25 способов для успокоения нервов

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.

5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.

6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.Читать далее...

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - 15 упражнений от морщин на лице
Часть 2 - Макияж для увеличения глаз: 5 главных правил
...
Часть 6 - Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений
Часть 7 - Фитнес для глаз творит чудеса
Часть 8 - 25 способов для успокоения нервов
Часть 9 - АЛОЭ С МЕДОМ
Часть 10 - Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!

ШАБЛОНЫ БАБОЧЕК ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА.



1.


2.
Читать далее...

Серия сообщений "Дизайн квартиры":
Часть 1 - ИДЕИ ДЛЯ ИНТЕРЬЕРА
Часть 2 - Подборка дизайнерских арок квартир
...
Часть 17 - СВЕЖИЕ ИДЕИ ДИЗАЙНА ИНТЕРЬЕРА
Часть 18 - 12 простых способов сделать ваш дом уютнее
Часть 19 - ШАБЛОНЫ БАБОЧЕК ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА.
Часть 20 - ЧТОБЫ КУХНЯ ВЫГЛЯДЕЛА ДОРОЖЕ: 17 ПРИЕМОВ ДЕКОРАТОРОВ, ПОЗАИМСТВОВАННЫХ ИЗ ГОЛЛИВУДА
Часть 21 - Коврик "Великолепный" крючком

Фитнес для глаз творит чудеса

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.Читать далее...

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - 15 упражнений от морщин на лице
Часть 2 - Макияж для увеличения глаз: 5 главных правил
...
Часть 5 - Качаем попу! Тренировка для супер ягодиц
Часть 6 - Домашняя кардио-программа для хорошей фигуры из 9 упражнений
Часть 7 - Фитнес для глаз творит чудеса
Часть 8 - 25 способов для успокоения нервов
Часть 9 - АЛОЭ С МЕДОМ
Часть 10 - Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!

Серия сообщений "Болеро, блуза":
Часть 1 - Работы Марины Морозовой
Часть 2 - Легкий ажурный жилет
...
Часть 13 - Летние топы - крючком
Часть 14 - Модный жилет на лето "Русалочья бухта"
Часть 15 - АЖУРНАЯ КОФТОЧКА КРЮЧКОМ.
Часть 16 - Болеро-чешуйка крючком
Часть 17 - Красивый узор "Пелеринка"
...
Часть 20 - Для схемы и вдохновения
Часть 21 - Голубой пуловер. Крючок.
Часть 22 - Болеро BELVET (Виктория) в технике ирландского кружева

Серия сообщений "Ленточное кружево":
Часть 1 - Ленточные кружева №001
Часть 2 - КАЙМА несколько узоров в копилку
Часть 3 - МК по ИК.Цепочка из колец
Часть 4 - Мотивы и их безотрывочное вязание
Часть 5 - Очень красивый прием вязания крючком от MYPICOT
Часть 6 - Серебристый сарафан из гаруса
Часть 7 - НЕСКОЛЬКО КРАСИВЫХ АЖУРОВ...

Ажурная туника на 5 лет крючком(схема и описание)

Страна Мам → Ажурная туника на 5 лет крючком(схема и описание)

Тэги: похвастушка, туника, для девочек

Хоть лето и ушло, но... оно все равно вернеться))))
По этому связали новую туничку на вырост))
Верх и бантик вышила бисером, хоть на фото и не видно))
и немного в образе)))
Спасибо большое одной девушке которая выложила тут фотку схемы, вот ставлю ее прям сюда.
По многочисленным просьбам делаю описание нашей туники. Читать полностью

Серия сообщений "Кофточка, жакет":
Часть 1 - Две кофточки из СТРАНЫ МАМ!!!
Часть 2 - "Беби-сюрприз" для взрослых.Мастер-класс.
...
Часть 4 - Нежное болеро или кофточка " Вальс цветов"
Часть 5 - Платье и кофточка из восьмиклинки
Часть 6 - Ажурная туника на 5 лет крючком(схема и описание)
Часть 7 - Для юных модниц: топ-туника "Сакура" крючком от Аллы Коваль
Часть 8 - Основы вязания кофт
...
Часть 27 - ЖИЛЕТОЧКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС И ЦВЕТ
Часть 28 - Длинный ажурный жакет для девочки.
Часть 29 - Болеро с длинными рукавами для девочек крючком

Серия сообщений "Филейное вязание":
Часть 1 - Burda . Филейное вязание для дома
Часть 2 - Салфетка крючком ... от Let's knit (Япония)
Часть 3 - Секреты и уроки филейного вязания

Комплект "Клубничка" крючком

Вяжем для самых маленьких. Комплект «Клубничка»

 

 

Вяжем для самых маленьких девочек- комплект для новорожденной «Клубничка»  Самое первое и важное при вязании самым маленьким, это правильно подобрать пряжу. Лучше всего использовать пряжу, специально предназначенную для вязания детских вещей.

Читать далее...

