-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Leka50

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Кино-Видео-На-Лиру О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.05.2017
Записей: 243
Комментариев: 7
Написано: 251





диета

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СТАБИЛЬНЫЙ ВЕС НА ВСЮ ЖИЗНЬ

 

DpB1-6daYbY

Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.

Как только проснулись — выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте

 

сок половинки лимона, так даже лучше.

 

 ЗАВТРАК (8-9 часов утра)   читать далее


фильмы

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 09:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ФИЛЬМЫ ОТ ОЛИ.


































диета

Воскресенье, 30 Июля 2017 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета "-1кг в день"

Диета "-1кг в день"

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
xnWwONbyvtk (403x604, 157Kb)

бисероплетение

Воскресенье, 30 Июля 2017 г. 08:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_IV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бисероплетение Колье "Фантазия"

40 (504x510, 46Kb)
ДАЛЕЕ

молитвы

Суббота, 29 Июля 2017 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В МОМЕНТЫ БЕДЫ И ГОРЯ

image (4) (600x401, 56Kb)
Существуют специальные слова. Не дай Господь вам такой ситуации, когда они пригодятся. Имеется в виду чудотворная молитва ангелу-хранителю. Ее вспоминают тогда, когда никакой надежды уже нет. Впереди - пропасть отчаяния.

Человек не видит никаких перспектив, все вокруг выглядит мрачным и угрожающим. Сами понимаете, никому такого не пожелаешь. Порой человек отчетливо осознает, что рядом только враги, старающиеся навредить и унизить. Положиться он может лишь на ангела.

Не медлите, коли случилась беда. Молитесь в любом месте и положении. Говорите так:
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)

диета

Вторник, 18 Июля 2017 г. 08:03 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кушайте эту смесь на завтрак и забудьте о свисающем животе

Кушайте эту смесь на завтрак и забудьте о свисающем животе

6-21-400x220 (400x220, 28Kb)
+ читать дальше

салаты

Вторник, 18 Июля 2017 г. 08:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салаты 32

Нажми на картинку


Салат Кучеряшка
Свекла — 1 шт.
Куриная грудка — 400 г
Сыр "Российский" — 100 г
Грецкие орехи — 100 г
Майонез — 300 г
Салатные листья — пучок
Соль — по вкусу


Салат «Неженка»
400 г ветчины 4 свежих огурца
180 г сыра 3 вареных яйца
1 зубчик чеснока
соль майонез

Салат
Вареная куриная грудка
Два крупных твердых помидора
Сыр Российский тертый двести грамм
Одна молодая луковица
Свежие шампиньоны двести грамм
Майонез, соль по вкусу, оливковое масло для жарки

Салат Сардиния))) ооочень вкусный !!!
Капуста пекинская — 1 кочан
Рыба красная — 150-200 г
Яйцо вареное — 2 шт.
Помидоры "черри" — 8-10 шт.
Сыр твердый — 100 г
Укроп — по вкусу
Соль — по вкусу
Хлеб белый — для сухариков
Травы итальянские сухие — для сухариков
Масло оливковое — для жарки
Майонез — для соуса
Чеснок — 2 дольки


САЛАТИК
Грудка куриная (вареная) — 1 шт
Яблоко (лучше с кислинкой, крупное) — 1 шт
Сыр твeрдый — 200 г
Яйцо — 3 шт
Сметана
Майонез
Соль

салат с курицей и сыром
Помидоры — 2–3 шт.
Куриная грудка — 500 г
Сыр твердых сортов — 150 г
Красная фасоль одна банка
Зеленый салат
Сухарики
Для заправки можно взять легкий майонез или сметану

Салат из фасоли остренький
Фасоль красная в собственном соку 1 банка
краб палочки 100 гр
помидоры 2 шт
зелень любая 1 пучок
чеснок по вкусу
майонез
соль и перец черный молотый по вкусу.

