Итак, моя попытка бросить курить пока еще успешная. Бывают периодически желания взять сигаретку и хорошенько затянуться под чашечку кофе, но потом они довольно быстро проходят. Муж тоже пока не курит. Это радует))

Кстати, желание закурить я перебивала гвоздикой - обыкновенной приправой для выпечки. Захотелось закурить - закинула в рот одну такую гвоздичку - и уже курить совсем не хочется. Не знаю, с чем это связано, но помогает. Этот способ мне посоветовала мама, а я делюсь им с вами))

Плюсы от некурения налицо - свежий воздух в доме. Это первое. Сразу как-то чище кажется все вокруг. Экономия денег тоже неплохая. Можно их потратить на что-то более приятное)) Например, накупить шикарного постельного белья из бязи. Лично я бы советовала в таком случае заглянуть сюда http://postelteks-plus.ru/byaz и подобрать комплекты из Иваново. Качество на высоте, а цены более чем приветливые. Покупка постельного у меня в планах))) А пока я просто обновила свой гардероб к весне.

Ну а еще один несомненный плюс отказа от курения - это, конечно хорошее самочувствие. И завтра в дополнение ко всему я опять начинаю заниматься бегом. На этот раз не сама, а с подругой.

Вы еще не бросили?))) Тогда самое время это сделать))

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

 4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

Очень понравился рецепт.  Такие пирожные выгодные   для большой семьи, потому что их получается очень много. Но,  само собой очень вкусно. Такой десерт автор назвал мини наполеончик.

Эфирные масла для привлечения любви

Эфирные масла для привлечения денег

Эфирные масла для привлечения денег – миф или реальность?

Всем привет!

Вы только посмотрите на это чудо, созданное руками талантливой мастерицы Люси, автора ресурса Craftberry Bush! Чувствуете, как сразу запахло весной и свежестью?

Это в студии мы готовили, фотографии - на скорую руку делались, поэтом красоту пирожков не получилось запечатлеть в полной мере..

Вообще, расстегаи - мои любимые пирожки. Потому, что они не закрытые, это раз. Второе - печеные, а не жареные, а третье - не очень любимая мной рыба именно в этих пирожках получается отменно вкусной.