавидите
Ненужные стаканы
Поваренные книги, которые вы ненавидите
Старые очки
Старые лосьоны
Сломанные коробки из-под CD
Кухонный прибамбас, который вы ненавидите
Конфеты, оставшиеся от Рождества

Только уговор - берете мешок для мусора - и начинаете выбрасывать, выбрасывать, выбрасывать. Потом мешок ЗАВАЗЫВАЕТЕ и относите на помойку. Ничего не разглядывая, не сокрушаясь и не сожалея! english_en.gif


Девочки, кому уже нечего размусоривать, а к зонам мы еще не приступали - вот подробнее про Рутины. В другом переводе их называют Ритуалы.Кому как больше нра...


Вечерняя рутина.

Вот что пишет об этом FlyLady:
Это самая важная рутина. Установите для нее определенное время. Я начинаю свою как только закончен ужин. Другие приступают к выполнению своих рутин во второй половине дня, когда готовят ужин. Это вам решать.

Вечерняя рутина состоит из 3 частей:

1. Приведите в порядок свой дом (20 минут "по верхам")
Гостиная: соберите и разложите по местам различные предметы, журналы, посуду, одежду, обувь.
Кухня: наведите порядок на кухне, начистите раковину, выложите свежие кухонные полотенца, включите посудомоечную машину.
Столовая, прихожая: проверьте хот споты
Проверьте по КЖ, чтобы убедиться, не забыли ли вы чего-нибудь.

2. Подумайте о завтрашнем дне.
Проверьте календарь или ежедневник, какие встречи и дела у вас запланированы.
Начните список дел на завтра.
Подумайте, что я Вы можете сделать сейчас, чтобы облегчить свою себе завтрашнее утро? Соберите предметы, которые вы бы не хотели завтра забыть и поместите их возле двери. Убедитесь, что вы увидите их раньше, чем выйдите из дома
Убедитесь, что дети убрали за собой.
Начните завтрак: продумайте, что вы будете готовить (просто сделайте заметку в уме).
Выложите одежду на завтра. Это совсем просто и экономит ваше время. Если что-то нужно погладить, или вы обнаружили пятно, вы можете спокойно решить эту проблему или выбрать какую-то другую одежду на завтра.

3. Уделите время себе.
Время принять ванну!
Теперь вы готовы ко сну. Я не говрю, что вы должны ложиться в постель, но вы можете, потому что вы уже готовы к этому.

Теперь можно заняться чем угодно.
Писать в дневнике, почитать себе или друг другу, послушать музыку. Это время молитвы и/или медитации.
Потом уютно устройтесь в постели и выключите свет.

И ложитесь спать в разумное время. sarcastic.gif Засыпайте с улыбкой на лице и в сердце!

Если в данный момент вы не можете выполнить все три части Рутины "Перед сном", это нормально. Начните с малого - выполните только эти три пункта
1. Почистите кухонную раковину
2. Выложите одежду на завтра/ уберите сегодняшнюю.
3. Почистите зубы

Утреняя рутина разбивается на четыре части.

1 часть. Вставай и сияй.
застелите постель, как только встанете (если только ваш DH (Дорогой Муж) не находится там )
идите в ванную комнату
примите душ и сделайте уборку в ванной комнате, пока вы там
приведите в порядок лицо и волосы
сполосните унитаз и выйдите из комнаты. Теперь она чистая и вы можете забыть о ней.
Выходя из ванной комнаты, захватите грязное белье и идите прямиком к стиральной машине.

2 часть. Кухня
Если вы выполнили вашу рутину перед сном, то у вас на кухне все в порядке и вам нужно только вынуть посуду из посудомоечной машины.

сделайте кофе и начните завтрак
покормите домашних животных
покормите семью, включая себя

3 часть. Подумайте о своем дне
Проверьте календарь
Составьте список того, что вы собираетесь сделать сегодня
Разморозьте что-нибудь на обед
Проверьте состояние чековой книжки. sarcastic.gif (Особенно актуально!)
Вернитесь к стирке (положите белье в сушилку)
Проверьте хот споты. Если вы выполнили вашу рутину перед сном, то вам нечего будет убирать.