 

Салат с крабовыми палочками и курицей
Крабовые палочки — 200 г
Филе куриное — 200 г
Картофель (Не крупный картофель) — 2 шт
Огурец маринованный (Не крупные огурцы) — 2 шт
Лук репчатый (Не крупная луковица) — 1 шт
Яйцо куриное — 3 шт
Майонез — по вкусу
Соль — по вкусу Укроп — 1 пуч.

Салат с курицей , грибами и грецким орехом
Филе куриное - 150 г
Яйца - 2 шт
Грибы - 100 гр
Лук репчатый - 1 шт
Сыр - 100 г
Чеснок - 2 зубчика
Орехи грецкие - 50 г
Майонез - по вкусу

САЛАТ «КОРРИДА»
Помидоры — 3 — 4 шт
Крабовые палочки — 1 уп.
Кукуруза консервированная — 1 банка.
Сыр твердых сортов – 200 гр
Майонез — 1 уп.
Сухарики
Чеснок — 2 зубчика

Салат с курицей и черносливом
- 300 гр куриного филе
- 5 яиц
- 150 гр чернослива
- 100 гр грецких орехов
- 100 гр твердого сыра
- майонез для заправки
- соль по вкусу
- зелень для украшения

Салат Искра счастья
Отварная куриная грудка – 2шт
Шампиньоны свежие -200 г
Лук репчатый – 1шт
Сыр – 100г
Помидор (сорт Сливка) – 3шт
Зелень (петрушка и кинза) – 1 пучок
Майонез
Соль по вкусу

3731083_116260250_4059776_c80f59ee9a34762cf5e875b0f3703511 (130x130, 9Kb)

  Салаты 31

   http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post405032187/


Без заголовка

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 18:24 + в цитатник
Это цитата сообщения heregirl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Невероятная диета!

Невероятная диета!

Минус 3-4 кг за неделю ❗

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Понедельник
📝Завтрак: 2 яйца, 50 гр сыра, стакан сока.
📝Обед: салат из сырых овощей с оливковым маслом.
📝Полдник: 1 яблоко, чай.
📝Ужин: 1 стакан кефира.

Вторник
📝Разгрузочный день на яблоках и кефире.

Среда
📝Завтрак: Овсяная каша, стакан сока
📝Обед: отварная курица, сырые овощи
📝Полдник: 2 яблока, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира

Четверг
📝Завтрак: Яблоко, йогурт, чай
📝Обед: отварная грудка, овощи
📝Полдник: 2 апельсина
📝Ужин: 2 стакана кефира

Пятница
📝Разгрузочный день на изюме (1 стакан).

Суббота
📝Завтрак: Творог (обезжиренный), стакан сока
📝Обед: рыба, овощи
📝Полдник: 2 любых фрукта, чай
📝Ужин: 2 стакана кефира

Воскресенье
📝Завтрак: 1 яйцо, йогурт(легкий)
📝Обед: гречневая каша, 1 сосиска (либо курица или рыба, если сосиска то как можно натуральнее)
📝Полдник: 1 апельсин
📝Ужин: 2 стакана кефира

Отказаться от: сметаны, сливочного масла, мучных изделий, картофеля, сахара и всего сладкого, алкоголя, всего жареного.
Иногда можно в чай добавлять мёд.
Для большего результата совмещать со спортом.
_XvYFNAfwbQ (604x604, 172Kb)

Без заголовка

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 18:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наливочка

(500x375, 99Kb)

Сейчас начнётся сезон ягод и хочу предложить Вам из излишков сделать вот такую наливочку опробованную мной не раз и доведённой до совершенства как и коньячная наливка из простой водки,про которую расскажу в следующих публикациях.

Многие уже встречали эти рецепты и делали так для них хочу напомнить ,а кто впервые встретил взять на вооружение.