Серия сообщений "комплект":
Часть 1 - Комплект для новорожденного крючком
Часть 2 - Комплект на девочку!!!
...
Часть 6 - Бодик для маленькой принцессы связала p_tasha с осинки
Часть 7 - Сарафан для красотки
Часть 8 - Комплект "Клубничка" крючком
Часть 9 - "Незабудка". Летний костюм для девочки.
Часть 10 - ВЯЖЕМ КОМПЛЕКТ ДЛЯ МАЛЫША КРЮЧКОМ.
...
Часть 23 - Комплект для девочки "Маленькая гулёна"
Часть 24 - Вязаный детский комплект
Часть 25 - Снуд крючком | Снуд крючком рельефным узором

Цинь-массаж против оттёков и для упругости кожи.

ЦИНЬ-МАССАЖ

Против оттёков и для упругости кожи

Этот массаж помогает избавиться от отеков, а также повышенной жирности лица, повышает упругость кожи, поднимает щеки, освежает лицо. При регулярном выполнении вы можете рассчитывать на значительные улучшения.
Массаж производится мясистой внутренней частью ладони – это позволяет охватывать большую площадь поверхности щек.

Серия сообщений "Кожа":
Часть 1 - С таблеткой против МОРЩИН!
Часть 2 - Цинь-массаж против отёков и для упругости кожи лица
Часть 3 - 30 дней и Вы красавица!
Часть 4 - ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПОТА И ЗАПАХА ПОДМЫШКАМИ НАВСЕГДА!
Часть 5 - Уход за собой - Лицо - Два эффективных массажных приема для удаления носогубных складок

Серия сообщений "Кофточка, жакет":
Часть 1 - Две кофточки из СТРАНЫ МАМ!!!
Часть 2 - "Беби-сюрприз" для взрослых.Мастер-класс.
Часть 3 - Детский топик "Божья коровка" на 2 годика
Часть 4 - Нежное болеро или кофточка " Вальс цветов"
Часть 5 - Платье и кофточка из восьмиклинки
Часть 6 - Ажурная туника на 5 лет крючком(схема и описание)
Часть 7 - Для юных модниц: топ-туника "Сакура" крючком от Аллы Коваль
...
Часть 27 - ЖИЛЕТОЧКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС И ЦВЕТ
Часть 28 - Длинный ажурный жакет для девочки.
Часть 29 - Болеро с длинными рукавами для девочек крючком

Серия сообщений "Юбка":
Часть 1 - Юбочка для девочки связанная крючком от Ольги Веренич
Часть 2 - Юбочка для девочки
Часть 3 - Юбка крючком для девочки
Часть 4 - 7 - 10 квадратов, треугольные мотивы, узор миссони и - юбка для девочки готова.
...
Часть 8 - Юбочки для маленьких модниц (ОЛЬГА ЧУМАК)
Часть 9 - Зеленая юбочка
Часть 10 - Юбочка

Страна Мам → Модный жилет на лето "Русалочья бухта"

Тэги: вяжем вместе он-лайн, вязание крючком, вязание для девушек

Привет всем! Меня зовут Оля и я очень хочу связать вместе с вами вот такой жилет! С легкой руки моей дочери назвала его "Русалочья бухта"
Опрос проходил тут http://www.stranamam.ru/ и нас собралось аж 43 человека! всех-всех жду!!!
Ниточки Rose от Вита 50 гр/150 м, кр. 3 на размер 48. Читать полностью

Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ ОН ЛАЙН":
Часть 1 - Джемпер ажурным узором! Начинаем!!!
Часть 2 - Туника " Ракушка" крючком
...
Часть 40 - Ажурный топик или платье Кайли Миноуг на его основе
Часть 41 - Вяжем онлайн шапочку-колокольчик
Часть 42 - Модный жилет на лето "Русалочья бухта"

Серия сообщений "Болеро, блуза":
Часть 1 - Работы Марины Морозовой
Часть 2 - Легкий ажурный жилет
...
Часть 12 - Болеро с узором веера, крючком
Часть 13 - Летние топы - крючком
Часть 14 - Модный жилет на лето "Русалочья бухта"
Часть 15 - АЖУРНАЯ КОФТОЧКА КРЮЧКОМ.
Часть 16 - Болеро-чешуйка крючком
...
Часть 20 - Для схемы и вдохновения
Часть 21 - Голубой пуловер. Крючок.
Часть 22 - Болеро BELVET (Виктория) в технике ирландского кружева

Серия сообщений "Болеро, блуза":
Часть 1 - Работы Марины Морозовой
Часть 2 - Легкий ажурный жилет
...
Часть 11 - Маечки в филейной технике.
Часть 12 - Болеро с узором веера, крючком
Часть 13 - Летние топы - крючком
Часть 14 - Модный жилет на лето "Русалочья бухта"
Часть 15 - АЖУРНАЯ КОФТОЧКА КРЮЧКОМ.
...
Часть 20 - Для схемы и вдохновения
Часть 21 - Голубой пуловер. Крючок.
Часть 22 - Болеро BELVET (Виктория) в технике ирландского кружева