4 часть. А теперь подумайте о себе.

примите витамины и медикаменты
сядьте
съешьте завтрак (если еще не успели это сделать)
утренняя медитация (ПОХОД НА ФОРУМ, НАПРИМЕР!)
а теперь наградите себя компьютерным временем. Проверьте ваш е-мейл.

Это пример рутин ФЛ, вовсе не значит, что именно в таком виде они подойдут и Вам.

Комментарии(0)Комментировать [+ в друзья]
Хламу-НЕТ! ТЕОРИЯ, инструкции и расписание дел - 3

Четверг, 14 Августа 2008 г. 00:53 (ссылка) +в цитатник +поставить ссылку
Основные правила:
1. Отныне никаких генеральных уборок и многочасовых уборок в выходные дни! Выходные – семье и отдыху!
2. Прежде чем приступить к выполнения заданий и работе в зонах – нужно основательно размусорить свой дом. У всех уходит на это разное количество времени! Способов размусоривания превеликое множество! Мне больше всего нравится следующий – выбираем самое запущенное место в квартире (балкон, кладовка, комната, шкаф) – засекаем 15 минут – и начинаем оттуда все выбрасывать, выбрасывать, выбрасывать… если выбрасывать нечего – просто раскладываем все по местам. Но только 15 минут! Иначе перегорите и возненавидите систему навсегда! И так каждый день. Если руки очень чешутся – можно сделать в день несколько 15 минутных подходов – в разных точках нашей захламленной квартиры! Это называется бэи-степс (маленькие шашки)– продвигаемся маленькими шажками. Помним: наш дом захламлялся не один день и не станет чистым за одну ночь!
3. У Флайледи есть еще очень хороший помощник – таймер – так как все задания выполняются именно 15 минут и по таймеру. Но я им не пользуюсь. Просто засекаю время на часах. Тут уж кому как удобно.
4.Еще одно правило - начать ходить дома в обуви и с утра выглядеть (ДОМА!!!) на все 100. Вовсе не обязательно для этого надевать вечернее платье и каблуки . Чистые джинсы и красивая футболка + удобные босоножки вполне подойдут . ЧТО носить дома - решать Вам, но это должна быть такая одежда, в которой Вы бы не задумываясь и не стесняясь открыли дверь любым нежданным гостям.
Ну, про обувь многие не согласны. Я тоже не ношу дома обувь, тут уж американские реалии – огромный дом и сад и т.д. Сами понимаете. Перестраиваем все под себя. Йо!(Девочки про обувь выделяю специально, а то меня уже вопросами про нее замучили. Плюньте вы на этот пункт! Это ж АМЕРИКАНЦЫ!!!!)
5. Чистая раковина – основа всего чистого дома. Если раковина на кухне будет сиять ВСЕГДА, то и поддерживать и наводить остальной порядок будет гораздо легче. Так что сияющая раковина, пожалуй, самый основной постулат для начинающих.
6. Рутины. Утренняя и вечерняя. Некие своды действий, помогающих нам легко завершить или начать свой день у всех рутины разные. Но вот что советует Флайледи:

"А теперь я хочу тебе рассказать об одном замечательном помощнике. О, это мое любимое… Вечерняя рутина или Рутина «Перед сном».
Это самая важная рутина! Она не единственная, но она создает правильный настрой утром и правильное направление. Начни создание собственной вечерней рутины. Запиши ее. Не нужно пытаться сделать ее совершенной. Она будет расти и меняться вместе с тобой. Всего несколько пунктов. И не забудь обозначить время, в которое она будет начинаться. Как закончишь – приступай к выполнению. Я начинаю вечернюю рутину сразу после ужина. Другие флаюшки начинают ее днем, когда начинают готовиться к ужину. Подбери наиболее подходящий для себя вариант.
Вечерняя рутина состоит из трех частей:
1. Уберись в доме, прежде чем отправитесь спать. Это НЕ ПОДРАЗУМЕВАЕТ генеральную уборку! Просто убери вещи на свои места, начисти до блеска раковину, запусти посудомоечную машину (если у тебя таковая имеется). Короче, подготовь свой дом к завтрашнему дню.
2. Продумай завтрашний день, прежде чем отправится спать. Посмотри свой календарь и не забудь заглянуть в календарь своего ребенка. Подумай, что ты приготовишь на завтрак, что на обед и ужин. Подготовь одежду на завтра
3. А теперь твое ЛИЧНОЕ время. Пора позаботиться о себе, оглянуться на прошедший день, наградить себя за свой труд. Я, например, обожаю принимать ванну с пеной.
Это кажется для тебя трудновыполнимым? Давай попробуем сделать шаг поменьше:

1. Начисти раковину до блеска
2. Подготовь одежду на завтра/убери сегодняшнюю одежду на место
3. Почисти зубы"

Утренняя рутина.
Простейшие утренние дела. Например:
1) оденься, обуйся, накрасься
2) заправь кровать.
3) убери на кухне, вымой раковину
Вот как-то так.
Итожим - Чтобы стать Флай леди, вам обязательно нужно выполнять следующие дела:
1. Поддерживайте раковину в идеальной чистоте!
2. Каждое утро одеваемся, обуваемся, приводим себя в порядок
3. Расхламляйте (выбрасывайте всякий хлам) свой дом 15 минут в день.
4. Начните выполнять простенькие дела утром и вечером.

И еще один главный прицип - Не ныть!!!
Еще один - Любить и баловать себя!

ЗОНЫ – вся квартира делится на так называемые зоны. Во время прохождения одной из зон ей уделяется особое внимание.

Зона 1: первые несколько дней месяца до следующего воскресенья: вход/прихожая/ столовая
Зона 2: Первая полная неделя месяца: кухня/черный ход/прачечная/кладовка
Зона 3: Вторая полная неделя месяца: Основная ванная/дополнительная спальня/детская/мастерская
Зона 4: Третья полная неделя месяца: Главная спальня/ванная/туалет
Зона 5: последние несколько дней месяца от понедельника до 1го числа: гостиная

Правила уборки в зоне
Когда произведете "размусоривание" то можно приступать к детальной уборке всех уголков зоны (сверх пропылесосить-протереть пыль, что делается во время еженедельной уборки, и если надо в рутинах).

Когда Вы впервые начинаете работать в зоне, просто потратьте 15 минут в день на размусоривание текущей зоны. Это все! Крохотными шажками!
Установите ваш таймер на 15 минут и избавляйтесь от тех вещей, которыми Вы не пользуетесь или которые Вам не нравятся. Не забывайте об утренних и вечерних рутинах – выполняйте их ежедневно! Когда ваши рутины будут выполнены, намного легче будет выполнять работу в зонах.

Прежде, чем Вы начнете, прочтите правила работы в Зонах:

1. Вы должны быть полностью одеты (включая туфли) прежде, чем начнете работать.
2. Вы должны завершить ежедневную уборку, и хорошо, если вы еще и пропылесосите.
3. В комнате по возможности все должно быть убрано по верхам.
4. Не вытаскивайте больше вещей, чем вы можете убрать за 1 час.
5. Убирайте только в одном ящике или разбирайте только одну стопку за один раз.
6. Соблюдайте правила размусоривания
7. Будьте последовательны. Делайте каждый день понемногу. Не пытайтесь переделать все за один день. Вы «перегорите» и возненавидите эту систему. Крошечными шажками!
8. Установите ваш таймер и работайте только 15 минут. Это - все. Ваш дом не был захламлен за один день, и он не станет чистым за один день. Терпение и крошечные шажки. Вы сможете это сделать.


Почему я должна быть полностью одета, включая обувь?

"Несколько лет назад я работала агентом по продажам в косметической компании. Там существовало одно главное правило: не звонить клиентам с утра, пока ты не одет в подходящую для работы одежду вплоть до обуви. Суть этого правила была в том, что мы ведем себя иначе, когда мы полностью одеты и обуты. Мы чувствуем себя более профессиональными. Клиент может сразу определить, когда с нашей внешностью что-то не в порядке. А если это производит такое большое впечатление на человека, который даже не видит нас, что говорить о тех, кто нас окружает. В первую очередь, это мы сами.

