Полезные йогурты на ореховом молоке очень просто готовить. Они более полезные и менее калорийные, чем мороженое. Без молока, яиц и сахара, готовим два десерта по одному рецепту — мягкий кремовый йогурт из свежих ягод и почти сорбет из замороженных.

ИНГРЕДИЕНТЫ

1 стакан ягод (свежих или замороженных)
200 мл воды
горсть сырого миндаля
½ банана
1 ч.л. меда

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Миндаль смешать с водой, взбить в блендере и процедить. В чашу блендера влить полученное миндальное «молоко», добавить ягоды, банан, мед, по вкусу — пару листиков мяты.

Взбить до однородного состояния.

Фото: mattrussell

http://bit.ua/2013/08/poleznye-deserty-yahodnyy-yohurt-za-5-mynut/