Я, предполагаю, что здесь много надуманного и советы не универсальны. Все мы с разной наследственностью, живём в разных климатических условиях и т.п. Например, томаты, шпинат не безобидны для людей, имеющих плохую наследственность по подагре. Я уж не говорю о том, что многое противопоказано для определенных больных.