Многие мамы, сидящие дома, не правы, отрицая необходимость одеваться и обуваться. Они считают, раз их видят только дети, зачем напрягаться? На это я скажу, что вы будете поражены той разницей в вашем отношении к себе, вашим детям и вашему дому, когда вы будете уверены в своей внешности. Я не хочу слышать: "Я не ношу обувь дома". Попробуйте. Купите или приведите в порядок пару обуви, чтобы понять, что я имею в виду." Флайледи



У меня нет времени!
Когда вы в последний раз ныли это? Да! Вы услышали меня правильно: это слово - нытье! Нытье это способ быть жалким и говорить всем, что Вы переутомлены и недооценены.

Вы говорили " У меня нет времени", когда ваш ребенок попросил, чтобы Вы прочитали сказку или муж просит посидеть вас рядышком? Скорее всего вы так и думаете, позволяя себе убавлять рутины и отказываться от чего-либо еще!

"У меня нет времени", является величайшей ложью в мире! Это - то, что мы говорим, когда мы что-то откладываем. Я не могу сделать этого прямо сейчас, у меня нет времени. О да мы услышали, что мы говорим это много раз.
Я не имею времени, чтобы сделать это правильно.. Или я не имею времени, потому что то, что я делаю, более важно, чем то, о чем просите вы. Или я не имею времени, потому что я действительно не хочу сделать это, и это - пассивный способ отказаться иметь дело с тем, что тебе неприятно. Я не имею времени теперь: таким образом Вы откладываете это на попозже, а позже никогда не наступает.
Почему мы так поступаем?

Мы говорим "да" слишком многим людям, ставя себя и нашу семью на второй план.

Мы думаем, что мы - супер-женщина , которая может сделать несколько дел сразу.

Мы думаем, что никто не может сделать это так, как это сделаем мы! Если Я не буду делать этого, то это никто не сделает.

Лечением от "у меня нет времени" являются рутины. Это очень просто. Выберите для начала что-нибудь одно, что вы будете делать, не позволяйте большому списку сбить вас столку. Я знаю, что многие из Вас не верят мне сейчас. Вы ненавидите рутины, потому что Вы не любите быть связанными. Да, я тожетак думала! Но поверьте мне - рутины освободят Вас!

Ваша неорганизованность делает вас нервным. Если Вы только начнете практиковать ваши рутины, по одному шажочку за раз один, Вы начнете чувствовать мир и покой, который есть у меня. Поскольку Вы полагаетесь на ваши твердые фонды эффективных привычек, ваши рутины станут привычками, и Вы будете иметь время, чтобы прочитать сказки вашим детям или потратить приятный день с вашим любимый мужем, но важнее всего, что у Вас будет время для вещей, которые Вы всегда хотели сделать, и Вы не будете чувствовать, что у Вас нет времени!
Вы готовы ЛЕТАТЬ управляя своим временем?
Флайледи



О перфекционизме.


"Флай-система не призвана приносить вред. ОНа создана, чтобы помочь вам избежать стрессов и победить тревогу и негативные чувства по отношению к домашним делам.

Вот на что команда Флай и я обратили внимание. Многие из наших Флай-Бэби позволяют своему перфекционизму разрушить простую идею 15-минуток. Они полагают, что я хочу, чтобы
ВСЯ работа была выполнена за 15 минут! Это не так!

В их поспешном стремлении выполнить все, за что бы они не взялись они становятся разрушителями идеи.
Возьмем, к примеру, уборку пылесосом. Когда вы пылесосите так быстро, что сбиваете плинтуса и двери - вы только создаете себе больше работы. Это совершенно не нужно. Система Флай - это не гонки! Это медленный и стабильный процесс, и вы свободны уйти через 15 минут работы. Когда мы просим вас пропылесосить 10 минут в еженедельном Home Blessing Hour(Еженедельный час уборки) - это только "посрединке", не нужно отодвигать мебель и протирать плинтуса! Это снова перфекционизм. Мы не должны пылесосить, как наши мамы.

Есть отдельное время для того, чтобы отодвинуть мебель от плинтусов и поставить обратно, но Home Blessing Hour - не время для этого! Келли даст вам задание или вы сами сделаете это в соответствующей зоне!

мы никогда не просим вас пропылесосить ЦЕЛЫЙ дом всего за 10 или 15 минут. Вы понимаете это? Мы не скоростные уборщики!
Разница заметна, когда вы пытаетесь сделать что-то ЗА 15 минут, а не поделать что-то В ТЕЧЕНИЕ 15 минут! Вы напрасно подгоняете себя. Давайте избавимся от перфекционизма; Работа не должна быть завершена за 15 минут, вы должны просто провести 15 минут за этой работой.

Я уверяю вас, что мои идеи созданы не для того, чтобы убить вас скоростной уборкой. Таймер только позволяет нам сфокусироваться на одном задании и держать этот фокус под контролем.

Наилучшее время - когда он звонит. МЫ ДОЛЖНЫ ОСТАНОВИТЬСЯ! Это правило - мы ДОЛЖНЫ остановиться!

Оставьте то, что вы делали и займитесь чем-нибудь другим. Мы, SHEs(сбившиеся с пути домохозяйки) - можем устать все время заниматься одним и тем же.

Давайте избавимся от перфекционизма. Давайте практиковать бэби-шажки и не жалуйтесь мне, если вы позволяете своему перфекционизму развалить ваш дом!
Летайте без СКОРОСТНЫХ УБОРОК!"


ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

Гонку устраивать мы не будем, а пойдем потихоньку вперед маленькими шажками.
Предлагаю такой план - сегодня вынесем самый бросающийся в глаза мусор из всех вышеперечисленных помещений. Потратим на это по 5 минут - в каждом.
То есть заходим в ванну - смотрим на нее критичеким взглядом и убираем все, что навалено на бортике самой ванны - бутылочки, полупустые и полные, шампуни, гели, мочалки. Просто выкиньте старое и ненужное,а нужное протрите и поставьте на место. Если на бортике ванны у вас ничего не стоит -
это замечательно! Тогда, наверняка есть полочка - подвесная или в шкафичке, где размещаются все помывочные средства - вот и наведите на ней порядок. Поверхностный - просто выкиньте все, что уже отслужило свое. Если есть полочка с пастами и щетками над раковиной - неплохо бы разобраться и там. Только быстро - взяли пузырек, оценили - выкинули, или протерли тряпочкой и поставили на место.
Надеюсь, унитаз и раковина чистые после утренней рутины?
Пойдем в детскую или другую дополнительную комнату - у кого что есть. - просто уберите мусор, который сильно бросается в глаза - 5 минут! Старые газеты и журналы, чашку, забытую на столике или тумбочке. А что там валяется на подоконнике? А в кресле? Кто свалил туда вчера одежду?
Может, чьи-то носки под стулом притаились? Просто уберем все на место - и уходим! . Если захочется быстренько смахнуть пыль - земечательно! (О! Как в этом деле мне помогает дастер! Замечательеная штука).
Ну что, вот вы и выкроили двва раза по 5 минут, ну, может, по 10, если кто сильно увлекся.
Теперь осталась кладовка. загляните туда - падать в обморок не нужно. Просто потянем за самую видную ниточоку - что там у нас? Залежи порошков и бытовой химим? Мешок с картошкой и банки консервов? Или сваленная в какучу на вешалке зимняя одежда! если есть полки - начните
расчищать одну. Если хлама много - просто возьмите мешок и выбросте столько, сколько успеете за 5 минут. ну, а если в кладовой у вас порядок - посмотрите на пол? на нем ничего не валяется? Нет? Давайте протрем его, хотя бы шваброй.
Ну вот, и все на сегодня.!
Вечером не забудем почистить и вытереть раковину?
Удачи!!!

