На спицы 4 набрать 92 петли и вязать резинкой 2х2 8.см
Прейти на спицы 5 и вязать1й.2й 3й ряд лицевой гладью
4й ряд вязать лицевой по изнанке
5й рял изнаночными петлями
6й ряд лицевыми петлями
У вас получится 3 ряда лицевыми и 3 ряда изнаночными по лицу работы.
Продолжать вязать так пока по лицу работы будут 9 лицевых рубчика.
Теперь вязать 5см резинкой 1х1
закрыть все петли и сшить шапочку.
Сделать 2 помпона Сплести шнурок 60см между помпонами.
Присобрать резинку 1х1 продев помпоны.
Над лбом можно продеть тонкую шляпную резинку с изнанки, чтобы шапочка держалась и была нужного размера.

                 Читать далее

http://kniti.ru/2011/08/top-i-zhaket/ 

Трёхцветные полоски для связанного лицевой гладью топа и разнообразные рельефные узоры для спортивного жакета с капюшоном и застёжкой-молнией – такая двойка займёт достойное место в вашем гардеробе. 

Топ и жакет
Размеры: 36/38 (40) 42/44 Вам потребуется: для топа 100 (150) 150 г сиреневой, по 100 (100) 150 г коричневой, серой и светло-серой, для жакета 600 (650) 700 г серой пряжи Consofino (35% хлопка. 35% попиакрила, 30% вискозы. 114 мУ50 г); спицы № 3.5 и № 4; круговые спицы № 3,5; застёжка-молния длиной 45 (45) 50 см. Рекомендуем: EGITT0, Ярна, Италия (100% хлопок). 

Размеры: 38/40 (Р1), 42/44 (Р2), 46/48 (Р3), 50/52 (Р4)

Вам потребуется: пряжа Bouton d'Or: 15/16/17/18 мотков Кsar (50% верблюжьей шерсти, 50% шерсти, 83 м/50 г) серой (208); спицы № 5 и № 5,5; дополнительная спица; крючок № 4; 8 пуговиц.Читать далее

Предлагаю один из несложных вариантов декора штор. Это ламбрекен буф на шторной ленте,который можно изготовить из остатков ткани.Шить его не трудно.Если понять принцип изготовления,то результатом своего труда Вы обрадуете себя и своих близких. Оригинальный способ пошива такого ламбрекена я нашла у Светланы из Эстонии(ссылка на сайт внизу поста)

Вручите их всем деткам и внучкам за хорошее поведение на Новый Год. Только тссс! 

  

Серия сообщений "НОВЫЙ ГОД, Рождество":
Часть 1 - Елка - елочная игрушка.Сделаем сами.
Часть 2 - "Новогодняя солянка" Клипарт и немного фонов
...
Часть 19 - Еловая веточка с шишками из гофрированной бумаги.МК
Часть 20 - Новогодние карнавальные костюмы
Часть 21 - Новогодние грамоты!
Часть 22 - Коллекция новогодних хитов!
Часть 23 - Почта Деда Мороза! Написать, получить открытку

Серия сообщений "К 2012 году_году Дракона":

2012 год - год Огненного Дракона. В год Дракона есть высокая вероятность найти себя или подняться по карьерной лестнице, особенно людям творческих профессий. Все ваши таланты обязательно раскроются в этот год и будут замечены при ваших стараниях.

Часть 1 - Декабрьский календарь.Идеи веселых интересных дел на кануне Нового Года.
Часть 2 - Символ года 2012 – Огненный Дракон – знак побед!
...
Часть 22 - Подготовка к году Дракона
Часть 23 - Вязаные крючком Новогодние украшения.
Часть 24 - Новогодние грамоты!
Часть 25 - Как сделать Дед Мороза и Снегурочку за 2 вечера? МК
Часть 26 - Брелок "Дракончик" (мастер-класс)
...
Часть 34 - Вязаный крючком дракон_БОЛЬШОЙ зеленый
Часть 35 - ДРАКОНЧИКИ 3D
Часть 36 - МК. Вырезаем шарик из пенопласта или заготовку для новогодних шаров

Многие спрашивали описание вязания моей объемной снежинки. 

Теперь Есть ОПИСАНИЕ. Вяжите с удовольствием. Пускай Ваши елочки будут самые красивые и сказочные! С наступающими праздниками.

Вяжем подарки к Новому 2012 году своими руками. Символ 2012 года - дракон. Автор этих замечательных драконов  Александра Меджик. Спасибо автору за описание! Дракон крючком схема

Многие желающие похудеть и те, которые постоянно изнуряют себя диетами, сталкиваются с проблемами, которые мешают соблюдать правила диет.  Самыми распространенными такими проблемами являются еда в малых количествах или невкусная еда, мало времени, сложный график, который не позволяет соблюдать необходимый режим питания, отсутствие средств на приобретение необходимых продуктов для диеты и многое другое. Также для всех неоспоримым фактом является то, что многие срываются с диет и не могут резко изменить свой режим питания.

Но не стоит опускать руки. Существует определенная система питания, которая поможет вам сбросить лишний вес без приложения каких либо серьезных усилий и ограничений. Такую систему питания еще называют «Диетой для ленивых». Она может служить отличной подготовкой для желающих похудеть, а также  помочь тем, кто хочет сохранить сниженный вес.

Суть такой системы питания или Диеты для ленивых достаточно проста. За 15-20 минут до приема пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. После 20 минут вы можете кушать все что хотите, но ни в коем случае нельзя запивать употребляемую пищу. После этого следует второе  правило. После еды в течение двух часов запрещено пить любую жидкость.

После пройденных положенных двух часов, вы можете выпить  чашку чая или кофе, но без перекусов в идее печенья, конфет и пирожных. Так как в этом случае вы едите, а значит должны выпить два стакана воды.

Следует отметить то, что такая диета очень эффективна и творит чудеса. Те, кто придерживаются такого режима питания, могут сбросить от 8 до 12 кг за две недели. Давайте разберемся, как работает такая диета.

Во-первых, такой режим питания устраняет проблему голода. Выпитые вами 2 стакана воды наполняют желудок и через 15-20 минут вы почувствуете ощущение сытости. Вследствие чего съедите меньше пищи.

Во-вторых, «Диета для ленивых» помогает справиться с проблемой недостаточно быстрого обмена веществ. Доказано, что выпитая вода перед едой ускоряет процессы обмена веществ.

В-третьих, вся энергия, которая расходуется нами на повседневные дела производится водой. И поэтому, выпивая такое количество воды в день, вы станете более подвижны и энергичны. Тем самым больше сжигаются в день калории.

Автор: Annushka

Серия сообщений "Всякое разное":
Часть 1 - Диета, которую советуют врачи
Часть 2 - Руки- это лицо женщины...часть 1
...
Часть 6 - Выбор бафы
Часть 7 - Жиросжигающий суп для похудения
Часть 8 - Легкий способ похудеть для ленивых
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Гарбуз допоможе схуднути на 10 кг за тиждень
...
Часть 25 - Без заголовка
Часть 26 - Без заголовка
Часть 27 - Без заголовка

Всем известно, что употребление супов благотворно влияет на пищеварение организма. Они очень полезны  для людей, которые желают сбросить лишний вес. Во первых, потому что жидкая консистенция не нагружает желудок, легко переваривается, а также очищает наш организм от токсинов и шлаков. За счет своего объема суп легко насыщает и создает ощущение сытости. Это самый главный и основной плюс.

Мы уже писали о самом известном супе, способствующем сжиганию жиров – Бонский суп, на основе сельдерея. Кто пробовал диету на основе этого супа, получали хорошие результаты. Но   в той статье я хочу вам рассказать совсем другой рецепт супа, который сжигает жиры.

Метод похудения на основе жиросжигающего супа был опробован уже давно. Но о нем знали лишь не многие, рецепт приготовление передавался только от диетологов к пациентам. Но когда в СМИ появились первые статьи о чудодейственном супе, он стал приобретать все большую популярность и у него стали появляться все больше и больше поклонников.

В этом супе подобраны специальные ингредиенты, которые способствуют снижению веса. Такой суп западные диетологи рекомендуют регулярно употреблять людям, страдающим ожирением и избыточным весом. Диета на сжиросжигающем супе длится 5 дней , но можно продлить и до 14, если есть проблемы с лишним весом.

Давайте разберем состав супа:

- куриный бульон – является отличной диетической основой для жирозжигающего супа, так как он низкокалорийный, утоляет аппетит, способствует пищеварению и успокаивает слизистую желудка и кишечника;

- картофель – в этом супе  играет роль «насыщающего фактора». Вы можете подумать, но какой картофель, ведь там же крахмал, но хочу вас сразу уверить что в вареном виде картофель относится к диетическим продуктам и тем более его в этом супе находится совершенно в небольшом количестве;

- морковь – также играет роль насыщающего фактора за счет содержащихся грубых волокон. Ну и конечно же морковь богата всеми микроэлементами и витаминами необходимыми для худеющего;

- лук – очень низкокалорийный овощ и способен связывать между собой и выводить шлаки, токсины и скопившийся жир;

- капуста Кольраби – богата ценными минеральными веществами и компонентами;

- петрушка – нормализует обмен веществ, ускоряет жировой обмен и выводит радионуклиды, также быстро утоляет голод.

- укроп – препятствует отложению подкожного жира и очищает кишечник;

- томаты – вместе с основными ингредиентами супа составляют основу углеводного баланса;

- чеснок – сжигает жиры;

- черный молотый перец;

- базилик – выводит лишнюю жидкость из организма;

- куриное филе – основной источник белка в диете.

Способ приготовления жиросжигающего диетического супа:

В подсоленной воде сварите бульон на основе 1 куриной грудке. Ни в коем случае для получения бульона не используйте куриные кубики, бульон должен быть натуральным.Когда мясо будет готово, отложите его. Его необходимо будет порезать и положить уже в готовый суп. Нарежьте овощи (1 картофель. 2 моркови, ½ луковицы, 300 г кольраби, 3 средних томата), вкиньте в бульон и варите 20-25 минут. Далее добавьте мелко порезанный чеснок (1-2 дольки), 1 пучок укропа и 1 пучок петрушки, немного молотого перца и базилика. 5-10 варите на мелком огне до готовности.

Такой суп необходимо кушать 5 дней, 3-4 порции в день. Кроме него ничего есть нельзя. Можно пить зеленый чай и не газированную минеральную воду. В сутки потеря веса колеблется от 0,5 до 2 кг.

Серия сообщений "Всякое разное":
Часть 1 - Диета, которую советуют врачи
Часть 2 - Руки- это лицо женщины...часть 1
...
Часть 5 - Почему лак для ногтей не держиться долго?
Часть 6 - Выбор бафы
Часть 7 - Жиросжигающий суп для похудения
Часть 8 - Легкий способ похудеть для ленивых
Часть 9 - Без заголовка
...
Часть 25 - Без заголовка
Часть 26 - Без заголовка
Часть 27 - Без заголовка