Посадите растение и не дайте ему умереть
Считайте свои хорошие поступки в конце каждого дня: их должно быть не меньше пяти.
Не экономьте время на разговоре: каждую неделю, по меньшей мере час,
разговаривайте с любимым человеком, не прерываясь.
Позвоните другу, с которым вы давно не беседовали, и договоритесь о встрече.
Делайте себе по подарку в день и находите время, чтобы насладиться им.
Хорошенько смейтесь хотя бы раз в день.
Делайте получасовую зарядку три раза в неделю.
Улыбайтесь незнакомцам и говорите им "привет" по крайней мере раз в день.
Сократите вдвое время просмотра телевизора .
Сейте доброе: каждый день делайте кому-то что-то приятное.