:mms_teeth:

Если есть желание и время размусорить чтонибудь еще, вот вам на выбор:
1. Ванная
У вас в ванне несколько шкафчиков, или он один, или есть навесные полочки - выберете что-нибудь одно. Например, шкафчик. Если он небольшой - вытащите из него абсолютно все - свалите в таз. и помойте шкафчик изнутри,а потом расставьте все акууратненько по местам. Половину выкинете точно! Кстати, а что это за старые ватные диски? А почему фен валяется где попало? Может, заодно найдем для него место? Если шкафчик большой - ограничтесь вылизыванием одной полочки.
2. Туалет.
Где вы храните запасы туалетной бумаги и чисятщих средств?Может, посмотреть - что кончяется и заодно составить список,что нужно докупить?
3. Дополнительная комната или детская.
Если есть игрушки - начите их сортировать-может,что-нибудь нужно выкинуть? Если детской нет -просто разерите один ящик. Любой - с бельем, с документами - что вам первым бросится в глаза. Но только один!
4.Кладовая
Она у вас какая? С полками - выньте все с одной полки и выкиньте все ненужное.
С вешалкой для одежды? там еще навалена обувь? Разберите вешалку - просто отсортируйте ту одежду, для которой сейчас не сезон - или аккуратно развесьте ее на плечиках (хорошо бы купить чехлы), или подумайте - куда и как можно ее упаковать, чтобы освободить место.

Но только одно задание из вышеперечисленных! Не спешите! беби-степс!Удачи!

Так же как грязная кухня делает грязным весь дом, так и грязная ванная загрязняет все ваше тело. Если разнообразные бактерии вроде стафилококков и стрептококков чувствуют себя в ванной как в раю, ваше здоровье в опасности. Когда кто-то ненавидит свое тело, это проявляется либо в отвратительно грязном, либо в стерильном состоянии его ванной комнаты. Если вы настолько привыкли к состоянию своей ванной, что даже не замечаете этого, ваша жизнь изменится навсегда, стоит вам научиться правильно ее убирать. Дело не только в том, что представление о гигиене, которое мы получили в XX веке, изменило мир и породило эру более здоровых людей и более долгой жизни, хотя не стоит забывать об этом. И не только в том, что немного отступить от идеала стерильности в вашей ванной — значит увидеть разницу между домом, где живут люди, и больницей, где они умирают. Дело в том, что привычка ухаживать за своим телом в чистоте и в окружении красоты развивает ваше чувство собственного достоинства и самоуважение.

Да, чистка унитаза — грязная работа, но кто-то должен ее делать. Если это ваша ванная, значит, это должны быть вы. Обратите внимание на то, что именно вызывает у вас самое большое отвращение в вашей ванной, и используйте эту информацию для того, чтобы начать трансформировать ваш сортир или вашу стерильную палату в храмовую комнату для омовений. В древнегреческих и древнеегипетских храмах черная работа по очищению церемониальных ванн была высшим видом священного служения. Относитесь к вашей ванной с таким же почтением. Вот что вам нужно сделать:

1. Во-первых, подметите пол или почистите его пылесосом. Волосы, которые постоянно оказываются на полу ванной, гораздо легче собрать, когда они сухие. Я влюблена в свой пылесос за то, что он так хорошо выполняет эту работу.

2. Намочите губку, облейте ванну и раковину теплой водой.

3. Нанесите выбранное вами очищающее средство на внутреннюю поверхность унитаза, вокруг ванны, на стены душа и сантехнику, а также на раковину.

4. Вытрите пыль с полок, планок, подоконников и т. д., используя влажную хлопковую тряпочку или полотенце. Протрите бутылочки, баночки, тюбики и ванные принадлежности. Духи, пудры, лосьоны и спреи. Украшения, бритвы, щетки и расчески. Журналы, моющие средства, сушилку. Зеркала. Вытрите их сухой или мокрой тряпкой, сотрите следы от пальцев или липкие остатки моющих средств, гелей и т. д. Дайте им высохнуть, прежде чем поставить на место.

5. Помойте внутри и снаружи унитаз, ванну, душевую кабинку, в первую очередь обращая внимание на требования гигиены. Это трудная работа, после которой вы можете почувствовать истинное смирение. Во всех рассказах о духовных учителях есть эпизоды, когда они стоят на коленях и смиренно прислуживают своим последователям. Это показывает, насколько достойно служить другим людям, даже если вы выполняете очень грязную работу. И вряд ли найдется более грязная работа, чем мытье унитаза. Смирение, но не унижение полезно для всех нас. Выполните это задание не со стыдом, но с осознанием своего служения потребностям и функциям вашего тела. Если вы убираете за кем-то другим, это не значит, что вы ниже этого человека. В конце концов, ведь это он развел грязь.

