Если вы хотите иметь сильные и здоровые волосы, то следуйте этим советам и подберите для себя оптимальные рецепты от выпадения волос :

1. Выберите сбалансированную диету.

Решайте проблему изнутри: плохое питание может привести нас к большей потере волос, чем хотелось бы. Выбирайте пищу, обогащенную витаминами и питательными веществами. Очень полезны для волос рыба (лосось и сардина), семя льна, все виды капусты (особенно брокколи), продукты, содержащие кальций (сыры, молоко). Попробуйте съесть на завтрак вместо обычного бутерброда йогурт, в который добавлена  1 столовая ложка пивных дрожжей или салатик из пророщенной пшеницы, заправленный оливковым маслом. Эти продукты содержат витамины группы В, способствующие росту волос.

2. Не носите жесткой прически

Зачастую в выпадении волос у женщин виновата тугая прическа: стянутые резинкой или заколкой волосы способствуют ослаблению волосяных луковиц, как правило, в области лба. Поэтому, если у вас существует проблема с волосами, то следует отказаться от тугих причесок, резинок и заколок.

3. Бросьте курить

Табак ослабляет волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос.

4. Избегайте стресса, научитесь расслабляться и отдыхать

Последние научные исследования доказали, что люди, которые мало спят и отдыхают, теряют волосы гораздо раньше тех, кто ведет спокойную и размеренную жизнь. Утомляемость и усталость прямо пропорциональна потере волос. Укрепляйте иммунитет, больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе.  

5. Не используйте агрессивные химикаты

Далее маски для роста волос...