Без заголовка

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения RUSSA_N [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед мотивами



32506_1 (301x400, 185Kb)


xaJxjhGpH_g (372x344, 134Kb)

 


Размеры
136 x 169 см

 

Читать далее


Без заголовка

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 17:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Шаманаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Классический кардиган спицами.

 )))))))))))))))))) что называется запарилась!))) написала в мае пост и завис он у меня в черновиках! вот сегодня обнаружила - сюрприз!!!))

 ИТАК!!!

На дворе 17 мая, в Новосибирске как обычно идет снег))))))))))))
Но все же и у нас весна начиналась и я успела таки выгулять свой новый кардиган)))
кардиган4 (356x700, 409Kb)

подробности далее...

огород огурцы

Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 10:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Любаша_Бодя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Особые подкормки увеличат урожай огурцов:

Огурцы очень отзывчивы на подкормку. Вот вроде кустики чахнут, желтеют, не могут даже на полметра подняться по шпалере. Но стоит их подкормить нитрофоской (2-3 спич. коробка на 10 л воды), как уже через неделю растения дадут хорошие приросты, сформируют большое количество завязей, и огурцы с них можно будет собирать ведрами. 

Читать далее...

вязание

Суббота, 27 Мая 2017 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаный кардиган «Damien» - Damien Cardigan by Pam Allen.

Автор: Галина DAMские PALьчики. ru
дк9 (360x700, 106Kb)дк10 (321x700, 106Kb)
Длинный вязанный кардиган без застежки выполнен плотным тканным рисунком, что делает его наиболее комфортным для осени.

Описание вязания кардигана от дизайнера Pam Allen переведено из журнала “Interweave Knits”.

Размеры:
Окружность груди – 111 (118, 125.5, 132.5, 140.5, 148) см.

Читать далее

диета

Суббота, 27 Мая 2017 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaalex961 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для живота против подкожного жира.

 

Упражнения для живота против

подкожного жира.

 

 

 

 

Что может быть хуже, чем жирок, который скопился вокруг нашей талии, сделав ее такой некрасивой. Мужчины, конечно же, скажут (и особенно мужчины влюбленные в вас), что это – здорово и сексуально. Однако мы-то знаем, что это совсем не так, и что вы никогда не мечтали выгладить именно так.

More

белый кардиган

Пятница, 19 Мая 2017 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Коптяева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белая классика. Кардиган связан на заказ.


 


туника

Пятница, 19 Мая 2017 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Одесса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


диета на гречке

Пятница, 19 Мая 2017 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения dneprianka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САМЫЙ НАДЕЖНЫЙ И ПРОВЕРЕННЫЙ ГОДАМИ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ.

С помощью гречневой диеты я уже сбросила 10кг! Как? Все очень просто! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Диета нормализует вес, т.е. если вес соответствует росту, а Вам хочется превратиться в худышку, она вряд ли поможет. Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты.
Читать далее...

Без заголовка

Пятница, 12 Мая 2017 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Напиток, который моментально топит жир!

4121583_ (575x383, 43Kb)

Девчонки, я в ШОКЕ!

Пью эту смесь всего неделю, похудела на 4кг!

Хотите так же? Это очень просто!;)

далее

Без заголовка

Пятница, 12 Мая 2017 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета Е.В.Малышевой: безопасное и эффективное похудение!


4121583_17 (700x575, 242Kb)

Елена Малышева – известная всем в нашей стране ведущая телепередач на первом канале, врач. Она активно пропагандирует здоровый образ жизни, поэтому и создала такой проект, как «Диета Елены Малышевой». Между тем правила этой диеты она неустанно повторяет нам каждый день с экрана телевизора, являя собой реальный пример того, как за 50 можно быть здоровой и красивой, полной сил и энергии, выглядеть гораздо моложе.

далее

Без заголовка

Пятница, 12 Мая 2017 г. 18:58 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГРЕЧКА, СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!!

4121583_getImage (548x285, 118Kb)
 
СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!
 
далее


Поиск сообщений в Leka50
Страницы: 12 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь