Детский комплект... |
|
Комплект для малыша(МК) |
|
Для крохотной дочки, внучки... |
|
Детский берет с цветами... |
Берет на осень для племянницы Светушки связан крючком. Пряжа ангора.
Для резинки использовала выпуклые и вогнутые столбики.
Цветы - столбик с четыремя накидами. Вязала по мастер-классу Голубки, за что ей огромное спасибо!
Мастер -класс находится здесь:
http://stranamasterov.ru/node/93246?tid=451


|
"Выпечка". Большая кулинарная книга рецептов |
"Выпечка". Большая кулинарная книга рецептов.
Ну кто из нас не сладкоежка, наверное нет таких на свете)))) А вот как самим в домашних условиях приготовить кулинарные изыски, как красиво оформить пирожные и как правильно смешать компоненты рецепта, чтобы получить именно нужный вкус пирожного - смотрите и читайте внимательно, в этой большой кулинарной книге даны не только рецепты, но и способы приготовления сладкой выпечки .
|
Вареники с ягодами - Рецепты моей бабушки. |
Вареники с вишнями из тонкого плотного теста - этот вариант теста для вареников можно готовить и без яиц - просто мука и ледяная вода.
Вареники с вишнями из заварного теста. Пошаговое приготовление вареников с вишнями из нежного заварного теста.
Заварное тесто для вареников - нежное "вареничное" тесто, из которого можно приготовить вареники с любой начинкой. Очень легко раскатывается.
Вареники на пару из нежного теста на сметане.
|
Розовая юбочка... |
|
Сад, огород, участок, агротехника и многое другое... |
Наступило время возиться в своём огороде. И я не устаю собирать для себя полезную информацию по этой теме. ![]() |
|
Простые советы на все случаи жизни... |
|
|
Растишка для ресниц... очень любопытно... |
ТЕКСТ АВТОРА: "Чудо-смесь масел для роста ресниц и бровей. Как я вернула былую красоту ресниц после использования некачественной туши
Я миллион раз слышала от мамы про касторовое масло для роста волос, бровей, ресниц. Сначала я мазала только им, а потом начала использовать эту смесь и была приятно поражена! Теперь реснички, как у коровы.
Итак, нам понадобится:
-витамины «аевит» в капсуле с желатиновой оболочкой
|
Каша для исцеления организма... |

|
Летние вязаные шляпы - панамы для мамы и дочки |
|
Пледы крючком... |
|
Обвязка для коробки... |
|
Молитва "Расскаяние..." |
|
|
Альбом«Вязание Крючком. Новая Коллекция Узоров и Мотивов» |

|
УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ"... |

"Вакуум в животе" считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
"Вакуум в животе" - правильная техника
Упражнение "вакуум в животе" необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.
Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, - буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
1. Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот - напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.
|
Вяленый болгарский перец... |

|
Мотивы и мотивчики необыкновенной красоты... |
|
Очищаем от нагара... |
|