6. Аккуратно расставьте все кремы, приборы и туалетные принадлежности. Учитывайте практический и эстетический аспект. Помойте раковину после того, как в последний раз пополоскали губку. Закончите уборку полированием блестящих частей сантехники и зеркал при помощи последнего сухого куска ткани, а затем бросьте его в корзину для грязного белья.

Резиновый скребок, или сквидж, — это лучшее изобретение для экономии времени. Сейчас он продается во многих хозяйственных магазинах. Прежде чем выйти из душевой кабинки, я вытираю им стеклянную дверь и стены, обложенные плиткой, что полностью предотвращает появление плесени, известкового налета и пятен. Новые средства для чистки душевых кабин делают все процедуры еще проще. Приняв душ, распылите их, и все готово. Замечательно. Это помогает вам без труда произвести ритуал очищения.



Если вы регулярно чистите свою ванную и она у вас сияет и сверкает, этим вы говорите своему телу, что вы священны. Грязный храм не вызывает почтения к своим покровителям. Когда ученик убирает в храме и чистит храмовые сокровища, он оказывает себе такое же почтение, как и своему Божеству. Если вы входите в ванную как в место священного очищения, вы хотите, чтобы она очистила вас; если она грязная, вы только почувствуете себя жалким. Цель духовного исцеления не в том, чтобы человек чувствовал свою ничтожность.



Закончив уборку вашего храма, осмотритесь и найдите свой «алтарь». Он уже есть у вас, даже если вы этого не знаете. Найдите группу предметов, в которых заключено особое послание об отношении вашего тела к Духу. Разве такой алтарь вы хотели бы видеть в своем храме? Может быть, это куча грязной одежды, покрывающаяся плесенью в углу? Или ваш алтарь спрятан в аптечке за зеркалом и имеет вид выстроившихся в ряд привычных медицинских средств сомнительной эффективности? Или это «Стоунхендж» из ароматизированных порошков и спреев, который несет послание о том, что ваш запах вам неприятен? Если вы не сделали алтарь преднамеренно, его место займут чисто мирские предметы, которые придают вашему храму мирскую атмосферу. Создайте в своей ванной алтарь, который будет восхвалять ваше тело, созданное по божественным принципам. Найдите символические предметы, которые говорят вашему подсознанию о его священной природе: свечи, приятные легкие запахи, камни, ракушки, цветы, изображения людей или мест, реальных или воображаемых, которые представляют собой естественную красоту и освящают воздух. Нет, мужчины, вас не будут считать женоподобными, если ваша ванная будет пахнуть лучше, чем раздевалка на стадионе. Вас будут считать достойной партией.



ВЕШАЛКИ!!!
Настало время размусорить вешалки. Да-да. Те самые вешалки-плечики, которые копятся в наших домах поколениями хозяек. Избавьтесь от всех некрасивых, неподходящих по размеру, пачкающих и портящих вещи или просто не любимых вешалок :)

Аккуратно развешивать одежду на красивые вешалки-плечики ведь так приятно :)
Мы работаем в зоне 3: ванная и одна дополнительная комната. На этой неделе это будет прачечная (от FlyLady.ru: не у каждой из вас есть отдельное помещение под прачечную, но у вас есть стиральная машинка / тазик в котором вы стираете, а также полка с порошками / кондиционерами / пятновыводителями)

Итак, в ванной комнате протрите унитаз со всех сторон при помощи универсального моющего стредства. Пусть ваша тряпка заглянет во все уголки и пройдется по всей его поверхности.

В прачечной размусорите неиспользуемые средства: порошок, который вам не подошел или с истекшим сроком годности, кондиционер для белья с противным запахом, пятновыводитель, который не справился ни с одним пятном и т.д. Не забудьте про почти пустые коробки и бутылки - они не приносят вам пользы, а лишь занимают место! Очень понравился запах этого кондиционера? Незачем хварить жалкие остатки. Лучше купите новый! Ведь теперь у вас так много места вдруг откуда-то взялось!



