-ICE-Lady-, берёшь часы со стрелками и следишь за бегущей секундной стрелкой не отвлекаясь. Отвлеклась начинаешь заново.
Ещё один из вариантов это распечатать круг диаметром 3-4 см (чёрный) и повесить на стену и концентрировать внимание на круге максимально долго не отвлекаясь..
Ещё один вариант это счёт в уме.
То есть например сначала от 3 до 100 через 3 в уме. То есть 3-6-9-12-15-18 и до 100(в данном случаи 99)
потом усложняешь до например 3-5 с шагом 3-5, то есть 3-5,6-10,9-15 и так до 100.
Тоже только в обратном направлении со 100 ...
Очень помагают упражнения с поиском и подсчётом отдельных букв в книжке или газетной статье ...
опробовано только с кругом)))
ну что тебе про равновесие рассказать... что именно тебя интересует?
Lorin_Moon,
1)необычное название дневника
2)сложно сказать... скорее всего In extremo
3)о, симпотичная девушка)
4)откуда такое название дневника?