Задание сегодня будет... противное и займет побольше, чем 15 минут. Поэтому оно будет одно
Полезли-ка под ванну! Вынимаем из-под нее все... Все-все, и вон тот старенький тазик в самом углу, который ждет Что-В-Следующем-Году-Мы-Будем-Делать-Ремонт-И-Разведем-В-Нем-Краску. Не разведете - выкидываем тазик. И вон те старые кастрюльки на случай ядерной войны, и пачку с окаменевшим порошком и бутылку Ленора, запах которого вам не понравился, а выкинуть было жалко. Короче - выгребаем ВСЕ - и по возможности сразу выкидываем. А теперь берем много горячей воды, перчатки и какой-нибудь Мистер Пропер и долго и нудно вымываем из-под ванны всю грязь. Куда не долезает рука с тряпкой - возьмите швабру.
Постарайтесь ничего не запихивать назад. Ну тазы для белья, если им нет другого места. А вот для чистящих средств хорошо-бы поискать какое-нибудь уютное местечку, особенно если у вас есть животные или маленькие дети!
Полезли!

:mms_teeth:


На этой неделе мы работаем в ванной комнате и в прачечной. Сегодняшнее задание затронет обе комнаты.
Мы будем уничтожать неприятные запахи.
Для начала мы выбросим все старые тряпки, а полотенца отправим в стирку.
В прачечной помоем кюветку и почистим фильтр (вооружитесь инструкцией к стиральной машине!)
А теперь помоем пол и повесим свежие полотенца.
Вдохните поглубже: чувствуете? Да? Я тоже теперь ничего не чувствую кроме свежести :)



Сегодня полезем под потолок. Берите табуретку( вряд ли у кого есть стремянка, а жаль), много тряпок и лезьте наверх! Сколько ж там пыли, мама дорогая!!! И на плафоне, и на карнизе, на котором крепится штора, и на держателях для бельевых веревок, а на шкафчиках-то!!!!! А на двери сверху! Вот давайте все это быстренько протрем. И не забудте про вытяжку! на все про все - минут 10, а то и меньше! Не надрывайтесь. Нужно просто смахнуть пыль.

Идем в детскую (или еще одна дополнительная комната, у кого есть) - продолжаем разбор игрушек (одна коробка, или одна полка с детскими книгами), или же любой ящичек шкафа, комода, секретера. Выкиньте по-больше бумаг. 5 - 10 минут
Если будет время - загляните в кладовку. Что там у нас? Еще какая-нибудь неопознанная кучка требует присмотра? А с сезонными вещами уже разобрались?
Все. Отдыхаем.


Хочу напомнить про Рутины и правило Чистим чистое. Ванные и унитазы с раковинами у всех сверкают, так путь сверкают всегда - без усилий с нашей стороны. Закрепим в рутине - Утренней ли, Вечерней - все равно - полеты с ершиком, быстрое протирание раковины, зеркала, а для особо ръяных - можно еще и стаканчики со щетками-пастами - 1-2 минуты! А как хорошо!
Полетели!
Заходя каждое утро в ванную комнату, вы видите свое отражение? А может оно забрызгано пастой и следами от капелек воды?
Возьмите свое любимое средство для стекол и давайте-ка наведем блеск. Это займет всего пару минут, и коль уж вы там, натрите и раковину до блеска.
Ничего не говорит "я люблю", больше чем отражение собственного улыбающегося лица каждое утро.


У вас остались в ванной и туалете неохваченые полочки? Если да - покончите с ними
Еще сегодня нужно собрать в кучку все ведра, тазы и емкости, проживающие в вышеозначенных помещениях (даже стаканчики для пасты и зубных щеток) и вымыть их. Хорошенько. Мочалкой и любым моющим средством. Заодно посмотрите на них критическим взглядом. Они вам точно нужны ВСЕ?

В детской или дополнительной комнате - все то же - разбираем игрушки или ящик с бумагами, одеждами - кому как повезло.

А есть у вас в кладовке запасы обуви? Эти запасы в коробках, или просто так... эээ...кучкой? Может, стоит посмотреть на кучку внимательным взглядом и разделаться с ней? Заодно и высянится, какую пару обуви нужно отнести в ремонт, что почистить, а где замениь шнурки или стельки.

Полетели!